ترتبط الرؤية بأشياء كثيرة ، قد تتعلق بماضينا أو حاضرنا أو أحيانا بأشياء غير عادية والتي لا تبدو مترابطة على الإطلاق يمكننا أن نصدق أن هذا حدث أمامنا أو ننسبه عادة إلى الأحلام ومع ذلك ، بالنسبة لعدد قليل من الناس ، تبدو هذه الرؤى أكثر منها خيالية. على الرغم من أن الشخص الذي يواجه مثل هذه الأحداث قد يتم ...
العض على الأسنان معروف أيضا بالوخز على الأسنان وصرير الأسنان وشد الأسنان تصنف هذه المشكلة على أنها نفسية ويمكن للأطفال والبالغين أيضا أن يصابوا بها ونتيجة العصبية الشديدة أو الضغوط العصبية ، لا يشعر الشخص بنفسه وهو يقوم بهذا الأمر ، كما يقوم بالعض على أسنانه في الساعات الأولى قبل النوم بشكل خاص . وعلى الرغم أن بعض حالات العض ...
يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الزائد إلى تحسين صحة قلبك وتوفير فوائد أخرى لجسمك ولكن إذا كنت مصابا بداء السكري فهناك بعض النقاط المهمة التي يجب أن نضعها في الاعتبار التركيز على العادات، وليس الأرقام على الميزان : وتقو ماريا ريكوبيرو، وهي عالمة تغذية مسجلة ومعلمة معتمدة في مرض السكري تعمل في مستشفى تورنتو العام، إن فقدان الوزن ليس بنفس ...
التوتر جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الحديث المثقل بالإحباط والتوقعات والمطالب من الأطفال إلى الكبار يواجه الجميع درجة من التوتر في حياتهم في الواقع أصبح بالنسبة لبعض الناس أسلوب حياة التوتر ليست ضارة دائما . بعض مقدار الضغط يساعدك على أداء تحت الضغط ، ويتيح لك الدافع اللازم لإعطاء أفضل ما لديكم . ولكن عندما يصبح التوتر خارج عن ...
خلال جلسة الساونا يتأثر معدل ضربات القلب بالزيادة بأكثر من 50-75 ٪ حيث أن الحرارة من الساونا توسع الأوعية الدموية وتؤدي إلى زيادة تدفق الدم وبالتالي ضمان إزالة السموم من الجسم بأكمله يمكنك الحصول على العديد من الفوائد الصحية للجلوس في الساونا ، اكثر بكثير من مجرد الترفيه بما لها تأثير قوي على الصحة . يمكن أن تساعدك على تقليل ...
على الرغم من أن مؤسسة النوم الوطنية تنصح البالغين الأصحاء بالحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة في حين وجدت دراسة حديثة أن 30 ٪ من الأمريكيين العاملين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة وفقا للأكاديمية الوطنية للعلوم ، فإن الحرمان من النوم يؤثر على سوء صحتك ؛ فإنه يرفع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة ...
من المعروف أن المسنين معرضون لضعف البصر مع تقدمهم في السن وكثيرا ما يحتاج المسنون إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة بدءا من سن الخامسة والستين وقد يحتاج المسن عناية خاصة في عيونه حتى يتمتع بأكبر قدر ممكن من رؤية بصرية جيدة في حياته لكي لا يعاني من المشاكل البصرية ، وللحفاظ على سلامة أعين كبار السن والحفاظ على نسبة ...
لا شيء يضاهي لحظات الاسترخاء التام والنوم الجيد في أي حال يعتمد إلى حد كبير على راحة السرير هناك أنواع مختلفة من بياضات السرير في السوق وقد تشعر بالارتباك الشديد عند الاختيار ولكن يجب عليك اختيار ما يناسب احتياجاتك 1 . اختيار النموذج المناسب للفراش الفراش المناسب هو الذي يحدد مدى الراحة من النوم ، وينبغي أن يستند ذلك على ...
يؤثر توقف التنفس أثناء النوم على عشرات الملايين من الناس وهي واحدة من أكثر اضطرابات النوم شيوعا ولكن يصعب تشخيصها بعض الناس لا يدركون أنهم يعانون من هذه المشكلة يؤدي توقف التنفس إلى نقص تدفق الأكسجين إلى الجسم بالتالي تراكم ثاني أكسيد الكربون مما يحفز الجسم لليقظة لتناول الاوكسجين سريعًا من أجل التعويض هناك ثلاثة انواع لتوقف النفس اثناء النوم ...
يرتبط الأكل المتأخر في وقت النوم بالعديد من الأضرار الصحية وأشهرها زيادة الوزن والسمنة بالإضافة إلى أهمية فترة النوم لجسم الإنسان حيث تبدأ الأعضاء وأنظمة الجسم في الراحة والعمل على طرد السموم واتمام العمليات الحيوية التي تتم خلال فترة النوم ، لذا عند تناول الطعام قبل النوم يستمر الجهاز الهضمي في عملية الهضم والتي تحتاج لمزيد من سريان الدم خلاله ...
