القلق من الامراض النفسية التى من احد اعراضها الخوف والجذع وهو حالة مزاجية نصائح من أجل التخلص من القلق وإبعاده عنك إلى الأبد. يمكنك قراءة جميع نصائح مكافحة القلق في العالم ، ولكن لا شيء من هذا الأمر سينفعك ما لم تتخذ إجراء صارم و تغيير كبير في حياتك لتشعر بمزيد من الاسترخاء ، و لتتمكن من النوم بشكل سليم في ...
النوم من العمليات الحيوية لجسم الانسان وله فوائد صحية للنوم وهناك اسباب للنوم المتقطع أسباب النوم المقتطع في اليوم يوجد بعض الأسباب من بينها طبيعية وأخرى صحية من شأنها عدم النوم بشكل منتظم ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى النوم المتقطع ما يلي: 1- هو غياب الساعة البيولوجية للجسم والتي من شأنها تنظيم فترة النوم والصحيان على مدار اليوم وتجدر ...
الفحم النشط او يطلق عليه نيو اوكاربون وهو فحم نباتى وهو يستخدم لعلاج بعض المشاكل الصحية ما هو الفحم النشط ؟ إستخدم الملايين حول العالم الفحم النشط لأنه يتمتع بالعديد من المزايا التي تحدثها للصحة العامة ونوعية الحياة اليومية . وقد تم تطوير هذا المكون الفريد لإستخدامه في أكثر من تركيبه لحل المشاكل الصحية والجمالية التي تتراوح بين الحد من ...
حبوب الوجه هى حبوب تظهر فى منطقة الوجه فى فترة الشباب لعدة اسباب أسباب ظهور حبوب الجبهة يرجع ظهور حبوب الجبهة لمجموعة عديدة من الأسباب المختلفة والتي تتمثل أهمها في : 1- تراكم كمية كبيرة من خلايا الجلد الميتة على البشرة، وبالتالي يؤدي ذلك لسد مسامات البشرة وظهور كمية كبيرة من الحبوب. 2- العوامل الوراثية بالإضافة لسن المراهقة وذلك لأن خلال هذه ...
بعض الناس تتعرض لاصوات من البطن تعمل على احراجها بسبب انتفاخ البطن من الهواء الذى يتحول الى غازات ولها عدة اسباب ما هى اسباب غازات البطن ابتلاع كميّة من الهواء أثناء تناول الطعام، فكميّة الهواء هذه تتحوّل الى غازات لاحقاً. الإفراط في تناول الوجبات والأغذية وعدم الاهتمام بالحميات الغذائية . تناول المأكولات التي تحتوي على التوابل الحارة والشطة والفلفل الأسود ...
كثيرا منا من يعانى من الغازات والانتفاخات المزعجة قد تساعد التمارين الرياضية من التخلص من الغازات والشعور بالراحة تمارين للتخلص من الغازات تساعد التمارين الرياضية على تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم، وبالتالي التخلص من الانتفاخ، وفيما يلي توضيح لنوعين من التمارين الفعّالة في التخلص من الغازات:[٢] التمارين القلبية تساعد ممارسة أي نوع من التمارين القلبية أو ما يُعرف بالكارديو، كالمشي لمسافات طويلة، ...
قد تتعرض الرقبة لالام مزمنة يمكن التخلص من الالامها عن طريق ممارسة بعض التمارين المفيدة تمارين لتقوية عضلات الرّقبة يسبّب ضعف عضلات الرقبة وأعلى الظهر والصدر تدلي الرأس للأمام والضغط على العمود الفقري، مما يسبب ألم في الرقبة، ويمكن تخفيف هذه المشكلة عن طريق تقوية عضلات الرقبة،[٢]وفيما يلي توضيح لمجموعة من تمارين تقوية عضلات الرقبة:[٣] ضغط ألواح الكتف: (بالإنجليزية: Shoulder Scapular Squeeze) ...
السعال او الكحة هى من امراض الجهاز التنفسى وقد تكو عرض لمرض ويمكن عن طريق العسل التخلص من السعال يلعب السعال دوراً في تنظيف الجسم من المهيجات Irritants والأخماج (الإنتانات) Infections. لكن السعال المستمر يمكن أن يزعج. ويعتمد العلاج الأفضل للسعال على السبب Cause الذي أدى إليه. وهناك أسباب محتملة كثيرة للسعال بأنواعه، تحدثنا عنها في مقال سابق (أسباب السعال)، ...
برودة اليدين والقدمين يعتبر عرض لعدة امراض لكن يمكن التخلص منها بسهولة برودة اليدين والقدمين برودة الأطراف مثل اليدين أو القدمين من الأمور المنتتشرة على امتداد فصول السنة، وفي فصل الشتاء خصوصاً. تتفاقم برودة الأطراف مع الاستمرار في انخفاض درجات الحرارة، ومن الملاحظ إنها تحتلف مع اختلاف النوع؛ فالإناث تشعر ببرودة الأطراف بنسبة أكبر من الرجال، وبرودة الأطراف لا تقتصر ...
الكحة او السعال هى التهابات الجهاز التنفسي ويمكن التخلص منها بطرق طبيعية كيفية العلاج – إذا كانت الكحة الجافة لطفلك أسوأ في الليل أو بعد التمرين ، فيجب فحصه من قبل طبيب أطفال ، هذه حالة تحتاج إلى تدخل طبي و لن تزول من تلقاء نفسها. – في المنزل يساعد التحكم في مشغلات الربو مثل الغبار و العفن و حبوب ...
