المشمش من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية خاصتة المشمش المجفف
المحتويات
المشمش المجفف للجهاز الهضمي
- يساهم المشمش المجفف الخالي من الماء في تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومساعدة الجهاز الهضمي على أداء وظائفه اليومية على الوجه الأمثل، ولذلك ينصح بتناوله قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.
- كما أن المشمش المجفف يساعد على توازن نسبة الأحماض في الجهاز الهضمي.
- كما أن المشمش المجفف يقي من حدوث إمساك، حيث يساعد الامعاء على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة في الأطعمة، وتعزيز عمل الدورة الدموية في الجسم.
المشمش المجفف وعناية البشرة
- إن المشمش المجفف يساهم بشكل كبير في الحفاظ على ملمس البشرة ويجعلها ناضرة، رطبة، وذلك يرجع إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي من دورها تؤدي إلى الحصول على نسبة متواضعة من الجذور الحرة في حين أنها تقي من الإصابة بالإجهاد، وتحد من ظهور علامات الإجهاد والإرهاق على البشرة.
- كما أن المشمش المجفف يساهم في علاج الحروق وحب الشباب والتهابات الجلد، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي بدوره يحمي البشرة من بعض المضاعفات السلبية المفاجئة نتيجة التغيرات الجوية.
المشمش المجفف وجهاز المناعة
- حيث أن المشمش المجفف يعزز عمل جهاز المناعة في الجسم ضد الإصابة بالفيروسات المهاجمة له خلال العوامل الجوية المتقلبة، ويحمي الجسم من تراكم وترسب البكتيريا الضارة وطردها.
- كما أنه يقي ضد الإصابة بالأنيميا وأمراض فقر الدم، لاحتوائه على نسبة غنية من عنصر الحديد.
- كما أن المشمش يحتوي على عنصر النحاس الذي بدوره يعزز عملية امتصاص الحديد في الجسم.
- بالإضافة إلى أن المشمش المجفف يساعد على تحفيز إنتاج الهيموجلوبين في الدم لدى الرجال والنساء.
المشمش لتحسين الدورة الدموية
- إن المشمش المجفف يعد من ثمرات الفواكه الغنية بفيتامين أ، الذي يعود بفائدة كبيرة على صحة العيون.
- كما أنه يقي من خطر الإصابة بأعتام عدسة العين أو حدوث رؤية مشوشة، أو الإصابة بالتنكس العمري المرتبط بالتقدم في السن.
- كما أن المشمش المجفف يساعد على زيادة توفير الأكسجين والحديد ومدهما لأجزاء الجسم المختلفة، تلك العملية التي تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء ومن ثم تحسين الدورة الدموية في الجسم
