من بين أكثر النباتات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض يعد البطيخ من الفواكه الصيفية ويحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية
البطيخ الأصفر يسمى في اللغة الإنجليزية Cantaloupe أو الشمام بالعربية واسمه العلميCucumis melo var. cantalupensis ويحتوي على كميات كبيرة جدا من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان والتي تساعد على دعم صحته وتقويتها، حيث أنه
فوائد بذور البطيخ الأصفر:
بذور البطيخ الأصفر لها العديد من الفوائد الصحية حيث تستخدم في علاج العديد من الأمراض كما أنها تساعد على الوقاية من أمراض أخرى، بالإضافة إلى قيمته الغذائية كما أن له العديد من الاستخدامات التجميلية وخصوصا في مجالات تحميل البشرة والعناية بها ومن أبرز فوائد بذور البطيخ :
١- يساعد على تفتيح البشرة وترطيبها كما يمنحها النعومة والنضارة ولذلك يستخدم في الوصفات التجميلية عن طريق مزج بذور البطيخ الأصفر مع الحليب حتى يتكون خليط متماسك ، ثم يوضع الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة على الأقل أو حتى تتشرب البشرة الخليط، بعد ذلك تغسل البشرة بالماء المضاف إليه الليمون
٢- تساعد بذور البطيخ على الحماية من مرض السرطان وخصوصا سرطان البروستاتا .
٣- يعمل بذور البطيخ على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال حيث أنها تزيد نسبة الحيوانات المنوية، عن طريق خلط بذور البطيخ الأصفر مع بذور القرع والقليل من السكر الناعم وبذور الخيار اليابس ، ويقوم الرجل بتناول ثلاث ملاعق من هذا المزيج .
٤- تحتوي بذور البطيخ الأصفر على كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد على علاج الالتهابات والحساسية ، كما أنه يعمل على الوقاية منهما، كما أنه يقاوم الإصابة بالعدوى الفيروسية والجرثومية .
٥- تساعد على تقوية مناعة الجسم
٦- تساعد بذور البطيخ على تقوية النظر لأنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، ما أنه يمنع الإصابة بتعتم عدسة العين وأمراض الشبكية
٧- بذور البطيخ الأصفر تستخدم في علاج العديد من المشاكل والأمراض الجلدية مثل الذنوب والبقع وجميع البقع والآثار التي تنتج عن حروق الشمس .
٨- تعمل على تحفيز إفراز الكولاجين في الجلد وهو من أهم البروتينات الضرورية لصحة الجلد ونضارته كما أنه يحمي الجسم من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة .
٩- يساعد على تغذية الشعر وحمايته من التقصف والسقوط وحمايته من المشاكل المتعددة .
١٠- يعالج مشاكل الضغط المرتفع .
١١- يمكن استخدامه في إنقاص الوزن في مدة قصيرة .
١٢ – يعالج العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل حالات عسر الهضم، والانتفاخات، والإمساك، كما أنها تحفز على طرد السموم من الجسم .
١٣- يساعد على مقاومة الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بمرض السرطان،.
١٤- يعالج البواسير
١٥- تعالج أعراض مرض النقرس .
١٦- تعالج جميع الأمراض المتعلقة بالكلى
فوائد البطيخ الأصفر :
يعتبر البطيخ الأصفر أو الشمام من أهم النباتات التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية منها :
١- إمداد الجسم بالحيوية والطاقة .
٢- يحتوي على كميات هائلة من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز مما سيعمل على تنشيط الدورة الدموية .
٣- يحمي من الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية .
٤- يقلل الشعور بالدوخة والغثيان .
٥- يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك الضروري للمرأة الحامل
