مناعة الجسم هي قدرة الجسم على مقاومة الامراض واى عدوى اليكم اهم الاطعمة التي تقوي مناعة الجسم الشاي الأخضر: يشتهر الشاي الأخضر باحتوائه على أنواع مختلفة من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والبوليفينول وهي عناصر تساعد على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان من بينها سرطان الثدي ، القولون ، الجلد ، البروستاتا والمثانة. الثوم: مصدر طبيعي لمركب الأليسين النشط الذي ...
كيفية تقوية المناعه بتناول فواكه يقوم الجهاز المناعي في جسم الإنسان بحمايته من الكائنات الحية الدقيقة الضارة وأنواع السرطان المختلفة، وتقسّم المناعة إلى نوعين، النوع غير المحدد والذي يعرف بالمناعة الأصيلة، وأخرى محددة تسمى المناعة المكتسبة، حيث تعمل المناعة الأصيلة كخط دفاع أول ضد الأجسام الغريبة، وينتج عنها ردة فعل سريعة أي في غضون دقائق، على الصعيد الآخر لا يعمل ...
تتأثر الرغبة الجنسية للإناث بمجموعة متنوعة من المشكلات العقلية والبدنية الانخفاض المفاجئ في الرغبة الجنسية للمرأة يمكن أن يجعلها تشعر بالارتباك والقلق و قد تتعد اسباب انخفاض الرغبة الجنسية ، فأحيانا تحدث هذه الاضطرابات بسبب التغييرات الهرمونية أثناء فترة الحمل أو بعده او قبل انقطاع الطمث او فترة انقطاع الطمث ، او لأسباب نفسية مثل الحزن او الاكتئاب ، او ...
الشمندر او البنجر من الخضروات المفيدة ويحضر منه سلطات وشوربة وتحتوى على نسبة عالية من الحديد طريقة تحضير الشمندر وسلقه غسل البنجر اختيار البنجر ذو الحجم المناسب، يتطلب البنجر الأكبر أوقاتًا أطول للطبخ ، وسيكون من الصعب إبقاء جميع البنجر مطبوخًا بالتساوي. قطع ساق البنجر، وحجز خضر البنجر لأطباق أخرى، حافظ على ساقها على بوصة واحدة (2.5 سم) ، يمكن ...
تمارين الاسترخاء النفسي هى تمارين يتم عملها لراحة الاعصاب وتخفيف التوتر العصبى وحل المشاكل النفسية طريقة تمارين الاسترخاء النفسي عضلات الرقبة اسند رأسك إلى الخلف على المنطقة التي تستند عليها إلى أن تشعر بالتوتر في منطقتيّ الرقبة وأعلى الظهر، ثمّ أرجع رقبتك إلى الوضعية الطبيعيّة المريحة. حرّك رأسك تجاه صدرك إلى أن تشعر بحدوث توتر واشتداد في العضلات الأمامية ...
