برودة اليدين والقدمين يعتبر عرض لعدة امراض لكن يمكن التخلص منها بسهولة
المحتويات
برودة اليدين والقدمين
برودة الأطراف مثل اليدين أو القدمين من الأمور المنتتشرة على امتداد فصول السنة، وفي فصل الشتاء خصوصاً. تتفاقم برودة الأطراف مع الاستمرار في انخفاض درجات الحرارة، ومن الملاحظ إنها تحتلف مع اختلاف النوع؛ فالإناث تشعر ببرودة الأطراف بنسبة أكبر من الرجال، وبرودة الأطراف لا تقتصر فقط على الشعور بالبرد؛ فهي قد تُصنف كمرض، فتبعاتها كثيرة، كما أنها تسبب انزعاجاً شديداً نتيجة حدوث تنميل أو تخدير في الأطراف، ومع تفاقم الحالة قد يتغير لون الجلد الأصلي، فيتحول لون الجلد إلى الأبيض أو الأحمر أو الأزرق تبعاً لكل حالة، وتغير لون الجلد من الممكن أن يكون بمثابة ناقوس خطر لسرعة الكشف الطبي الفوري.
متي تُصنف برودة الأطراف على أنها مرض؟
من الطبيعي أن يتأثر الإنسان ببرودة الجو من حوله خاصة في فصل الشتاء مع انخفاض معدلات درجات الحرارة، لمن إذا ما قام استمر المريض بتدفئة نفسه، وتناول المشروبات الدافئة، وجلس أمام المدفأة، ولم تتحسن الحالة؛ فإن ذلك يستدعي توجهه للطبيب للكشف؛ لأن برودة الأطراف في تلك الحالة قد تكون عرضاً لعدة أمراض أخرى.
10 من أسباب برودة الأطراف
- يُعد أشهر مسببات برودة الأطراف هي إصابة المريض بالأنيميا نتيجة نقص الحديد، فالحديد مسئول عن توصيل الأكسجين لخلايا الجسم لتعمل بأقصى كفاءة ممكنة.
- ضعف الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في منطقة الأعصاب الطرفية.
- السكون لفترة طويلة، وقلة الحركة، وعدم ممارسة الرياضة.
- خلل في وظائف الغدة الدرقية، وإفرازتها، وكذلك بعضاً من الهرمونات الأخرى.
- الإصابة بالأمراض المعانية المرتبطة بالمفاصل مثل الروماتويد.
- الضغط النفسي، وتراكم المشاكل النفسية.
- زيادة الوزن عن المعدلات الطبيعية.
- داء السكري بنوعيه.
- الإسراف في التدخين وشرب الكحوليات؛ فهذا الأمر يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب.
- الأمراض المرتبطة بتصلب الشرايين، والأعراض الجانبية لبعضٍ من العقاقير الطبية.
طرق التخلص من برودة الأطراف
- الالتزام بالطعام الصحي لسهولة التخلص من الوزن الزائد.
- الحرص على ممارسة الرياضة؛ في رحلة إنقاص الوزن، ولتحسين مسارات الدورة الدموية.
- التوقف عن تناول الكحوليات والتدخين بشكل كامل.
- الحرص على علاج الأنيميا، ومشاكل الغدة الدرقية عن طريق الحمية الغذائية الصحيحة، وتناول العقاقير اللازمة تحت إشراف الطبيب.
- الحرص على الحركة الدائمة، وتجنب الثبات على وضع واحد لفترة طويلة.
- ارتداء أحذية مريحة ذات طول مقبول ومتوازن، والبعد عن الكعب العالي، وكذلك الأحذية الضيقة.
- الاستحمام بماء ساخن يومياً.
- تدليك الأطراف ببعضهما البعض لتحسين الدورة الدموية، وللوصول للتدفئة المناسبة.
