أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر

امراض الصدر هو تأثر الرئتين والشعب الهوائية بالتغيرات المناخية واصابتها بالتهاب

أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر

أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر التي من بين أكثرها شيوعا : الإنفلونزا، التهاب اللوزتين، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي وغيرهم، وهذه الأمراض تترافق معها أعراض متشابهة في الغالب تتمثل في : العطس، السعال، الحمى، الصداع، ألم الأذن، ألم الحلق، والشعور بالتعب العام، وهناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تعزيز عمل الجهاز التنفسي ورفه كفاءته، والتي يمكن أن تعالج الكثير من المشكلات مثل : علاج احتقان الصدر من خلال طرد البلغم، تهدئة الشعب الهوائية والممرات التنفسية، استرخاء عضلات الجهاز التنفسي وتهدئة السعال المزمن، محاربة الجراثيم التي تتسبب في مشكلات للجهاز التنفسي العلوي، وغيرها .

لذا إذا كنت تعاني من أعراض مثل : ضيق التنفس، الإنفلونزا، الالتهابات، الربو، فقد تساعدك الأعشاب أدناه في تهدئة الأعراض :

• الزعتر

الزعتر لديه خصائص قوية مضادة للميكروبات ومطهرة، وهذا ينطبق على الزعتر بكل أنواعه كالزعتر التقليدي، الزعتر البري، والزعتر الفارسي، ويحتوي الزعتر على مادة الثيمول والتي تعد مضاد حيوي طبيعي قوي جدا يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات تماما، كما يساعد الزعتر في تليين المخاط الذي يوجد في الشعب الهوائية، وهو أيضا مضاد للتشنجات وبالتالي يكون فعال لمن يعاني من السعال المزمن، ويمكن استخدام الزعتر بطريقتين، الأولى تتمثل في عمل حمام بخار من خلال نقع زعتر في ماء مغلي لدقائق ثم استنشاق البخار، أو شرب مغلي الزعتر، أو القيام بكلاهما لفوائد أسرع .

• الفلفل الحار

يحتوي الفلفل الحار على عنصر نشط يدعى الكابسيسين، وهذه المادة تحفز الجهاز التنفسي، والقلب، والأوعية الدموية، وهي بالتالي تعد منشط قوي للتنفس، ويمكن أن تقوم بشرب مغلي الفلفل الحار لعلاج مشاكل ضيق التنفس، بنفس الطريقة التي تقوم بها بإعداد شاي الزعتر .

• الجنكة

تعد نبتة الجنكة واحدة من أشهر النباتات التي تستخدم منذ القدم حيث يرجع استخدامها وزراعتها لأكثر من ألف سنة، وتساعد هذه النبتة في علاج القصبات الهوائية، وعلاج ضيق التنفس، الربو، اضطرابات الرئة، وتقوم أيضا بتوسيع الأوعية الدموية مما يساعد على تعزيز جريان الدم وتنشيط الدورة الدموية، ويمكن استخدام هذه العشبة من خلال صنع شاي منها وشربه .

• الزوفا

عشبة الزوفا هي عشبة تستخدم في علاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل : ضيق التنفس، انسداد المجاري التنفسية، علاج البلغم، علاج الالتهابات في الجهاز التنفسي، تطهير الجهاز التنفسي، القضاء على البكتيريا وغيرها، ويطلق على هذه العشبة عدد من المسميات الأخرى مثل : دقة العدس، وعشبة الشاي، ويمكن شرب هذه العشبة من خلال عملها شاي مثل الزعتر وغيره من المشروبات، لكن لا يجب أن يتم استخدامها إلا لفترة قصيرة لأنها يمكن أن تسبب تسمم .

• الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في علاج احتقان الصدر، احتقان الأنف، وضيق التنفس، وهو واحد من أشهر الأعشاب التي تستخدم لهذا الغرض منذ القدم، حيث يحتوي الزنجبيل على مكونات تساعد في تثبيط إفراز المخاط، وهذا يساعد على التنفس بصورة أفضل، كما أن الزنجبيل يقضي على التهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي لما فيه من خصائص مضادة للالتهابات، يمكنك استخدام الزنجبيل من خلال صناعة شاي الزنجبيل مع العسل، أو من خلال مضغ الزنجبيل الطازج، أو تناول حلوى الزنجبيل .

• البنجر

البنجر المعروف أيضا باسم الشمندر هو نبات هام يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس الناجم عن فقر الدم ونقص الحديد، حيث يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الحديد مما يساهم في علاج الأنيميا، كما أنه يحتوي على العديد من الألياف، الفيتامينات، والمعادن، يمكنك تناول عصير البنجر من خلال عصر حبة بنجر مع ثلاث جزرات ومقدار ن السبانخ ونصف ثمرة بطاطا حلوة، وضربها في الخلاط الكهربائي، وشربها مثل العصير، أو يمكن تناول البنجر في السلطة .

• الشمر

الشمر أيضا يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس، البلغم، الالتهابات، السعال، لما فيه من خصائص مطهرة، ويمكنك شرب حبوب الشمر من خلال نقعه في الماء أو غليه على النار في الماء لمدة خمس إلى عشر دقائق، وإضافة العسل له لتحليته وتناوله .