مشروب الطاقة هى عبارة عن مشروبات تمنح الجسم الطاقة وتزود من تحسين اداء العقل مكونات مشروب الطاقة الكافيين: هي المادة الأساسية الموجودة في هذه المشروبات وتلعب دورًا أساسيًّا في زيادة التركيز، وتحفيز وظائف المخ وتختلف كميتها من منتجٍ لآخر. السكر: بعض مشروبات الطاقة قد لا تحتوي على السكر بينما يحتوي البعض الآخر على كمياتٍ عاليةٍ منه. فيتامين B: وهو مفيدٌ جدًا ...
الشوكولاتة من الحلويات التي يعشقها الجميع و للشوكولاتة تاثير في تحسين النفسية لدي الجميع مكونات الشوكولاته هذه المادة التي نشتريها نحن إما بشكل مكعباتٍ صلبة مقسمة أو بشكل علب سائلة، ليست إلا حبوب بذور كاكاو تُستخرج من ثمرة الكاكاو والتي تنمو على شجرة تسمى “شجرة الكاكاو”، تتواجد شجر الكاكاو في المناطق المدارية بالقرب من خط الأستواء. تحتوي الثمرة على الكثير ...
ممارسة الرياضة تجعل الجسم صحي والرياضة تقي الجسم من بعض الامراض وتساعج في تحسين النفسية الرياضة هناك العديدُ من الأشخاصِ الذين اتخذوا من ممارسة الرّياضة أسلوباً معتمداً لحياتهم، وذلك لإيمانهم بأهمّيتها لأجسامهم، ولم لا؟ فممارسة الرياضة تساعد في التّحكم في وزن الجسم، وتخفض من خطر إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض السّكري من النّوع ...
الشمر من النباتات العشبية المفيدة للجهاز الهضمى ويستخدم كنوع من التوابل فوائد بذور الشمر العشرة الأهم مزيل للروائح الكريهة للفم يعمل الشمر على تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام المسببة لتلك الرائحة الكريهة في الفم، حيث يحتوي على مضادات للبكتيريا وللالتهابات، لذا يمكنك مضغ القيل من بذور الشمر، أو يمكنك التغرغر بشاى الشمر يوميا، مما يساعدك على التخلص من تلك الرائحة ...
المشمش من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية خاصتة المشمش المجفف المشمش المجفف للجهاز الهضمي يساهم المشمش المجفف الخالي من الماء في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومساعدة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه اليومية على الوجه الأمثل، ولذلك ينصح بتناوله قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة. كما أن المشمش المجفف يساعد على توازن نسبة الأحماض في الجهاز الهضمي. كما أن المشمش المجفف يقي من ...
الكتابة هى خط مرسوم على اى قطعة ورقية او خشبية وهى تساعد على نقل الافكار والاحاسيس وتدوينها تعد الكتابة الخاطئة والقبيحة من الأمور الشائعة ، خصوصا إذا تعلق الأمر بالكتابة بلغة أجنبية مثل الانجليزية . إذا كان الشخص في عجلة من أمره أو نفذ منه الوقت فلن يميل إلى تحسين شكل خطه أو الكتابة بشكل واضح ، مما قد يؤدي ...
الزيوت النباتية تعتبر من اهم أنواع الزيوت لفوائدها الكثيرة بمختلف أنواعها و استخداماتها. ونقدم في هذا المقال نقدم لكم اهم فوائد الزيوت النباتية فوائد الزيوت النباتية تجديد الخلايا تُعتبر الزيوت النباتية (مثل زيت دوار الشمس والقطن والليمون وجنين القمح) غنيةً بفيتامين E الذي يحتاجه الجسم لحماية الخلايا وتطويرها وتحسين صِحّة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وحماية أنسجة الجسم مثل الجلد والعينين والثديين والخصيتين ...
الذات هى مجموعة من تجارب الشخص وافكاره وعواطفه وكل ما يدور بعقل الانسان كثيرا ما نكذب على أنفسنا بشأن التقدم الذي نحرزه بشأن الأهداف الهامة، فمثلا إذا كنا نريد أن نفقد الوزن، قد ندعي أننا نأكل طعاما صحيا، لكن في الواقع لم تتغير عاداتنا الغذائية بشكل كبير، وإذا أردنا أن نكون أكثر إبداعا، فقد نقول إننا نحاول أن نكتب أكثر، ...
فيتامين C من الفيتامينات المفيدة وهو موجود في مصادر عديدة ويعمل علي إصلاح أنسجة الجسم التالفة فوائد فيتامين سي للشعر أثيتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي بكميات مناسبة، يتمتعون بشعر صحي وأكثر قوة وكثافة، على عكس الأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة فيتامين سي. وتعد نقص نسبة فيتامين سي سببًا جذريًا للعديد من مشاكل الشعر مثل جفاف الشعر ...
التمارين السويدية من التمارين الرياضية التى تعمل على تحسين مظهر الجسم وزيادة قوة الجسم يمكن أن تكون فوائد النشاط البدني منخفض الكثافة ، مثل الوقوف أو المشي أو القيام بالأعمال المنزلية ، أكثر فائدة للصحة مما كان يعتقد من قبل ، و وفقًا لدراسة نشرت في دورية علم الأوبئة السريرية (Clinical Epidemiology) ، فإن الاستعاضة عن التمرين لمدة نصف ساعة ...
