كثير من الناس يريدون اتباع نظام غذائي يساعدهم على فقدان الوزن الزائد وفي نفس الوقت لا يضر بصحة أجسامهم و تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالرجيم الصحي و ذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد المتنوعة الضرورية للجسم و التي يحتاجها الشخص الذي يتبع نظام غذائي للتخسيس و حرق الدهون . فوائد السلطة الخضراء في الرجيم ...
مكتبة عامة مفتوحة لجميع الجماهير حيث توجد كتب علمية وأدبية وتاريخية في الوقت الذي كان فيه حرق الكتب والمكتبات في الموضة في نفس الوقت الذي كانت فيه مكتبة الإسكندرية مع كل العظمة التي حققتها هذه المكتبة خلال الفترة الأموية اختفت فجأة من حياة الناس بمجرد وصول العباسيين إلى السلطة مكتبة خزانة بيت الحكمة الأموية هي أولى و أكبر المكتبات في ...
عندما نحب ان نتناول اكل صحي لتخفيف الوزن وفي نفس الوقت لا يضعفنا فلا نجد الا السلطة الخضراء یرغب العديد من الناس في اتباع نظام غذائي يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد و في الوقت نفسه لا يضر بصحة أجسادهم ، و تعتبر السلطة الخضراء من أهم المقبلات التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالرجيم الصحي و ذلك لاحتوائها على العديد من ...
من الاطعمة التي يجب ان نتناولها اثناء الرجيم وهو من الاطعمة التي لها فوائد كثيرة لجسم الانسان فالخضروات تفيد الجسم تعد السلطات في الأصل من إحدى أنواع الأكلات اللذيذة ، و الصحية ، و ذلك يرجع إلى أنها عادةً ما تكون محتوية على العديد من أنواع الخضروات اللذيذة من ناحية ، و الصحية ، و الغذائية من ناحية أخرى . ...
سمك الفيليه من الأطباق سهلة التى تحتوى على قيمة غذائية ويقدم مع السلاطة او الطحينة سمك فيليه ( السّالمون ) بالفرن المكوّنات ثلاثة شرائح من سمك فيليه السّالمون . عصير ليمونة . رأس ثوم مقشّر ومهروس ناعماً . ملعقة صغيرة من الشّطة المجفّفة المبروشة . ملعقة صغيرة من الكمّون . ملعقة صغيرة من الملح . ملعقة صغيرة من الفلفل ...
السمك الفيليه من الاطباق البحرية الشهية المفضلة للاطفال لانها خالية من الشوك اليكم طريقة تحضيرالسمك الفيليه المقلى والمتبل وهو السمك الذي يتم تسحيب العظم منه والعامود الفقري، بحيث يكون لحم السمكة مقسوم إلى قسمين طوليين، ولونه أبيض نقي وخالي من العظام و الأحشاء الداخلية ونظيف، ويتم الحصول عليه من عدة أنواع من السمك كالبينجاسوس الآسيوي، والهامور، والفيتنامي، ويعد من الأغذية ...
ساندويشات الدجاج بالأفوكاد وهو سندويش بسيط يقدم كوجبة افطار مع الاعشاب مقادير ساندويشات الدجاج بالأفوكادو وصلصة الرانش الخفيفة – خبز التورتيلا : 4 أرغفة (أسمر) – الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة) – عصير الليمون : ملعقة كبيرة – لبن زبادي : ثلث كوب – صلصة الرانش الجاهزة : ثلث كوب (لايت) – الشبت : ملعقة كبيرة (مفروم) ...
جلاش الجبن والسبانخ من المطبخ الأوروبي وصفة سهلة وبسيطة ومغذية للاطفال المقادير : – نصف كيلو سبانخ طازجة أو مجمدة . – بصلة كبيرة حمراء . – مكعب زبدة . – جوزة الطيب طازجة ومبشورة . – ملح وفلفل أسود . – ربع كيلو جبنة فيتا . – ثلاث بيضات . – لفة جلاش . – زبدة سايحة . – زيت زيتون . – زبيب (اختياري) . الطريقة : – يسخن الفرن ...
الشاورما في الفرن من أشهى وصفات الأكلات وهى تقدم بطريقة سهلة وصحية طريقة عمل الشراك أو خبز الصاج المقادير اثنان من الطحين. نصف كوب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة من الخميرة الفورية. رشة من السكر. الخطوات وطريقة التحضير: – يتم احضار اناء غويط للعجن ويوضع به الطحين والسكر والملح والماء والخميرة وتخلط المكونات جيدا حتى تصبح متجانسة ...
الفريكة هو طبق مشهور فى المطبخ الشامى ويتم طبخها وتقديمها مع اللحم او الدجاج إعداد الفريكة مع الدجاج المكونات أربعة أكواب من الفريكة. كيلوغرام من الدجاج. بصلتان كبيرتا الحجم. ملعقتان كبيرتان من السمنة. مُكسّرات مشكلة. ثلاث أوراق من ورق الغار. خمس حبات من الهيل. رشّة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. ربع كوب من زيت الزيتون. طريقة التحضير أحضري قدراً ...
