ارتفعت أسعار منتجات المنظفات الكيماوية في السوق وكذلك مع ارتفاع أسعارها  فإنها تؤثر على جودة الأثاث وتغير لونه  بالإضافة إلى تأثيره السلبي على صحة الأسرة والبالغين والأطفال اغلب منظفات المنزل التي تحتوي علي مواد كيميائية تؤثر على البيئة بالإضافة إلي تأثيرها علي الجلد فتسبب تهيج الجلد وأمراض الصدر لمن يعانون من حساسية الصدر ، ولهذا السبب نقدم لك 6 وصفات ...

عضلات الصدر مهمة جدا ولا يجب إهمالها أثناء التمرين يتميز الجسم المتناغم بعضلات الصدر القوية  والتي بدونها تبدو غير متناسقة عضلات الصدر مهمة جدا و لا يجب إهمالها أثناء ممارسة التمرينات، الجسم المتناسق يتميز بعضلات الصدر القوية والتي يبدو بدونها غير متناسق، و عضلات الصدر القوية تسهل على الإنسان القيام بالكثير من المهام اليومية دفع الأشياء الثقيلة و غيرها، و ...

التمرين هو أحد أسهل الطرق للحصول على شكل نحيف  وعند ممارسة الرياضة  يجب أن تستهدف منطقة تلو الأخرى حتى تشعر بالنتيجة ونحصل علي جسم ممشوق اذا كنت تعاني من ترهل الثدي ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن الاعتماد عليها للعمل على شده مجددا ، و على رأس هذه الطرق التمارين الرياضية ، و فيما يلي بعض التمارين التي قد ...

حموضة المعدة من اهم امراض الجهاز الهضمى والتى تتسبب فى حرقة المعدة مشكلة حموضة المعدة :- تعد مشكلة حموضة المعدة من المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس في مختلف أنحاء العالم ، فهي عبارة شعور بالحرقة في جدار المعدة ، و يكون نتيجة لتناول الأغذية المختلفة بشكل غير صحيح مما يسفر عن حدوث الكثير من المشاكل للمعدة ، و هناك ...

تمارين الضغط هى تمارين مهمة لتقوية الصدر والبطن وله عدة انواع ممارسة تمارين الضغط تعتبر من أهم الرياضات الحركية والساكنة، والتي تتم من مكان واحد بالارتفاع إلى أعلى، وهذا من أجل العمل على إكساب الجسم المرونة والجمال واللياقة المتميزة، فقد تعتبر رياضة الضغط من الرياضات التي تتم من خلال الاستلقاء على البطن والذراعين مفتوحين، والعمل على الصعود المستمر والنزول مع ...

امراض الصدر هو تأثر الرئتين والشعب الهوائية بالتغيرات المناخية واصابتها بالتهاب أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر أفضل أعشاب طبيعية لعلاج مشاكل الصدر التي من بين أكثرها شيوعا : الإنفلونزا، التهاب اللوزتين، التهاب الشعب الهوائية، الالتهاب الرئوي وغيرهم، وهذه الأمراض تترافق معها أعراض متشابهة في الغالب تتمثل في : العطس، السعال، الحمى، الصداع، ألم الأذن، ألم الحلق، والشعور بالتعب العام، ...

سمنة الذراعين تعانى منها العديد وتسبب الازعاج بسبب تقدم العمر او تناول السكريات تمارين تنحيف الذراعين الكثير من النساء يعانين من مظهر الأذرع المترهلة أي غير مشدودة، وهذا يؤثر على طريقة اختيار الملابس، لذلك لا بد من اتباع بعض التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من الدهون في منطقة الأذرع، والعمل على شدها. حمل الأثقال الخفيفة مع استدارة الركبتين العضلات ...

تشنج العضلات الصدرية هو انقباض العضلات فجأة بسبب التهاب  الناجم عن الإجهاد   يُعد تشنج عضلات القفص الصدري من أنواع تشنجات العضلات الرائجة، التي تحدث نتيجة للإرهاق أو التمزق في عضلات الصدر، وينتج عن حالات تشنج عضلات القفص الصدري ألم حاد مفاجئ في منطقة الصدر، ولكنها من الإصابات البسيطة التي تُشفى في غضون أيام قليلة. وترتبط عادة أعراض تشنج العضلات ...

مشكلة خلع الكتف هى حالة مزعجة تصاب بها الكتف وتسبب الم ومن اهم خطوات علاجها ممارسة تمارين خلع الكتف تمارين رياضية لعلاج مشكلة خلع الكتف تشمل تمارين الكتف المفككة تمارين خاصة بالتنقل والتعزيز والرياضة أو التمارين الرياضية كجزء من برنامج إعادة التأهيل الكامل، وتمارين خلع الكتف هي : 1- تمارين التنقل . 2- تمارين تقوية . 3- تمارين وظيفية . ...

تمارين تقسيم عضلات البطن هى تمارين مهمة فى ابراز عضلات البطن ونحتها بشدة ولها عدة انواع تمرين سحب الأطراف يساهم تمرين سحب الأطراف في بناء عضلات البطن؛ وذلك من خلال الوقوف باستقامة مع فتح القدمين، بحيث تكون بمستوى عرض الكتفين، ثمّ وضع اليدين على الرأس وثني الذراع اليمنى، وسحب الكوع نحو فخذ القدم اليمنى مع رفع القدم، ثمّ إعادتهما إلى وضعية البداية، ...