الزعتر من الاعشاب المفيدة له فوائد غذائية و فوائد صحية ويدخل فى التوابل فوائد عشبة الزعتر والقيم الغذائية : وتكمن أهمية عشبة الزعتر في أنها تحتوي على مجموعة من المكونات والعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لوقاية جسم الإنسان من كافة الأمراض المختلفة. وكذلك من أجل الحصول على جسد صحي خالٍ من أية أضرار او أمراض خطيرة، حيث تحتوي عشبة الزعتر على ...
البروتينات هى مركبات تحتوى على احماض امينية ينتجها الجسم ويستمد الباقى من العناصر الغذائية البروتين يعد البروتين أحد أهم مكونات الجسم، وهو يتكون من الأحماض الأمينية التي تستخدمها أجسادنا في كل عمليات الجسم الداخلية تقريباً، وهي جزيئات حيوية كبيرة، أو جزيئات ضخمة تتكون من سلسلة طويلة أو أكثر من بقايا الأحماض الأمينية، وتؤدي البروتينات مجموعة كبيرة من الوظائف داخل الجسم بما ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية المكملات الغذائية هي مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية والأحماض الامينية المصنعة والتي قد تكون مفقودة في النظام الغذائي للشخص والتي هدفها تكملة هذا النظام، بعض البلدان تعتبر المكملات الغذائية للأطعمة، بينما تعتبرها بلدان أخرى أنها أدوية أو منتجات صحية طبيعية. وتأتي ...
الرجلة من الخضروات الورقية العشبية العالية القيمة الغذائية وتدخل فى تحضير الوجبات الشهية الرجلة بالعدس ومرق اللحم المكونات 4 حبات بصل متوسطة الحجم 1/4 كوب زيت عباد الشمس 1/2 كيلو لحم ضاني 4 حبة كبيرة طماطم 3 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم الجاهزة 6 حبات ثوم مفروم ناعم 1/2 ليتر من الماء 3 مكعبات مرقة ماجي 10 كوب رجلة مفرومة فرم ناعم 3/4 كوب ...
متبل الكوسا مع الحليب من الاطباق الجانبية الخفيفة والغنية بالقيمة الغذائية المكونات نصف كيلو جرام من الكوسا. واحد ملعقة صغيرة من الملح الأبيض الناعم. واحد ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. واحد كوب من اللبن الرائب أو الزبادي. اثنان ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. 4 فصوص من الثوم المفروم جيداً. للتزيين يتم إحضار النعناع الناشف المطحون واثنان ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً، واثنان ...
البليلة من الوجبات الشهية التى تحضر من القمح عالية القيمة الغذائية وتقدم فى الفطور طريقة تحضير البليلة الأصلية على الطريقة المصرية تتميز الطريقة المصرية لتحضير البليلة بأنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهي من الوجبات الخفيفة التي من الممكن تناولها في الصباح أو المساء وفقا للمقادير والطريقة والتالية. مقادير البليلة المصري 1- نصف كيلو من البليلة المصرية المقشورة. 2- عدد ...
الليكوبين هو عبارة عن مكمل غذائى ويسمى الكاروتين الاحمر وهو مركب نباتى مضاد للاكسدة الليكوبين كمكمل غذائي يقوم مصنعو المكملات الغذائية الآن بتعزيز الآثار الصحية الإيجابية لليكوبين، حيث يقومون بوضع هذه المادة النباتية في شكل كبسولة تكون معبأة في كبسولة بلاستيكية، وهذه الكبسولات تكون أكثر استدامة وأقل تكلفة من دمج الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين في النظام الغذائي اليومي . ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم المكملات الغذائية المحظورة الإيفيدرا بمجرد بيعه على نطاق واسع كعنصر في مكملات النظام الغذائي، تم حظر الإيفيدرا المنبه العشبي الصيني في عام 2004 بسبب الأدلة على أن استخدامه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وفي عام 2005 قضت محكمة ابتدائية بأنه ...
المكملات الغذائية هى منتجات دوائية الهدف منها تكميل النظام الغذائى ولها فوائد واضرار على الجسم يجب الحذر عند اختيار المكملات الغذائيه، و استشارة الطبيب قبل الاختيار لكي يساعدك في معرفة المكملات التي تتناسب مع جسدك، لأن المكملات تختلف من شخص لآخر في تناسبها، كما تختلف بين الرجال و النساء نظراً لاختلاف احتياجات كل منهم الغذائية، و يمكنك أن تختار الشركات ...
الأفوكادو من الفواكه المفيدة حيث انه يتميز بلونه الاخضر الجذاب وينمو علي اشجار عملاقة ثمرة الأفوكادو يعتبرُ الأفوكادو أو كما يعرفُ باسم الزبديّة من الثمارِ الاستوائيّة التي يعودُ أصلُها إلى دولةِ المكسيك، حيث يتميّزُ بلونِه الأخضر الغامق، وأشكاله المتنوّعة التي إمّا قد تكونُ مستديرةً أو تشبه الإجاص، حيث ينمو على أشجارٍ عملاقة يصلُ ارتفاعُها إلى خمسة عشر متراً، أما بالنسبة ...
