تعليمات تفيدك لتجنب الضغط بالعمل والتركيز فيه نتيجة ضغط العمل أو المرض أو الملل يصل الإنسان للإعياء، والذي يظهر على شكل خمول في نشاط الإنسان أو شعور بالتعب الجسدي أو أشكال أخرى، وقد يكون إعياءً جسديًا أو فكريًا، أما الإعياء الجسدي فهو منتشر بشكل كبير بين الناس ويكون شديدًا عند زيادة ضغوط العمل، ويوصف بعدم القدرة على أداء العمل المعتاد ...
ما هي اسباب ضعف التركيز عند الافراد يمتاز الانسان بامتلاكه ذاكرة قادرة على تخزين واسترجاع البيانات في وقت الاحتياج اليها، وتضم ذاكرة الانسان المتواجدة في دماغه مراكز مصنفة لاداء مهمات معينة، ويمكن منح الذاكرة القدرة على التخزين الطويل للبيانات بالتكرار والتدريب. تصنف الذاكرة الى ذاكرة قصيرة وترتبط بالمعلومات السريعة المرور على الانسان، وذاكرة طويلة يتم فيها تخزين البيانات فيها بعد ...
طرق القضاء على عدم التركيز قد يعاني أغلب الأشخاص في فترة من فترات حياتهم بحالة عدم التركيز ، أو الشرود الذهني ، فلا يستطيعون التركيز في أمور صغيرة ، يفقدون القدرة على تذكر شيءٍ معين حدث في وقت قريب ربما أو في وقت بعيد، هنالك عوامل عدة قد تساهم في تعزيز هذه المشكلة للشخص ، و قد تكون ما هى ...
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها هناك ما يقرب من 26 مليون أمريكي يعانون من مرض السكري و 7 ملايين لا يعرفون أنهم مرضى بالمعدل الحالي فإن نصف سكان الولايات المتحدة البالغين مع تطوير مقدمات السكري أو مرض السكري بحلول عام 2020 . من هذا المجموع ، فإن حسابات السكري الأكثر سيكون من النوع 2 ويمكن الوقاية منها عن ...
مع اقتراب موسم الاختبار يحتاج الطلاب دائما إلى الأطعمة والمشروبات التي تساعده على التركيز وسرعة الحفظ واجتياز الاختبارات بنجاح والتفوق الغذاء هو الوقود الذي ينظم الطاقة والمزاج العام وكلاهما يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عامل التركيز فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعدك على التركيز والحصول على أعلى الدرجات يعمل الكافيين على تنشيط الذاكرة ويعطيك الوقت الكافي لإتمام المذاكرة ولحسن ...
خلص خبراء التغذية بعد إجراء العديد من التجارب إلى أن هناك أطعمة تحتوي على مركبات غذائية تحمي خلايا الدماغ وتحسن قدرتها على العمل مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ في القدرة على وكذلك يقوي الذاكرة بشكل عام الأسباب الشائعة لقلة التركيز في حال التقدم في العمر يصبح النسيان وقلة التركيز مشكلةً حقيقةً بسبب ازدياد المخاوف من تطورها والإصابة بالخرف أو الزهايمر، ...
الدوبامين والسيروتونين من هرمونات مضادة للاكتئاب ويطلق عليها هرمونات السعادة أعراض نقص الدوبامين والسيروتونين يرتبط نقص الدوبامين والسيروتونين بالاكتئاب ، لكن الباحثين ما زالوا يبحثون في هذا الارتباط المعقد ، وتعتمد أعراض نقص الدوبامين والسيروتونين على السبب الكامن وراءه ، على سبيل المثال فإن الشخص المصاب بمرض الشلل الرعاش سيعاني من أعراض مختلفة تمامًا عن شخص يعاني من مستويات منخفضة ...
جوز الهند من الفواكه المفيدة ويطلق عليه النارجيل وهو من الفواكه الاسيوية جوز الهند جوز الهند من أنواع الفواكه الاستوائية، التي تتبع لفصيلة أشجار النخيل، وتنمو شجرة جوز الهند بكثرة قرب شواطئ البحار، وتتميّز شجرة جوز الهند بأنّها منتجة طوال العام، وتحتوي ثمرة جوز الهند على العديد من الفوائد، وتدخل في كثير من الصناعات الغذائية، وخصوصاً صناعة الحلويات، وصناعة مساحيق التجميل، ...
المنهج التجريبي من مناهج البحث العلمي للحصول على البيانات للوصول إلى المعرفة المنهج التجريبي استطاع الإنسان التكيف مع مكونات الطبيعة، واستغلها لتطوير حياته وتنظيمها، وكانت طريقته في البداية معتمدةً على الملاحظة والتجريب حتى استطاع التوصل إلى النتائج الجيدة، وهذا المنهج الذي اتبعه يسمى بالمنهج التجريبي، ويعد هذا المنهج أفضل المناهج المتبعة للتوصل للمعلومات والحقائق، لذلك يعد المنهج التجريبي موجوداً ...
تمارين الطاقة الداخلية تسمى تمارين اليوغا تستخدم فى رفع معدل طاقة الجسم ولها شروط لممارستها اليوغا الصينية طوّر الرهبان الصينيّون تمارين بدنيّة، وطرقاً للتنفس والتأمُّل، تُحسِّن الصحَّة الجسديّةّ والرفاه الروحيّ، هذه التمارين تُعرف باسم “داو يين” (بالإنجليزيّة: Dao Yin) وتعني التوجيه والتمديد، والاسم المعروف أكثر لهذه التمارين هو اسم “اليوغا الصينيّة”، التي تُحقِّق أيضاً التوازن الجسديّ والنفسيّ، وتُخفّف آلام الجسم ...
