الأرق هو أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة وينتج عن ذلك الشعور بالتعب وتوتر الصداع والعصبية والاكتئاب ومشاكل أخرى إذا كنت تظل مستيقظا حتى الساعة الثانية صباحا ، فأنت تعاني من الأرق ، وهو من أمراض النوم غير المفهومة ، ويحتاج الشخص البالغ حوالي 8-9 ساعات من النوم ليلا يوميا . يوجد نوعين من الأرق ...
تتكون اللوحة الأم من العديد من المكونات التي يتراوح عددها من 1 إلى 12 مكونا أساسيا تقريبا تنقسم هذه المكونات إلى مكونات قابلة للقياس ومكونات لا يمكن قياسها حيث توجد بعض العناصر التي يمكن الاستغناء عنها مؤقتا المكونات الرئيسية للوحة الأم: المكثفات، الملفات، الموسفت، المكثف المعدني، ال IC،المقاومات، المذبذب، الترانزيستور، الزينر دايود و اخيرا ال CHIP وسوف نتحدث عن كل ...
لا يمكن لأحد أن يتخيل حياة اليوم بدون الثلاجةالمبرد بدون حليب مشروبات باردة ماء مثلج آيس كريم وحفظ الطعام والخضروات فكرة عمل الثلاجة:تقوم فكرة و طريقة عمل الثلاجة على فكرة تبريد الهواء داخل الثلاجة من خلال استخدام قوانين ونظم الفيزياء، فتقوم بامتصاص الحرارة بعيدًا عن السوائل وتقوم بتحويلها الحالة الغازية على هيئة بخار بارد فتتم عملية التبريد.اعطال الثلاجات ذات الباب الواحد ...
الصحابي النبيل علي بن أبي طالب هو ابن عم النبي صلى الله عليه وسلم وأحد المبشرين من رابع الخلفاء الراشدين ولقد تزوج علي بن أبي طالب الكثير من النساء ، لكن هذا لا يعني أنه قام بالجمع بينهن في آن واحد ، فهذا محرم شرعا ، فكان يتزوج عند وفاة إحداهن أو الطلاق منها ، وبذلك لم تعد زوجته . ...
اليود هو معدن أساسي لتحسين عمل الغدة الدرقية الغدة الدرقية مسؤولة عن إدارة عملية النمو والتمثيل الغذائي في الجسم ماهو اليود ونقص اليود يمكن أن يسبب أعراض وامراض كثيره مثل التعب، وارتفاع الكولسترول ، والخمول، والاكتئاب، وتورم في الغدة الدرقية. ويمكن منع هذا النقص الخطير عن طريق تناول كمية مناسبة من الأطعمة الغنية باليود كل يوم. اطعمة غنية بمعدن اليود ...
تُعرف العمرة بأنها الزيارة إلى المسجد الحرام من أجل ممارسة حقوقها وهي الإحرام أو الطواف أو الساعي أو الشق أو التقصير و العمرة في تعريفها اللغوي تعني الزيارة ، حيث يقال أعتمر فلاناً أي زار البيت الحرام أما بالنسبة لتعريف العمرة في الشرع فهي تعني زيارة بيت الله الحرام في غير ذلك الوقت الخاص بالحج ، و ذلك يكون من ...
يعد الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي تبدأ يومك ويجب أن يحتوي على جميع الأطعمة الصحية التي تمنحك الطاقة والحيوية اللازمة لمنعك من تناول الكثير من اليوم 1- البيض أظهرت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية في الوجبات المقبلة ويساعد على الحفاظ على نسبة السكر ومستويات الأنسولين ثابتة في الدم ...
تريد الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين ليس سهلا ولكن يمكنك القيام بذلك يمكن تحقيق الإقلاع عن التدخين بمساعدة أو بدون مساعدة متخصصي الرعاية الصحية أو استخدام الأدوية في البداية يكون الفشل طبيعي لمن يحاولون التوقف عن التدخين قبل النجاح على المدى الطويل وهذه تعتبر نتيجة شائعة . لماذا يجب الاقلاع عن التدخين : المخاوف الصحية عادة ما تتصدر قائمة ...
من المعروف أن هذه الأطعمة هي مجموعة رائعة غنية بالعديد من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية ونحن بحاجة إلى هذه الأطعمة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة هل فكرت في يوم ما أنك تستطيع الحصول على دواء خارق يمكنه أن يعالج الأمراض . ماذا لو كان هناك واحدا . ولكنه على شكل طعام ويسمى “سوبر فودس” ،تبدو هذه الأطعمة أنها ...
عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم وإزالة السموم الضارة المرتبطة به فإن الطعام يأتي كأفضل دواء هناك العديد من الأطعمة التي تعمل بكفاءة لإزالة السموم وتنظيف العديد من أجزاء الجسم مثل الكبد والكلى والأمعاء والجلد لذلك دعونا نتعرف عليها 1- التفاح يحتوي التفاح على كمية كبيرة من البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء ويقوم بربط الكولسترول في الدم ...
