ليس فقط الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يضع عمودك الفقري في وضع ضعيف ويؤدي إلى العديد من المشاكل بل من الأشياء المفضلة لديك النهوض والتحرك وضبط وضعيتك أثناء العمل وهناك بعض الطرق للحد من خطر الظهر إصابة أثناء العمل بغض النظر ان كانت لديك وظيفة تتطلب من الكثير من نقل الأشياء الثقيلة، او أنك تقضي معظم ايامك في المكتب، او ...
يعد الحفاظ على صحة العين أمرا ضروريا للغاية خاصة وأن بعض الأشخاص يعانون من بعض مشاكل الرؤية مع تقدمهم في السن قد تكون قادرا على منع أو إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر ومشاكل العين الأخرى التي تحتوي على كمية عالية من بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات . و مع ذلك ، لا تحاول علاج ذاتي ...
يمكنك تعزيز قدراتك العقلية وتغذية خلاياك العصبية وتعزيز إنتاج الناقلات العصبية عن طريق تناول بعض الأطعمة اللذيذة لذلك دعونا نتعرف عليها قال الخبراء أن الأطعمة الغنية بالمركبات مثل: مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وأوميغا 3 تعمل على تحسين صحة الدماغ والذاكرة، فأنت بالتأكيد 1- عين الجمل يبدو شكل عين الجمل وكأنه مخ صغير فهو يشرح فائدته بنفسه وهو الغذاء الطبيعي الأصلي ...
التمارين الرياضية مهمة لجسم الانسان حيث تمنح الانسان الحيوية والنشاط ويحافظ على صحة الجسم تُعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية التي يجب أن يحرص الإنسان على أدائها أكثر من مرة في الأسبوع ، و ذلك لما لها من فوائد كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تعمل على تعزيز النمو و الحفاظ على الرشاقة و القوة و حرق الدهون ، كما أنها ...
الاجبات تحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم والجبن الشيدر لها فوائد كثيرة علي صحة الاسلام الجبن الشيدر نوع من أنواع الجبن التي يتم تصنيعها من اللبن البقري، وهو جبن لونه أصفر مائل للبرتقالي، وله طعم مميز ورائع، يجعل العديدون يقبلون على تناوله، وهو متوفر تقريبا في كافة المحلات والسوبرماركت، وهذا النوع من الجبن يكون غني بالبروتين والكالسيوم المفيدان لصحة الجسم ...
كلنا نعرف ان زيت الزيتون يستخرج من شجرة الزيتون ولزيت الزيتون فوائد لجميع اعضاء الجسم وهو من الزيوت التي تقاوم الامراض زيت الزيتون زيت الزيتون هو أحد الزيوت النباتيّة المستخرجة من ثمار الزيتون، وهو من الزيوت المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، وذلك بفضل غناه بالعديد من العناصر المفيدة لصحّة جسم الإنسان فهي تقوم بمحاربة الأمراض، مثل الأحماض الدهنية الأحادية وغير ...
نتعرف معكم اليوم فى هذا المقال على اهم الفوائد الصحية والعلاجية للادامامي والذى يشبه كثيرا فول الصويا ادامامي تماما مثل فول الصويا غنية بالكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والمعادن. ادامامي يحتوي على الطاقة والبروتين، والألياف، والكربوهيدرات، الأحماض الأمينية المختلفة ومستويات منخفضة من الدهون والسكر. وهو مصدر جيد من المعادن المختلفة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز. فيتامين C، ...
تعتبر مشكلة ارتفاع انزيمات القلب من المشكلات التى تواجه كثير من الاشخاص وتسبب لهم الام كثيرة وفى مقال اليوم نقدم لكم طريقة طبيعية لعلاج هذه المشكلة باستخدام الاعشاب تعرض القلب لاي اذى او ضرر يهدد حياة الإنسان ،وقد يسبب وفاته إذا لم يتم الإسراع في علاج المشكلة ،ويستعرض هذا المقال إحدى المشكلات الصحية التي يتعرض لها القلب وهي ارتفاع انزيمات ...
نستعرض معكم اليوم فى هذا المقال الاهمية الصحية للبرغموت والتى تتميز بنكهتها الحمضية واحتوائها على الكثير من الفوائد والاستخدامات العلاجية البرغموت ينتمي إلى عائلة النعناع ، وأوراقها لها نكهة مثل الحمضيات ، البرغموت عادة ما يكون في حجم البرتقالة ، ولكن لديها اللون الأصفر مماثل لتلك التي من الليمون هي ثمرة على هذا النحو غير صالح للأكل ، ولكنها تستخدم ...
نستعرض معكم اليوم اهم الفوائد الصحية لللفت الابيض والذى يعتبر احد انواع الخضروات الجذرية وايحتوى على كثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم اللفت أو اللفت الأبيض هو الخضروات الجذرية تزرع عادة في المناخات المعتدلة في جميع أنحاء العالم ، وتزرع للاستهلاك البشري ، في حين تزرع أصناف أكبر كما العلف للماشية ، اللفت هي الخضار النشوي تعود لعائلة Brassicaceae التي ...
