قد يفاجأ بعض الناس بأن تكييف شعرك مع البيض يعزز نمو الشعر لأن البيض يحتوي على الكثير من البروتين يتكون الكيراتين من الشعر ويحتاج إلى 70 بالمائة من البروتين لذلك ان بروتين من البيض يساعد على إعادة بناء الشعر التالف عن طريق ملء البقع من خلال طول ضفيرة الشعر ، مما يعزز قوة الشعر . البيض يحتوي على كمية كبيرة ...
هناك الكثير من الأشخاص المهتمين ببناء أجسادهم بطريقة رياضية لكن حقيقة أنهم يستخدمون المنشطات الكيميائية العضلية غالبا ما يعرضون أنفسهم للعديد من المخاطر والعديد من الأمراض ولكن إذا كان اهتمام الرياضي أو من يريد تنمية عضلات جسده بطريقة مميزة وآمنة يعتمد على الأطعمة الطبيعية والمكملات الغذائية الطبيعية من اجل جسد طبيعي غير مبني بطرق قد تكون لها أضرار كثيرة وعواقب ...
تمارين البيلاتس هى تمارين رياضية للياقة تعمل على تقوية العضلات وتحسن من شكل الجسم وتوازنه ترغب كل امرأة في فترة الحمل في المحافظة على صحتها سواء كان ذلك عن طريق التغذية المناسبة أو عن طريق ممارسة التمارين المفيدة لصحة الحامل ولهذا سوف نوضح لكم تمارين البيلاتس الذي يمكن أن تقوم به المرأة الحامل مع المتابعة من مدربة اللياقة. تمارين البيلاتس ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية أهم الفيتامينات التي تساعد في نمو الطفل يمكن القول أن الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الطفل خلال مراحل نموه المختلفة ، نوعان أساسيان ، نوع من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، و نوع آخر من الفيتامينات يذوب في الماء ، و النوع الذي يذوب في ...
رياضة كمال الأجسام تتطلب بذل مجهود، العمل السليم والمتواصل، بالاضافة لاتباع نظام غذائي يهدف الى زيادة الكتلة العضلية. إليكم بعض النصائح الهامة من الخبراء: تعتبر رياضة كمال الأجسام وزيادة الكتلة العضلية مهمة سهلة، ولكن يمكن أن تكون ممتعة للغاية بغض النظر عن النتائج. ولكن بما أننا نطمح لأفضل النتائج، فسنزودكم بعدد من النصائح الهامة قبل التسجيل لصالة الألعاب الرياضية. البدأ من السهل إلى ...
