الخضروات مصدر جيد وصحي في حين يعتقد أن القليل يحتوي على الكالسيوم ومع ذلك يمكنك الحصول على الكالسيوم من خلال بعض الخضروات التي تحتوي على كمية خطيرة من الكالسيوم 1 . فول الصويا فول الصويا المطبوخ ، او كوب من فول الصويا يمكن أن يقدم حوالي 175 ملغ من الكالسيوم في نظامك الغذائي . هذا الخضار يمكن استخدامه في مجموعة ...
الكريب من الاكلات السريعة ويمكن تحضيره حلو وحادق واليوم سنتعرف على طريقة عمل كريب النوتيلا اللذيذ عمل كريب النوتيلا، الشيكولاتة هذه الكلمة السحرية التي إذا ما وصلت إلى الأذن أحبها الجميع مهما كانت حالتها، فهي مختلفة الأنواع والأشكال والأطعمة ولكن يعشقها الجميع سواء الصغار أو الكبار ولا يملون من تناولها، واليوم حديثنا ممتع ومشوق عن نوع من الشيكولاتة وهو النوتيلا. ...
الجبنة القريش احد انواع الجبن التى لها فوائد كبيرة جدا فهى من افضل انواع الجبن لقيمتها الغذائية العالية جدا جبنة القريش تعدّ جبنة القريش بأنّها نوع من أنواع الجبنة البيضاء الطريّة والتي تصنّع من خلال عمليات تخمّر اللبن بفعل بكتيريا حمض اللاكتيك ( التجبّن الحامضي)؛ حيث يتمّ تصنيعها من اللبن الجاموسي بعد نزع الدهون، ويشتهر هذا النوع من الجبنة في ...
الليكوبين هو عبارة عن مكمل غذائى ويسمى الكاروتين الاحمر وهو مركب نباتى مضاد للاكسدة الليكوبين كمكمل غذائي يقوم مصنعو المكملات الغذائية الآن بتعزيز الآثار الصحية الإيجابية لليكوبين، حيث يقومون بوضع هذه المادة النباتية في شكل كبسولة تكون معبأة في كبسولة بلاستيكية، وهذه الكبسولات تكون أكثر استدامة وأقل تكلفة من دمج الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين في النظام الغذائي اليومي . ...
الكيمياء العضوية فرع من فروع الكيمياء يدرس تركيب المواد العضوية التى تحتوى على كربون سنقدم لكم اليوم بحث عن الكيمياء العضوية ، وعلم الكيمياء هو العلم المختص بدراسة المادة وتركيبها والتغيرات الحادثة بها، والكيمياء العضوية هو أحد فروع الكيمياء ويختص بدراسة خصائص وتفاعلات المواد العضوية أو التي يتم إنتاجها عن طريق كائن حي أو الموجودة داخل جسمه، والمواد العضوية هي المواد ...
الكمون من النباتات العشبية الطبية المفيدة يستخدم فى العديد من العلاجات ويستخلص منه الادوية تعرف ما هو الكمّون يعدّ الكمّون من النباتات العشبيّة التي تحتوي بذورها على مادة الكومينول، وهذه المادّة هي من الزّيوت الطيّارة، ويتكون هذا الزّيت في تركيبه من مزيج من المواد غير الضارّة مثل: جاما تربين، وبيتا بانيين، وباراسمين، وزيوت دهينة، ويؤخذ الكمّون للغايات العلاجيّة بطريقتين، إمّا ...
تشتهر البروكلي بطعمها اللذيذ تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن ذات فوائد صحية عديدة فوائد البروكلي متعددة ويجب ان يندرج البروكلي في الاطباق الرئيسية للوجبات، والبروكلي ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، والتي تشمل اللفت، والقرنبيط، وبراعم البروكسل، والملفوف، والروتاباج، وهذه الاطعمة محملة بالعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة. اذا كنت ترغب في تناول الاطعمة الصحية فيجب ان تكون الخضراوات الصليبية ...
جبنة قريش هى نوع من أنواع الجبنة البيضاء الطرية مفيدة فى اطباق الرجيم الجبنة القريش الجبنة القريش هي نوع من الأجبان المنتشر في الأماكن الريفية، وهي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، والفسفور، والعديد من الفيتامينات، والمعادن، وهي نوع من الجبن تحتوي على نسبة دهون قليلة. تصنع الجبنة القريش من الحليب الرايب، وهي جبنة ذات ملح خفيف، ولهذا فيوصى بها لمرضى ...
الفراخ المقرمشة طبق ايطالى سهل ولذيذ ويحتاج لوقت قليل لتحضيره الفراخ المقرمشة تحتوي الفراخ المقرمشة دون النّظر إلى الفلفل الأسود على: السعرات الحراريّة: 1405. الدّهون: 74 غراماً. الدّهون المشبعة: 22 غراماً. الكوليسترول: 361 مليغراماً. الكربوهيدرات: 77 غراماً. البروتينات: 99 غراناً. المكوّنات دجاجة -فرخة-. بيضة. كوب من اللبن الزبادي. نصف كوب من الدّقيق. فلفل أسود. ملعقة صغيرة من الملح. شطّة. طريقة ...
سلطة الدجاج بالخضار من اطباق الرجيم قليلة السعرات وله قيمة غذائية عالية المقادير : 3حبات بنجر(شمندر) مسلوق 3حبات بطاطس مسلوقة 5حبات جزر مسلوق ومقطع 2حبات خيار مخلل مقطع حلقات بقدونس مفروم صدر دجاج مقطع الى مكعبات 4 ملاعق مايونيز جبنة مودزريلا طريقة التحضير : – يخلط المايونيز مع الشمندر والبطاطس – يوضع الجزر في قالب الحلويات او قالب التقديم العميق ...
