إن الرياضة والتغذية وجهان لعملة واحدة والرياضة مع التغذية السليمة القائمة على الغذاء الصحي والمتوازن تحقق أفضل النتائج لذلك من الأفضل موازنة الغذاء مع الرياضة وإتباع الأنظمة الغذائية التي تتلاءم مع التمارين الرياضية ، فكما نعلم أن التغذية المتوازنة هي الداعم الرئيس لصحة الجسم ، وعند إتباعنا لنظام غذائي صحي يتلاءم مع التمارين الرياضية والتدريبات ينعكس ذلك على صحة البدن ...
الصحة السليمة مهمة في تحضير الطعام بدون غسل اليدين وأدوات المطبخ يمكن أن ينتشر المرض بسهولة ومع ذلك في بعض الأماكن لا تكون هذه المشكلة الحاسمة معروفة دائما ويتم أخذها على محمل الجد فالتلوث هو أحد الأسباب الرئيسية للتسمم الغذائي ويمكن نقل البكتيريا من غذاء لغيرها من الأطعمة، فمن الأهمية بمكان أن تكون على علم كيف ينتشر ذلك سوف نعرف ...
الغذاء والماء هما المصدران الرئيسيان لتغذية وتقوية الجسم ولكن الكثير من الأطعمة التي نتناولها لا تحتوي على أي قيم غذائية بل على العكس تؤدي إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري وأمراض القلب لذلك يجب اختيار الأطعمة الصحية والمتوازنة التي توفر كمية كافية من القيم الغذائية للجسم الغذاء إنّ الغذاء الصحّي والمتوازن هو الذي يحتوي على كميّاتٍ كبيرة من الكربوهيدرات ...
الجلوكوزامين هو جزيء طبيعي التكوين داخل الجسم وهو مكمل غذائي شائع وغالبا ما يستخدم لعلاج أعراض اضطرابات العظام والمفاصل ويستخدم أيضا لعلاج العديد من الأمراض الالتهابية الأخرى ما هو الجلوكوزامين ؟ الجلوكوزامين هو مركب طبيعي يصنف كيميائيًا على أنه سكر أميني ، وهو بمثابة لبنة أساسية لمجموعة متنوعة من الجزيئات الوظيفية في جسم الإنسان ، ولكن تم التعرف عليه أولًا ...
النسيان هو صعوبة استرجاع بعض المعلومات وقد تكون ظاهرة مؤقتة او تحدث بالتدريج ضعف بالذاكرة كيفية التغلب على مشكلة النسيان النسيان مثله مثل الأمراض العادية التي من الممكن التعامل معها والتخلص منها من خلال القيام بعدة أمور هامة في الحياة ومن بين الطرق الخاصة بمعالجة النسيان ما يلي : تقوية العقل حيث أن العقل مثله مثل أعضاء الجسم يحتاج إلى ...
البناء الضوئى هى عملية تتم فى النباتات لانتاج الغذاء للنبات واستخراج غاز الاكسجين اللازم للتنفس يؤثر تغير المناخ على النباتات بعدة طرق مختلفة، وزيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يزيد من معدلات البناء الضوئي، وهذا واضح بشكل خاص للنباتات، وفي درجات حرارة عالية وتحت ظروف محدودة للمياه تؤثر زيادة درجة الحرارة أيضا على عملية البناء الضوئي، ولكن النباتات لديها ...
يجب ان نعرف كيف نختار الاطعمة التي تتناولها ويجب ان يكون غذائنا صحي ليفيد اجسامنا ويجعلها قوية وكما يقال العقل السليم في الجسم السليم والغذاء الصحي هو التي يتكون من العناصر الغذائية المفيدة للجسم الغذاء الصحي هو هذا الطعام الذي يحتوي على الكثير مِن الفوائد الصحية للجسم ولا يحتوي على أية أضرار وهو الطعام الذي يجب على الجميع أن يُضيفوه ...
نقدم لكم اليوم فى هذا المقال بعض الاطعمة المفيدة لصحة الجسم وخاصة العظام لاحتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات والكالسيوم فول الصويا المعروف أن فول الصويا غني بالبروتينات ويعتبر إحدى الوسائل لتعزيز الكالسيوم دون الحاجة لاستهلاك مشتقات الألبان. ويحتاج الإنسان البالغ في المعدل إلى استهلاك نحو 1000 ملغ يومياً من هذه المادة الغذائية الضرورية للجسم. فنصف كوب من مسحوق الصويا ...
من الامراض الخطيرة المعروفى هو مرض السرطان وممكن ان نتغلب على مرض السرطان بطرق طبيعيةعن طريق الغذاء بعد التقدم الطبي الهائل الذي نشهده كل يوم ، تبقى الطبيعة هي مصدر العلاج و الشفاء ، و قد ثبت بالأدلة العلمية القاطعة أن هناك العديد من الفواكه و الخضروات القادرة على علاج السرطان . إستعمالات نبات الجرافيولا لعلاج السرطان – إنطلقت العديد من ...
من الامراض الخطيرة المعروفى هو مرض السرطان وممكن ان نتغلب على مرض السرطان بطرق طبيعيةعن طريق الغذاء عندما يتعلق الامر بمرض السرطان، وكيفية الوسائل التي تمنع حدوثه، فلابد ان نتحدث عن فاكهة الفراولة، فيمكن للفراولة ان تقلل خطر الإصابة بمرض السرطان في كثير من الحالات، فهناك كثير من أنواع السرطان الذي يمكن للفراولة ان تكون حائط الصد لها، ولكن قبل ...
