كثير من التمارين الرياضية تساعد على عمليه الهضم وتجعلها تتم بصورة صحية يواجه الكثيرون مشاكل عسر في الهضم تتسبب لهم بالكثير من التعب، والشعور بعدم الارتياح عند تناول أي نوع من الطعام، کما يُمكن أن يؤدي عسر الهضم إلى اضطرابات في المعدة والبطن، لذلك من الواجب معرفة أسبابه وعلاجه بسرعة، لأن عملية الهضم هي من أهم العمليات الرئيسية التي تتم ...
بناء العضلات يحتاج الى تعاون بين التمارين والاغذية التى تساعد واستخدام المكملات لبناء العضلات يولد الأطفال يعانون من ضعف العضلات و العظام في سنواتهم الأولى ، و من المهم جدًا أن تساعدهم في تعزيز نموهم العضلي ، و وفقا لأطباء الأطفال ، نحن كآباء بحاجة لمساعدة أطفالنا على بناء المرونة و التنسيق و القوة مع بعض الأنشطة الروتينية المناسبة لأعمارهم. ...
الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية أهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر هناك العديد من العوامل التي تساعد على حل هذه المشاكل التي تعاني منها بعض النساء مع شعرها، مثل الاعتناء به إصلاحه باستخدام الشامبوهات وحمام الكريم المخصصة بكل حالة وبكل نوع شعر، بالإضافة إلي تناول الفيتامينات والمعادن سواء بصورة طبيعية ...
في أيام الصيف الحارة نحتاج دائما إلى تناول الأطعمة الطازجة وشربها تحتوي جميعها على كمية كبيرة من الماء مما يساعد على تبريد الجسم إن درجة حرارة الجسم الطبيعية تساوي 98.6 درجة ، ولكنها تتعرض لبعض التغيرات الطفيفة ، ويجب الحفاظ على درجة حرارة الجسم بغض النظر عن حالة الطقس المحيطة ، لأن انخفاض أو ارتفاع هذه الدرجات قد يسبب العديد ...
الليمون من الفواكه المفيدة يستخد لاغراض علاجية كثيرة حيث انه يحتوي علي فيتامين سي يعزز الجهاز المناعي إنّ الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى مثل الليمون، قد تساعد على تعزيز قوة الجهاز المناعي ضدّ الجراثيم التي تسبب البرد والإنفلونزا، وقد تساعد على تقليل مدة الإصابة بالزكام، وتُعزّز المناعة لدى الأشخاص الذين يمارسون نشاطاً بدنيّاً شديداً.[١] يزيد ...
لقشر الموز فواد عظيمة هذا ماسوف نتحدث عنه وعن طرق استخدامه لا شكّ بأنّ غالبية الناس يدركون الأهمية وفائدة الغذائية لتناول فاكهة الموز المعروفة، نظراً لغناها بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم فهي تحتوي على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والكاليسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامينات (ب6،ب12) والكربوهيدرات، والسكريات، ممّا يجعلها من أهمّ المصادر لتوليد الطاقة للجسم ولتغذية مرضى فقر الدم ” الأنيميا”كما أنّه توصف لمن ...
الاسنان عضو من اعضاء جسم الانسان المهمة والوظيفة الاولى لها فى عملية الهضم وتتعرض الاسنان للتسوس لعدة اسباب أعراض تسوس الأسنان تختلف علامات وأعراض تسوس الأسنان ، حسب حجمها وموقعها ، وعندما يكون التسوس قد بدأ حديثاً ، فقد لا تظهر لك أي أعراض على الإطلاق ، وكلما زاد تسوس الأسنان فقد يتسبب ذلك في ظهور علامات وأعراض مثل وجع ...
المادة العضوية هى عبارة عن مواد كيميائية تحتوى على ذرات كربون ولها شكل الهياكل ثلاثية الابعاد تعريف المادّة العضويّة يُطلَق مصطلح المادّة العضويّة على المواد التي تتكوّن بأساسها من الكربون، وتنتشر هذه المواد بالطبيعة بشكل كبير، فهي تشكّل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والأحماض النوويّة وغيرها، كما ويمكن وصف مخلّفات الكائنات الحيّة بأنّها عضويّة، كبقايا النباتات المتحلّلة أو المواد المتحلّلة من الحيوانات، حيث تنتقل ...
عضلات الجسم هى من اهم دعائم الجسم وهى حماية الجسم من الامراض وهناك عدة تمارين تساعد فى تقوية الظهر إن أكبر ثاني مجموعة عضلية في الجسم هي عضلات الظهر, وهي عضلة مهمة جدآ لانها تعطي الجسم عرضآ رائعآ وتقسيم عضلات الظهر يجعل الجسم يبدو رائعآ . لذلك فإن فرص تهيئتها لممارسة وظيفتها وتقويتها تصبح أكبر من خلال بذل بعض الجهد ...
عضلات الجسم هى من اهم دعائم الجسم وهى حماية الجسم من الامراض وهناك عدة تمارين تساعد فى تقوية الظهر إضافة إلى أن العضلات تقدم الدعم للجسم فإن العضلات تعطي الجسم تناسقاً رائعاً وخصوصاً تلك التي يتملكها الشباب ، ومن أهم الأمور الإيجابية التي تعود على صاحب العضلات في بنائها هي قلة التعرض لآم الظهر في المستقبل ، فكما نعلم جميعنا ...
