الامساك هو عدم القدرة من التخلص من فضلات الجسم ويمكن التخلص منه بالطرق الطبيعية
يعتبر الإمساك من الحالات الغير مريحة التي تؤثر على حياة الفرد، حيث يمكن أن تسبب الوزن والانتفاخ ويشعر الشخص بالحاجة إلى التخفيف السريع ويمكن أن يتم علاج الإمساك باستخدام الأعشاب والمشروبات التي تساعد على التخلص من الإمساك، ويعرف الإمساك بأن تحتوي الأمعاء على أقل من ثلاث تحركات خلال الأأسبوع، وقد يكون الإمساك مزمناً ويحدث بين حين وآخر.
تشمل أعراض الإمساك ما يلي:
- البراز الصلب.
- التدريب للحصول على حركة الأمعاء.
- الشعور بعدم القدرة على تفريغ الأمعاء.
- الحاجة إلى المساعدة في تفريغ المستقيم.
- الألم في البطن.
المحتويات
علاج الإمساك بالأعشاب
من السهل الحصول على العلاجات العشبية للإمساك، ويمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على مكونات عشبية حيث لا تستلزم وصفات طبية، وتعمل المسهلات على زيادة التمعج وهو انكماش في الأمعاء يساعد على نقل المواد من خلال القولون إلى المستقيم، وتعد الألياف والسوائل ضرورية للإمساك.
النبق (الكاسكارا ساجرادا) لعلاج الإمساك
- هو ملين عشبي يأتي من مستخلص اللحاء ومن أنواع شجرة النبق
- يعمل عن طريق تهيج القولون بما فيه الكفاية لتشجيع حركة الامعاء
- عادة ما يتم استخدامه لفترات قصيرة
- يمكن أن يسبب ألماً في البطن أو خللاً في الأملاح والمعادن
- يمكن أن يسبب الاستخدام لفترات طويلة الإصابة في الكبد التي تتراوح بين قصور خفيف إلى قصور حاد في الكبد
السيلليوم لعلاج الإمساك
يعد السيلليوم من أنواع نباتات الموز وهو ملين طبيعي يحتوي على الألياف التي تساعد على تكوين البراز بكميات كبيرة، ويتم استخدامه لعلاج الإمساك المزمن بالإضافة إلى أدوية مسهلة أخرى سواء كانت طبيعية أو صناعية، ويمكن أن يسبب الأعراض الجانبية التالية:
- رد الفعل التحسسي.
- الغثيان.
- الألم في المعدة.
- القيء.
الراوند لعلاج الإمساك
يتم استخدام الرواند لعلاج الإمساك، حيث يحتوي الراوند على تأثير ملين كما يحتوي على تأثيرات مضادة للإسهال بسبب احتوائه على التانين، ولذلك يتم استخدام الراوند على المدى القصير في الإمساك.
السينا لعلاج الإمساك
يتم استخدام السينا لعلاج الإمساك وتنظيف الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية، وينصح باستخدام السينا على المدى القصير وفي الجرعات الموصى بها، وتعد حبوب السينا فعالة ضد الإمساك ويمكن شراؤها من الصيدليات، ويجب عدم استخدام السينا على المدى الطويل لأن الجرعات العالية منها تسبب تلف الكبد.
زلق الدردار لعلاج الإمساك
يتم استخدام زلق الدردار لعلاج الإمساك، حيث تعمل على تحفيز أعصاب الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى إنتاج المخاط الذي يساعد في عملية الإمساك، تحتوي عشبة زلق الدردا على مادة لزجة تنتشر في الجهاز الهضمي وبالتالي تسبب قلة الامتصاص لبعض الأدوية في حال تم تناولها في نفس الوقت.
مشروبات لعلاج الإمساك
يمكن أن يتم استخدام شاي الأعشاب الذي يصنع من مزيج من الأعشاب وأوراق الشاي حيث يعمل على تخفيف الإمساك، ومن الأنواع الأكثر شيوعاً:
- شاي السينا: يعمل شاي السينا كمسهل حيث يقوم بتحفيز الأمعاء وتحريك البراز، ويعد طعم شاي السينا مر لذلك يتم عادة إضافة العسل أو بعض النكهات الأخرى لجعله مقبولاً.
- شاي الهندباء: حيث يعمل شاي الهندباء على تقليل احتباس الماء ويمكن استخدامه كمسهل معتدل.
- شاي الكاسكارا: حيث يحتوي على تأثير ملين قوي.
- شاي النعناع: يعمل على منع حالات الإمساك ويعد مفيداً للجهاز الهضمي.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الآثار الإيجابية على صحة الجهاز الهضمي.
- الشاي الأسود: يعمل الشاي الأسود كملين وبالتالي يساعد في منع الإمساك، ويمكن استهلاكه بشكل يومي دون حدوث مخاطر صحية، ويتم عادة إضافة العسل ودبس السكر إلى الشاي لتعزيز الخصائص المسهلة.
يعتقد البعض أن الأعشاب آمنة لأنها من مصادر طبيعية ولكن ليست كلها آمنة، وتعد الأعشاب البديل الأكثر لطفاً من الأدوية، ولا تزال الأعشاب قوية وتسبب التفعلات مع الأدوية والآثار الجانبية السلبية، ويجب التحدث مع الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدام العلاج العشبي للإمساك خاصة في حالات الحمل والرضاعة، كما يجب مشاورة الطبيب لعلاج الأطفال في حال تكرر اللإمساك.
