كيفية استعمال فيتامين C للعنايه بالبشرة يعمل فيتامين C عمل المواد المضادة للأكسدة، ودوره هو حماية الجسم من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحيّة، وكما أنه يساعد كثيرًا على حماية البشرة، فهو من الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا في نمو وترميم تلف أنسجة الجسم، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية منه مثل: البطيخ والفلفل ...
تعرف على اهمية فيتامين C يعتبر هذا الفيتامين واحدًا من الفيتامينات الأساسيّة في جسم الإنسان؛ وهو من العناصر الذائبة بالماء ولا يُمكن إنتاجه من قِبل الجسم نفسه، إلّا أنّه يلعب أدورًا مهمةً جدًا في جسم الإنسان ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحيّة، وهُناك العديد من مصادر فيتامين C حيث يُمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض أنواع الأطعمة كبعض أنواع الخضروات ...
معلومات عن فائدة فيتامين c يحتاج الجسد الى الكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذايية المغيرة للقدرة على التشييد والنشاط، ومن تلك الفيتامينات فيتامين سي الذي يدعى بحامض الاسكوربيك، ويذوب فيتامين سي في الماء، الامر الذي يجعل الجسد يخسره بسرعة، ولذلك يلزم تعويضه باستمرار، وتبدو اعراض نقصه في الجسد على شكل فقر في الدم، وفقدان للشهية، وضعف في الاسنان والعظام، وحدوث ...
زيادة مفاجئة في الميلانين يمكن أن تسبب فرط تصبغ ونمش وبقع وعلامات الشيخوخة يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات على خفض مستويات الميلانين في الجسم وتقليل مشاكل الجلد والوقاية منها صبغة الميلانين عبارة عن صبغة جلد الانسان المسئولة عن لون البشرة و الشعر و العيون . توجد خلايا تعرف باسم الخلايا الصبغية و التي تحتوي على التيروزينيز ، و هو انزيم ...
بغض النظر عن حقيقة أن التدخين عادة سيئة للغاية وخطيرة تؤثر على جميع أجزاء جسم الإنسان تقريبا فإن تدخين السجائر هو إدمان في الواقع النيكوتين هو المادة الرئيسية الموجودة في سجائر التبغ التي تسبب الإدمان أكثر من الهيروين في الولايات المتحدة يعد التدخين هو السبب الرئيسي للوفيات و الامراض التي يمكن تفاديها . و تمثل حالة من كل خمس حالات ...
يجب على المغنين الاهتمام بأصواتهم مثل العديد من الرياضيين الذين يحافظون على أجسادهم ويعتنون بها الحلق هو الجزء المسؤول عن أصواتنا وعن صحتهم وسلامتهم لذا حافظ على نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا وعلى قوتها و صحتها .و تناول كميات وافرة و مناسبة من المكسرات و الخضروات و الفواكه المحتوية على فيتامينات A , C , E و ...
الجوافة هي فاكهة استوائية تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وهي مصدر جيد للألياف الغذائية أيضا والتي لها نكهة فريدة ومميزة جدا ولأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المعروفة باسم الفواكه الفائقة فهي تحتوي على فيتامين C أعلى بكثير من البرتقال ، و تحتوى على كميات بوتاسيوم أعلى بكثير أيضا من تلك الموجودة في الموز . الفيتامينات و المعادن ...
