الوسم: بشكل

تمارين الضغط هو من اقدم انواع التمارين وهو مفيد فى تقوية الصدر والبطن تمرين الضغط الرئيسي يتم أداء تمرين الضغط الرئيسي (بالإنجليزية: Push Up) من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١] الاستلقاء على الأرض والنهوض بالجسم على اليدين وأصابع القدمين، مع مراعاة فرد اليدين بشكل أوسع من الكتفين. مد الساقين إلى الخلف بشكل يسمح بتوازن الجسم على اليدين وأصابع القدمين، والمحافظة على وضعية الجسم ...

الكنافة المقرمشة كنافة سهلة وخفيفة تتواجد دائما على مائدة حلويات رمضان طريقة عمل الكنافة المقرمشة مكونات الكنافة المقرمشة : نصف كيلو كنافة رفيعة. نصف كيلو حليب. 3 ملاعق كبيرة سكر. 3 ملاعق كبيرة قشدة. ملعقتين سميد خشن. قليل من ماء الورد والفانيليا. مقدار من الزيت للقلي. مكسرات ناعمة. مقدار من الشربات البارد. كيفية تحضير الكنافة : 1- يفضل إحضار إناء ...

القضامة من  المطبخ الحلو الشامى  وهى تحضر من المكسرات الشهية من المعروف أن الحمص نوع من البقول الذي له العديد من الفوائد، وذلك لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، لأنه يحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية، البروتينات، الحديد، الفسفور، الماغنسيوم. طريقة تحضير القامة المكونات كوب من الحمص الجاف. لتر من الماء الدافئ. معلقتان صغيرتان من الملح. طريقة التحضير 1-نقوم بغسل الحمص جيدا ...

البقلاوة بعجينة الجلاش  من أطباق الحلويات الشهية التى تقدم على موائد رمضان . طريقة عمل البقلاوة برقائق الجلاش المقادير لفة جلاش كوب زبده سائحه كوب قطر ثقيل كوب فستق مجروش ملعقتين سكر ناعم ملعقتين أكل من كلا من ماء الزهر وماء الورد الطريقة يوضع الفستق المجروش في طبق عميق ويضاف للفستق السكر الناعم وماء الزهر وماء الورد ويقلبوا مع بعض. هناك عدة أشكال للبقلاوة ...

حلى الشعيريه بالكراميل طريقة سهلة لتحضير حلى لذيذة يحضر على مائدة العزومات   طريقة عمل حلى الشعرية بالكريمة  المكونات  1_ نحتاج الى حوالي نصف كوب من الزبدة. 2_ نحتاج أيضا الى كيس واحد من الشعرية. 3_ أيضا نحتاج الى علبتين من الكريم كراميل. 4_ نستخدم حوالي أربعة اكواب من الحليب. 5_ حوالي 16 قطعة من بسكويت الشاي السادة مستطيلة الشكل. 6_ نحتاج ...

الباباروتي من أنواع الخبز المشهورة والمنتشرة في اليونان وسهل التحضير ومفيد المكونات الخاصة بعجينة الباباروتي :- للقيام بعمل الباباروتي سيكون علينا أولاً القيام بتحضير عدداً من المكونات الخاصة به ، و هي :- أولاً :- ربع كيلو غرام من الدقيق . ثانياً :- عدد (2) ملعقة كبيرة من الحليب البودر . ثالثاً :- نصف كوب من السكر . رابعاً :- عدد (1) ملعقة صغيرة من ...

حلى الاناناس الكذاب وصفة مميزة وسهلة التحضير المكون الاساسى جوز الهند طريقة حلى الأناناس الكذاب المكونات الطبقة الأولى كأس جوز هند . كأس حليب بودرة . 4 بيضات . نصف كأس ماء . نصف كأس زيت نصف كأس سكر. ملعقة باكنج بودر الطبقة الثانية علبة حليب مركز . 10 قطع جبنة كيري . الطبقة الثالثة بسكويت شاي . الطبقة الرابعة علبتان كريم ...

إيدام هندي ماسالا من الاكلات الهندية الشعبية الحارة المميزة بالبهارات الهندية أكلات المطبخ الهندي المطبخ الهندي من أشهر المطابخ في العالم، وهو يتميز بعدة أنواع مختلفة من الطعام الذي يوضع عليه بعض البهارات المختلفة التي تعطي للطعام طعم ونكهة مختلفة ، تتميز معظم الأطباق الهندية بالطعم الحار بشكل مختلف عن باقي الأطعمة الأخرى، ومن أشهر أكلات المطبخ الهندي هي الأرز البرياني، ...

فتة الباذنجان باللحم المفروم من اشهى المقبلات واهم مكوناتها الباذنجان والبطاطس واللحم المفروم القيمة الغذائية للباذنجان هو نوع من النباتات ويأتي في لونين الأسود والأبيض وبأحجام مختلفة ومن فوائده: الباذنجان من الأغذية الغنية بالألياف مما يجعله مفيد بشكل كبير للتحكم في سكر الدم. يحتوي الباذنجان على الألياف الذائبة والتي تعمل على منع امتصاص الكولسترول من المعدة بالتالي يخفض نسبة الكولسترول. الباذنجان غني بمضادات ...

محشي الكوسا او القرع كما يسمى في بعض البلدان طعام مفيد جدا لصحة الانسان اقدم لكي وصفة جديدة لاعداد محشي الكوسا التقليدي وهي محشي الكوسا بالارز واللحم المفروم مقادير محشي الكوسا كيلو من الكوسا متوسطة الحجم 3حبات طماطم مقطعة 3 حبات فلفل رومي مقطع 2كوب ارز ابيض ربع كيلو لحم مفروم بصلة مفرومة 2ملعقة طعام معجون طماطم ملح/فلفل/كمون/بهار حلو ربع كوب ماء ...