الدماغ هو من اهم اعضاء جسم الانسان وصحة الدماغ يعنى صحة الانسان فلابد من الحفاظ عليها بطرق طبيعية الأسماك: يتكون جزء كبير من كتلة الدماغ من الدهون وخاصة أحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تلعب دور هام في الحفاظ صحة للخلايا وسيولة الأغشية العصبية. نقص الأحماض الدهنية يسبب خلل وظيفي عصبي خفيف يؤدي لمشاكل في النوم والتعلم والأداء المعرفي لذلك ينصح ...
أظهرت الدراسات الحديثة أن مرض السكري يلعب دورا مهما في العقم وأن مرض السكري هو الحالة التي يفشل فيها الجسم في إنتاج الكمية المطلوبة من الأنسولين أو يفشل في إمتصاص الإنسولين على المستوى الخلوي ، وتزداد نسبة الأشخاص المصابين بالسكري وخاصة بين الشباب ، وربما يكون مرض السكري نفسه مهددا لحياة المريض ، وربما يؤدي إلى بعض الأمراض في الجسم ...
هناك بعض الأنشطة التي يقوم بها الناس يوميا تساعدهم على البقاء بصحة جيدة لكنهم يبحثون دائما عن كل ما يجعل صحتهم أفضل أولا اللياقة البدنية: ١- الذهاب للخروج والتنزه في الصباح الباكر : الاستيقاظ مبكرا، والخروج للقيام بنشاطات الجري أو المشي أو حضور بعض السباقات الصباحية مع أحد المقربين ومنافسته كما يمكن ممارسة لعبة كرة القدم في الحديقة المجاورة مع العائلة ...
تدرك النساء أهمية تناول طعام صحي وعلى الرغم من أن صحتهن تعتبر ضرورة ثانوية بالنسبة لها فقد نسيت أنه في وسط الأعمال المنزلية وأعباء عائلتها وعملها أيضا الصحة تحتل المقاعد الخلفية هي أولوية لذلك يجب تسليط الضوء على هذه المشكلة يجب أن يكون الحصول على النظام العذائي المتوازن في مقدمة متطلبات المرأة ، نظرا للتغيرات البيولوجية التي تتعرض لها في ...
قال الخبراء أن الأطعمة الغنية بالمركبات مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وأوميغا 3 تحسن صحة الدماغ والذاكرة يمكنك بالتأكيد تعزيز قدراتك العقلية وتغذية الخلايا العصبية وتعزيز إنتاج الناقلات العصبية عن طريق تناول بعض الأطعمة اللذيذة لذلك دعونا نتعرف عليهم 1- عين الجمل يبدو شكل عين الجمل وكأنه مخ صغير فهو يشرح فائدته بنفسه وهو الغذاء الطبيعي الأصلي للحفاظ على صحة ...
فصل الشتاء من فصول السنة يتميز بانخفاض درجة الحرارة ونزول المطر وطول الليل وقصر النهار يحمل الطقس البارد في الشتاء أمراضاً كثيرة، ويميل الشخص خلال هذا الفصل للخمول والاسترخاء والبقاء في المنزل، حيث تصبح مناعة الجسم أضعف للأمراض ويصبح أكثر عرضةً لنزلات البرد القاسية. وتبقى الوقاية خير من العلاج لذلك لابد من وجود طرق طبيعية لتقوية مناعة الجسم وتحصينه ضد ...
التهابات العظام من الامراض التى تصيب كثيرا النساء وله العديد من الاعراض ويمكن علاجه بالاعشاب والغذاء تعاني العديد من النساء من التهاب العظام والمفاصل خاصة كلما تقدمت بالسن وزاد وزنها. تحدث إلتهابات العظام وآلام المفاصل أيضًا نتيجة الإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض الصحية مثل التهاب الحلق ونزلات البرد وارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة عدوى ميكروبية. قد تشعر المرأة بألم في المفاصل أو التهاب العظام ...
تعد أمراض جهاز المناعة من أخطر الأمراض التي تهدد صحة الإنسان, لذا ينصح الأطباء بالوقاية من الأمراض قبل فوات الأوان من خلال اللجوء إلى الأغذية الصحية والطبيعية، و إليكم أشهر الأغذية التي تقي جهاز المناعة من الامراض المختلفة : – الفاصوليا الجافة وهي من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ على مستوى ثابت للسكر في الدم لأطول ...
