تعرف على اهمية لصقة الظهر اثناء الحمل تعاني السيدات خلال فترة الحمل من العديد من العلامات والأعراض، من بينها الغثيان، وانتفاخ القدمين، والشعور بالتعب، إضافةً إلى احتمالية المعاناة من ألم الظهر في مراحل عدّة من الحمل، وغالبًا ما تشعر المرأة بهذا الألم في أسفل الظهر، ووفقًا للدراسات فإنّ ألم الظهر يؤثّر في أكثر من ثلثي النساء أثناء الحمل، وبالتالي فهو ...
تعرف على ااهمية تنول الفراوله للجسم تنتمي الفراولة لجنس الشليك Fragaria، حيث نمت لأول مرة في أجزاء من فرنسا وإيطاليا وذلك قبل 234 قبل الميلاد، تتميز بكثرة بذورها التي تنتشر على سطح الثمرة الخارجي، وهي من أكثر أنواع الفواكه المحببة للعديد من الأفراد، وذلك لطعمها المميز وتعدد استخداماتها، ومن المعروف بأنها تتوزع على عدة أنواع تعكس على الجسم فوائدها الصحية، ...
ترف على اهمية اداء النشاط البدني تعد الأنشطة البدنية علاجاً وقائياً للجسم، فممارسة التمارين الرياضية تعد عاملاً مهماً في الحد من الإصابة في العديد من الأمراض مثل؛ النوبات القلبية، مرض السكري، وأمراض هشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، والبدانة،[١] وهناك ما يعرف بالرياضة المتوسطة؛ وهي عند القيام بالنشاط الرياضي يكون معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر من الملحوظ، ولكن لا يزال ...
تعرف على اهمية الموز لكمالُ الأجسام وقيمته الغذائيه هو وسيلة لتعزيز الصحة، ودعم الثقة بالنفس، وجعل الشخص أكثر سعادة بتفاصيل جسده، ويعتمد كمال الأجسام على تضخيم العضلات من خلال العمل وتكريس النفس لروتين ثابت، كما يشمل أيضًا بناء نظام غذائي لمساعدة العضلات على تكوين كتلة وتحفيز نمو العضلات، ولبناء الجسم بشكل صحيح وزيادة حجم العضلات،وفي هذا المقال يتم تسليط الضوء ...
همية تخصص ادارة الاعمال تعرف على ايعدّ تخصّص إدارة الأعمال بأنّه واحدٌ من أهمّ التخصّصات المنتشرة في يومنا هذا، ذلك لأنّ المؤسسات على اختلافها تعوِّل عليه تعويلاً كبيراً لأداء مهماتها، وإنجاز أهدافها، ومن هنا فقد لاقى هذا التخصص إقبالاً كبيراً من الرّاغبين بإكمال دراستهم الجامعية ونيل شهادة البكالوريوس، وأيضاً من الأشخاص الّذين يريدون إكمال دراساتهم العليا ونيل شهادتي الماجستير والدكتوراة؛ ...
معلومات عن اهمية الوضوء قبل نومك الوضوء في الإسلام من أهم الأركان في الصلاة ، فلا تقبل الصلاة من غير وضوء .و الوضوء عبارة عن عمليّة بسيطة نغسل بها أماكن معيّنة في الجسم مرّات معيّنة لكل مكان ، تعمل على تطيهرنا من الأوساخ أوّلاً ، و تطهيرنا من ذنوبنا ثانياً ، فهي على الرّغم من أنّها حركات بسيطة إلا أنّ ...
عمل رجيم السوائل للتخلص من الوزن الزائد من أفضل أنواع الرجيم و أثبت فعالية عالية عند الأشخاص الذين قاموا به فأنقص الوزن خلال أسبوع بمعدل سبعة كيلو ، و رجيم السوائل يعتمد على تناول المشروبات و السوائل كعناصر أساسية في الحمية و يركز في هذا النوع من الرجيم على التنوع بين العصائر و السوائل الغنية بالفيتامينات و المعادن اللازمة لبناء ...
معلومات عن عمل حمية الشاي الحاسمة أحدث صيحات التخسيس الأمريكية ، والتي نبعت من إقبال كثير من الناس على شرب الشاي ، مع ملاحظة الأثر الفعال للشاي في تقليل الشهية والحفاظ على توازن السكر في الدم ، بالإضافة لتحقيق الهدف في خسارة الوزن الزائد والتي وضحت في كتاب مارك أوكرا والتي حملت نفس الإسم ، والتي تتزامن مع اتباع نظام ...
كيفية عمل حمية الملفوف للتخلص من الوزن ازائد تعد حمية الملفوف من أشهر الحميات في العالم ، والتي أثبتت نجاحها واكتسبت شهرتها مع كثير من نجوم الفن المشاهير ، وتعد من الحميات السريعة إذ يمكن للجسم خسارة 5 كيلو جرام اسبوعيا ، ويعد رجيم الملفوف من الأنظمة المثالية للأشخاص الراغبين في خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات ، ولكنه من الأنظمة ...
كيفية عمل حمية آتكنز لانقاص الوزن بأمان Atkins ، نظام غذائي شهير قدمه روبرت آتكنز عام 1972 ، وتعتمد فكرته على الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من الدهون بدلا من الحصول عليها من النشويات (الكربوهيدرات) ، مما يعمل على حرق الجسم للدهون بشكل مستمر ، كما يمثل البروتين مع الدهون المصدر الأساسي للسعرات اللازمة للجسم يوميا ، ويتم اتباع رجيم ...
