تعرف على علامات نقص فيتامين B1 من الفيتامينات المهمة في جسم الإنسان فهو يدخل بشكل أساسي في الكثير من العمليات الحيوية في الجسم كعمليات تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بالإضافة إلى دوره في عملية التمثيل الغذائي للجليكوز في الجسم، كما يشارك في وظائف العضلات والجهاز العصبي والقلب، كما يعتبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وينجم عن نقصه العديد من الأعراض ...
هناك العديد من العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان والتي تشكل عملياته الحيوية وتشمل هذه العناصر عددا من أنواع الفيتامينات والمعادن وغيرها ولكل منها أهداف يتم تناولها والفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال تناول الطعام عليه الحديد و فيتامين د الحديد و فيتامين د من المواد الغذائية الأساسية لضمان بقاء الدم و الخلايا و العظام و العضلات في صحة ...
على الرغم من أن البيوتين يشتهر بدوره في تطوير الشعر والأظافر بشكل صحي الا ان الفوائد الصحية من البيوتين والذي يعد جزءا هاما من مجموعة معقدة من الفيتامينات تتجاوز الجمال وتحسين المطهر الخارجي وهنا نوضح لماذا قد تحتاج لتناول مكملات البيوتين ما هي مكملات البيوتين ؟ : ومن المستغرب أن البيوتين وحمض البانتوثنيك اثنين من مشتقات فيتامين B لا يحصلون ...
قد يعاني العديد من الأشخاص من القلق في مرحلة ما من حياتهم عادة ما يحدث القلق كاستجابة طبيعية نسبيا لحالة تهديد تبدو أو حالة لم نعتاد عليها قد تساعد بعض الفيتامينات في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالقلق أولا : فيتامينات المجموعة B فيتامينات المجموعة B مهمة جدا للجهاز العصبي . فيتامين B1 ( الثيامين ) يمكن أن يعزز المزاج و ...
البطيخ من الفواكه الصيفية عالية القيمة الغذائية التى تحتوى على الياف ونسبة عالية من الماء تستخدم فى الرجيم السمنة وأضرارها السمنة تُعني زيادة كتلة مؤشر الجسم عن المعدل الطبيعي ، حيث أن المعدل الطبيعي له يتراوح بين 18.5 إلى 25 % ، أما إذا كانت نسبة مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 25 إلى 30 % أو أعلى من ذلك ؛ ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية المكملات الغذائية هي مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية المصنعة والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص والتي هدفها تكملة هذا النظام، بعض البلدان تعتبر المكملات الغذائية للأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية. وتأتي ...
تعرق اليدين والرجلين من الاشياء التى تسبب ازعاج ولها عدة اسباب كما يوجد اشياء تتبع للوقاية منها فرط التعرّق يمكن تعريف فرط التعرّق (بالإنجليزية: Hyperhidrosis) على أنّه حالة صحيّة شائعة تتمثّل بزيادة التعرّق في أماكن محددة من الجسم أو في كامل الجسم، وفي الحقيقة لا تُعزى حالة فرط التعرّق بالضرورة لممارسة التمارين الرياضية أو ارتفاع درجة الحرارة، وغالباً ما يتركز ...
لا يمكن ان نستغنى عن الطعام فى مقابل المكملات الغذائية لانه يتكون من الفيتامينات والعناصر الغذائية ويحمى الجسم من الامراض إن إتباع نظام غذائي صحي يساعد الإنسان على محاربة العديد من الأمراض التي قد تُصيبه إذا كان هناك سوء تغذيةأو نقص في أحد العناصر التي يحتاجها الجسم ، وهناك مكملات غذائية عديدة تساعد على مد الجسم بالعناصر المفيدة ، ومنها ...
