تحتوي نخالة الشوفان في الأصل على هذه الحبوب الصلبة الكاملة ويمكن استخدامها كوجبة إفطار صحية نبذة عن حبوب الردة :- تحتوي في الأصل النخالة الخاصة بالشوفان على تلك الطبقات الصلبة من الحبوب الكاملة ، و التي تعد بمثابة وجبة الإفطار الصحية ، و الغنية بالألياف ، و المحملة بالتالي بالبروتين الهام ، و الضروري للجسم بشكل عام ، و ذلك ...
كما نلاحظ أن بعض الناس يتخطون بعض الوجبات من أجل إنقاص الوزن وأحد أكبر الأخطاء التي يمكن ارتكابها هو تخطي وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة خلال النهار وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له ليكون قادرا على مواجهة ما ينتظره من مهام وأنشطة بدنية ، إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص ، فيجب أن تتجنب هذه العادة ، وعلى الجانب ...
تحتوي جرثومة القمح على فيتامينات ب والتي تعتبر مهمة بشكل خاص في عملية التمثيل الغذائي في الجسم وعمله الفعال والفعال يساعد كل من الثيامين والنياسين وحمض الفوليك على تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة يمكن للخلايا الاستفادة منها بسهولة يساعد الثيامين أيضا على مكافحة بعض الأمراض المزمنة المتعلقة بالأيض مثل السمنة حبوب جنين القمح قبل الحديث عن الفوائد التي تعود على ...
خل التفاح هو حمض مخفف من حمض الأسيتيك يتم الحصول عليه بعد عملية تخمير الفاكهة مثل التفاح أو العنب وثمار معظم النباتات خل التفاح هو واحد من أفضل أنواع الخل وله العديد من الاستخدامات والفوائد التي لا نهاية لها يتم استخدامه في إعداد العديد من الأطعمة خل التفاح إنّ خل التفاح حمض ناتج عن تخمير فاكهة التفاح، حيث تتحول هذه ...
يعرف فيتامين ب 4 باسم الأدينين وهو أحد الفيتامينات المعقدة ب وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ويعمل بمثابة إنزيم مع بعض المركبات الأخرى ويساعد على زيادة سرعة عملية إنتاج الطاقة في الجسم كما أن فيتامين ب ضروريا لتكوين DNA ,RNA ، ولكنه يقوم ببعض الوظائف الأخرى وتشمل تعزيز تكوين الخلايا وتطور الأنسجة السليمة ، ويساعد فيتامين ب4 أو ...
عندما يتعرض الشخص لنقص الحديد يؤدي هذا إلى انخفاض غير طبيعي في مستوى خلايا الدم الحمراء وهناك العديد من الأشياء التي يمكن اتباعها لزيادة مستوى الحديد في الدم بما في ذلك استهلاك الحبوب ومكملات الحديد نقص الحديد وأسبابه يعتبر نقص الحديد بالجسم من الأمراض والمشاكل الأكثر شيوعًا بين الأشخاص، فهو المسبب الرئيسي للإصابة بالأنيميا وفقر الدم مما يؤثر على الوظائف الطبيعية للجسم، ...
يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى أمراض القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب سواء الخفقان البطيء أو السريع مما يؤدي إلى ضعف في عضلة القلب يمكن أيضا أن يزيد مستوى الكوليسترول الضار ويتراكم السوائل حول القلب بالإضافة إلى تصلب الشرايين اضرار حبوب الغدة الدرقية في حالة إذا ما كنت تعاني من أحد الأمراض في الغدة الدرقية وقد لجأت إلى ...
الكولاجين من العناصر الهامة للجسم خاصة للبشرة لذلك يجب تناول الاغذية الغنية بالكولاجين حبوب الكولاجين يُعتبر الكولاجين عنصر أساسي يتواجد في الطبقة السفلية من الجلد، وأي مشكلة تظهر في البشرة تُعد عامل تنبيه على وجود نقص في هذه المادة البروتينية، لذا يجب أن نضيف على قائمة غذائنا المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بالكولاجين، أو نقوم بأخذ مكمّلات الكولاجين والتي تتواجد ...
تعانى الكثير من السيدات وتحتار فى مشكلة رائحة الرطوبة التى تنبعث من دولاب الملابس حيل فعالة للتخلص من الروائح الكريهة بخزانة الملابس 1- استخدام حبوب الأرز : يعد وضع بعض الحبوب من الأرز في خزائن الملابس خدعة قديمة تم استخدامها لعقود من الزمن للمساعدة في امتصاص الرطوبة التي تسهل نمو العفن، هذا يمنع العفن من النمو على جدران خزانتك فإنه يحد من ...
يؤدى نقص فيتامين د الى حدوث كثير من المشكلات الصحيه للجسم وسنتعرف معكم اليوم على علاج نقص فيتامين د بطرق بسيطة فوائد فيتامين د فيتامين د له العديد من الفوائد ومن الممكن وصف حبوب فيتامين ولكن استخدامه يجب أن وفقًا لوصف الطبيب المختص، ومن فوائد فيتامين د ما يلي : يعمل فيتامين د على تنظيم نسبة الكالسيوم التي يتم امتصاصها بالجسم. ...
