الخوخ فواكه مغذية للغاية ذات طعم حلو وملمس مطاطي ومعروف أنه يخفف من الإمساك وكوب من عصير الخوخ يحتوي على 182 سعرة حرارية الكربوهيدرات (96٪) والدهون (0٪) والبروتينات (4٪) فوائد عصير الخوخ للصحة : 1. يمنع الإمساك : هناك أسلوب حياة يسير بخطى سريعة وعدم وجود عادات الأكل السليم يقود الناس أكثر وأكثر للأصابة بالإمساك في هذه الأيام ، المدخول ...
هل تعلم أن عصير البرقوق هو الحل الطبيعي للعديد من مشاكل الصحة والجمال وهي متوفرة في مجموعة من الألوان مثل البنفسجي والأحمر والأخضر والأصفر والأرجواني معبأة مع المواد المضادة للاكسدة والألياف ، وشرب كوب من عصير البرقوق بانتظام يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويجعل لكم قوية من الداخل . كما أنه يحسن حالة الجلد والشعر ، وحفظ مشاكل التجميل المختلفة ...
تعبت من تناول أقراص فيتامين سي كل يوم حسنا يمكنك تنفس الصعداء الآن. تريد أن تعرف كيف حسنا هنا يأتي المنقذ في عصير الجوافة قد يثير السؤال هنا لماذا ثمرة الجوافة؟ الجواب بسيط ، طالما كنت تأخذ فيتامين الأطعمة الطبيعية والفواكه الغنية بفيتامين C مثل الجوافة كنت على الجانب الآمن . الجوافة غنية بالكالسيوم ، وحمض النيكوتينيك والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات ...
السبانخ هو في الواقع جيد لصحتك ينتمي إلى عائلة واحدة مثل البنجر واللفت والسبانخ يمنح جسمك العناصر الغذائية الأساسية ويعمل كعنصر سحري لعلاج مشاكل صحية لا تعد ولا تحصى تحتوي السبانخ النيئة أو غير المجهزة على الكاروتينات ، والأحماض الأمينية والحديد واليود ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والفيتامينات A ، C ، K ، E و B المركب ، المعادن ...
يعتبر البنجر أو البنجر أحد النباتات المهمة جدا التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة ينصح العديد من الأطباء النساء الحوامل بتناول عصير البنجر بسبب فوائده لكل من الأم والجنين أثناء الحمل يتميز عصير البنجر بطعمه الحلو وهو مرغوب فيه للجميع ويسهل هضمه أهم فوائد عصير البنجر للحامل : 1- عصير البنجر يمد الجسم بالمزيد من الطاقة اللازمة ...
فاكهة أرونيا هي واحدة من الفواكه التي لها فوائد عديدة وهي نوع من التوت البري الذي يزرع عادة في أمريكا الشمالية وعلى ضفاف نهر الأمازون في البرازيل ويزرع مرة واحدة لذلك لا يمكن نقله من مكان واحد لآخر للزراعة وهو فاكهة الصيف فاكهة الارونيا : فاكهه الارونيا، هي من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة مضادة الاكسدة، كما انه يحتوي على ...
العنب الحامض هو العنب الذي تم قطفه بدون نضج أظهرت بعض الدراسات أن لها فوائد عديدة لجسم الإنسان كما أنه يدخل في العديد من الوصفات التقليدية ، و يمكن استخدامه كبديل للخل و الليمون في السلطات ، و في هذا المقال سوف نتعرف أكثر على فوائد هذا العصير و كيفية عمله. تعريف الحصرم: الحصرم هو عبارة عن ثمار العنب التي ...
الفطائر هي نوع من المعجنات سهلة التحضير والخبز لأن طريقة عملها ومكوناتها تشبه طريقة صنع الكريب والفطائر ويتميز الوافل بأنه غني بالبروتينات وبالفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة، والنشاط، لأنه يمكن تقديمه كواجبة متكاملة إذا قدم مع قطع الفراولة أو الموز أو الكريز أو أي نوع من أنواع الفواكه. طريقة وافل بدون بيض المكونات – كوب واحد من الدقيق. – ...
يشتهر الشمندر بلونه الأحمر المميز وشكله يشبه التفاح والكمثرى وهو من أفضل مصادر حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين سي والألياف ويعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تدفق الدم في الجسم دون أن ترفع مستويات ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. طريقة سلطة الشمندر المكونات – أربع حبات من الشمندر. – حبة كبيرة من البصل. – أربع ملاعق كبيرة من عصير ...
السلمون هو واحد من أفضل الأسماك التي يمكن أن تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية وهو مصدر غني بالأوميغا 3 مما يساعد على تعزيز الذاكرة وتحفيز عمل الدماغ ، كما يحتوي سمك السلمون على تركيزات عالية من فيتامين D ، بالإضافة لمادة السيلينيوم ، ومن فوائده كذلك للصحة أنه يساعد في الوقاية من بعض الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية ...
