شعر المراة هو تاجها لذلك تسعى كل فتاة لتطويل شعرها فماهى طرق تطويل الشعر اسرع طرق لتطويل الشعر : هناك عدّة أمور يمكنك القيام بها، والتي تساعدك على إطالة شعرك بسرعة، ومنها: تمشيط الشّعر: احرصي على تمشيط الشّعر بمشط له أسنان واسعة كي لا يسبّب تقصّف الشّعر، وابدئي بتمشيط الشّعر من الأطراف، ثمّ إلى الأعلى ناحية فروة الرّأس. قناع البيض: ...

في فصل الصيف نعانى كثيرا من رائحة العرق واليوم نقدم لكم خلطة للتخلص من رائحة العرق تحتوي الوصفة على عشب المرمية الذي يعمل على تقليل الغدد العرقية، كما تحتوي على الليمون الذي يطهير الجلد ويفتح البشرة، ويمنحها الإنتعاش.   المكونات: 2 ملعقة عشب الميرمية 2 كوب ماء ساخن 2 قطرة من عصير الليمون   طريقة التحضير: 1- في وعاء، قومي ...

تحلم كل سيدة ان تحصل على بطن مسطح فكيف يمكن ان تصل الى البطن المسطحة للحصول على بطن مشدود : 1- نوعية الطعام : ترتبط عضلات البطن ارتباطا وثيقا بنوعية الطعام الذي تتناوله، فإذا قمت بتقوية عضلات البطن مع وجود كميات زائدة من الدهون على جدار البطن فإن تلك العضلات لن تبرز، لتقليل تلك الدهون تأكد من أنك تتناول الطعام ...

الصداع هو عرض لامراض عدة قد يكون الانف او العين اليكم مجموعة من الطرق للتخلص من الصداع   اختارى فاتح الشهية بذكاء رغم أن أطباق فواتح الشهية لذيذة ومشهية إلا أنها تخفى بواعث لآلام الصداع. تحتوى الأطعمة المدخنة والمخللة والمجففة مثل الجبن والسلامى على مكونات الكبريت التى تسبب تمددا للأوعية الدموية مما ينتج عنه صداع، لذلك استبدليها بالفواكهة الطازجة. إلتزمى ...

عضلة الكتف من العضلات التى يستخدمها الانسان بكثرة ويتسبب في اجهادها لذلك هناك مجموعة من التمارين لتقوية عضلة الكتف الكتف من العضلات الهامة جداً وهي من العضلات ذات القوام التي لا غنى عنها بحيث تقوم بدور التثبيت والإتزان عن رفع أي وزن وبأي حركة وهنا عمل الكتف مثل حلقة الوصل بين رفع الوزن والكتف لأن مركزة هو نقطة التحريك للذراع ...

في حياة الانسان عادات يومية يقوم بها تتسبب في الالام للظهر والتي يجب ان نتجنبها الأشياء التى يجب أن تمتنعى عنها ولا يزال هناك فرصة للتغيير: 1– تقليل الأوزان خفضى الأوزان التى تحملينها وتجنبى رفع الأشياء الثقيلة والمجهدة وبذلك يمكنك وضع نهاية لآلام الظهر. إن عبأ الأحمال الثقيلة هو أحد أهم الأسباب الرئيسية وراء معاناة الكثيرات من آلام أسفل الظهر. ...

ضغط الدم العالى من الامراض الصامتة ويطلق عليه القاتل الصامت فما هى خطوات علاج ضغط الدم المرتفع يعانى 28 % من الأمريكيين من إرتفاع ضغط الدم وهم لا يدركون طبقا لإحصائية جمعية القلب الأمريكية. وتستطيع الأدوية خفض ضغط الدم، إلا أنها تتسبب فى أعراض جانبية مثل تقلص عضلات الساقين، والدوخة، والأرق. ومن حسن الحظ أنه يمكن للكثيرات خفض الضغط بدون ...

الرياضة مهمة لجسم الانسان ولصحته واليوم اليكم بعض تمارين تنشيف الجسم تمارين تقوية وتصليب عضلات الذراع : 1 – تمارين العضلة الثنائية الرؤوس : حيث تقوم في هذا التمرين بتمديد الجزء السفلي من العضلة، وذلك من خلال الامساك بدمبل بذراع واحدة، ورفعها لأعلى من الداخل، سواء على الجانب الأيسر أو التكرار مع الجانب الأيمن. 2 – تمارين رفع الدمبل بكلتا ...

نتعرض احيانا لحدوث تورم بالقدم فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة فماهو علاج هذا التورم 1- إذا كنت معرضة للإصابة بتورم أربطة القدم تجنبى المشروبات الغازية والأطعمة المملحة، لأنها بالفعل تخفض الدورة الدموية وتسبب تراكم للسوائل فى الجسم مما يؤدى إلى التورم وتضخم القدمين. 2- قومى بعمل تمرينات رياضية لأنها تسهل عملية تصريف السوائل، وأحد أهم هذه التمرينات هو ...

يتعرض الرجل الى حدوث التهابات وظهور حبوب مكان حلاقة الذقن اليكم طريقة علاج هذه الالتهابات اسباب التهابات حلاقة الذقن – وفقا لكلام الدكتورة أميرة التودى استشارى أمراض جلدية فان اغلب التهابات الجلد بعد الحلاقة يعتمد على نوع البشرة وانها غالبا ماتحدث عند اصحاب البشرة الحساسة اكثر والتي تحتاج الي شفرات موس معينة وعناية خاصة بعد الانتهاء من الحلاقة علي عكس ...