أحد الأشياء التي توحدنا تجاه البشر هي حاجتنا إلى النوم حيث يطلب كل جسم بشري النوم من أجل الراحة حياتنا تتحرك بوتيرة سريعة تعتمد التكنولوجيا الرقمية على الكثير من الضغط حيث من الصعب في كثير من الاوقات الحصول على راحة النوم تشير الدراسات العلمية أن البالغين ينبغي لهم الحصول على عدد ساعات نوم من 6-9 يوميًا لحسن سير العمل و ...
دعونا نواجه الأمر مع حياتنا المزدحمة والعديد من الانشغالات الحديثة يجد معظمنا صعوبة في النوم بجد والاسترخاء في أي موقف لكن صحيح أن هناك ظروف نوم قد تعطينا ليلة مريحة أفضل وبعض الحالات المقلقة الأخرى مثل النوم على المعدة هل هو سيء النوم على بطنك ؟ الجواب القصير هو : نعم ، النوم على بطنك قد يقلل او يوقف التنفس أثناء ...
التعرق الليلي يمثل مشكلة مزعجة وأعراض مزعجة ومحرجة وقاسية تظهر بشكل خاص نتيجة انقطاع الطمث لدى النساء لشخص ما أن يستيقظ في منتصف الليل ويجد نفسه يغرق في العرق هو شعور سيئ يسبب الكثير من الإحراج وعدم الراحة هل سبق لك أن استيقظت يومًا في منتصف الليل ووجدت نفسك متعرقًا بشدة؟ هل هذا أرقك كثيرًا؟ هل شعرت بالإنزعاج والخجل والإحراج ...
يعتبر الحفاظ على كفاءة جهاز المناعة في الجسم ضروريا جدا للصحة إذا تعرضت الجسم للهجوم من قبل بعض الأجسام الغريبة مثل الفيروسات أو الكائنات الحية الدقيقة الأخرى فالجهاز المناعي هو المسئول عن القيام بحراسة وحماية الجسم منها ، لذلك يجب تقوية النظام الدفاعي له ، ولكن هل هناك طرق لفعل ذلك ؟ بالطبع نعم ، فإذا حافظت على إتباع نمط ...
الوضوء من الأمور التي يقتضيها الدين الإسلامي وهو من تداعيات الطهارة وهناك الكثير من فوائدالوضوء قبل النوم حكم الوضوء قبل النوم – اختلف بعض الفقهاء حول حكم الوضوء قبل النوم ؛ و أشار جمهور الفقهاء من الحنفية و الحنابلة و الشافعية (غير البغوي) إلى أنَ الوضوء قبل النوم هو من السنن ، و قد استدلوا على ما ذهبوا إليه بقول ...
يعد قصر البصر سببا شائعا لعدم وضوح الرؤية على الرغم من سهولة معالجة قصر النظر ولكن لا توجد طريقة محددة لمنعه وهو ما قد ينجم عن العمل لفترة طويلة من مسافة قصيرة يعاني العديد من مشاكل ضعف البصر ومشاكل الرؤيا المختلفة وذلك لأسباب مختلفة ومنها الجلوس لساعات طويلة أمام الحواسيب أو التلفاز، وقد أخذت هذه المشكلة بالإنتشار مؤخراً بنسبة كبيرة ...
في اثناء النوم نلاحظ ان هناك ظاهرة غريبة تحصل اثناء النوم وهي حالة نشعر ان هناك شخص يخنقنا اثناء النوم أعراض الجاثوم يمر جسم الإنسان أثناء النوم في مرحلتين وهما: مرحلة النوم الحالم. ومرحلة النوم الغير حالم التي يبدأ التأثر أولاً به، لينتقل بعدها الجسم إلى مرحلة النوم الحالم والتي يحدث خلالها ارتخاء لجميع عضلات الجسم عدا الحجاب الحاجز وعضلات ...
الوضوء من الفرائض الواجبة قبل الصلاة وهو من اهم شروط الطهارة وله فضل كبير وعظيم سنتحدث عنه فى هذا المقال الوضوء من الأمور الواجبة في الدين الإسلامي ، و ذلك من تداعيات الطهارة ، و الوضوء هو بوابة العبور إلى العبادات كالصلاة ، و الطواف ، و قراءة القرآن الكريم ، و غيرها من العبادات . حكم الوضوء قبل النوم – ...
الأرق من الامراض النفسية الناتج عن التوتر والضغوط العصبية وهناك اطعمة تساعد على تجنب الارق ما هو الأرق؟ الأرق عبارة عن اضطراب يواجه فيه المريض مشاكل تُؤرقه وتمنعه من النوم، في الوقت الذي يحتاج الجسد البشري إلى النوم، كي يسترد نشاطه من جديد، ويواصل الحياة بشكلٍ طبيعي. ويمكن أن تكون حالة الأرق قصيرة ويسمى الأرق الحاد ويمكن أن تكون طويلة ...
اللبن الرائب من المنتجات الحيوانية المفيدة للانسان والذى يتم اعداده من تخمير الحليب يعد اللبن أو الحليب الرائب من أحد أهم المنتجات الحيوانية ، و التي تعمل على توفير التغذية العالية ، و المفيدة للجسم ، و هو منتج من منتجات الحليب الذي تأتي عملية تصنيعه عن طريق عملية التخمر ، و هو يتميز بمذاقه الحمضي ، و ذلك راجعاً ...
