القران الكريم هو كلام الله وحفظ القران الكريم هو مراد كل مسلم لذلك يسعى كل مسلم لافضل الطرق لحفظ القران حفظ القرآن الكريم القرآن الكريم هو كلام الله تعالى المُنزَل على سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- خاتم الأنبياء والمرسلين؛ ليكون المنذر والمُبشر للعالمين، والهادي للأمة الإسلامية أجمع، والمُبين لأمور دينها ودنياها، ولذلك كان واجباً على الأمة الإسلامية الاهتمام بهذا الكتاب والعناية به، ...
الشمس تتكون من موجات كهرومغناطيسية وهى تتكون من الوان الطيب ويطلق عليه قوس قزح ولا شعة الشمس فوائد عظيمة مع اقترابنا من فصل الصيف المشمس, يحاول الكثير منا تفادي الإستمتاع بهذه الأشعة الرائعة, نظرا للأضرارا الجسيمة التي قد تلحق بهم, و الأمراض التي قد يتعرضوا لها, و لكن على الرغم من هذه الأخطار و الأضرار إلا أن هناك العديد من ...
بسبب بعض الوجبات المضرة والاكل الضار يتسبب فى الكثير من الاضرار الصحية للقولون نصائح للتخلص من الفضلات في البطن لابد من تناول كميات كبيرة من الماء حتى تساعد في تنظيف البطن. تناول شاي الأعشاب وهو الذي من الممكن أن يتم إعدده من النعناع والمرمية واليانسون وأيضاً جميعها من الأعشاب التي تمتلك الكثير من الخصائص التي تساعد في تنظيف البطن وهي التي ...
شوربة الكوارع من الاطباق التى تتمتع بفوائد صحية كبيرة للجسم ومفيد للبشرة شوربة الكوارع شوربة الكوارع هي عبارة عن أكلة شعبية مصرية يتم إعدادها من خلال طهي أقدام الأنعام مثل الأبقار والجاموس في الماء على النار وإضافة بعض التوابل والخضروات إليها ثم تقديمها بعدة صور سواء شوربة أو فتة مع الأرز ، ونظرًا إلى أن العديد من الأبحاث والدراسات قد ...
الكربوهيدرات مهمة في خطة التغذية لاعب كمال اجسام واهمها الكربوهيدرات المعقدة كالتى توجد في البطاطس فوائد البطاطا للاعبي كمال الأجسام غنية بالسعرات حراريه يحتاج لاعبو كمال الاجسام إلى عدد كبير من السعرات الحرارية على مدار اليوم لتعزيز نمو العضلات ودعم حجم الجسم الكبير ، وتعد البطاطا مصدرًا رئيسيًا للسعرات الحرارية والكربوهيدرات ، فمع عدم احتوائها على دهون أو كوليسترول وفقط 2 جرام ...
سلطة زبادي دايت من أكثر الوجبات المستخدمة فى التخسيس وهى مكوناتها بسيطة فوائد الزبادي خالي الدسم يحتوي الزبادي على غالبا على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مثل الكالسيوم، الريبوفلافين، فيتامين ب12، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، وتحتوي بعض الألبان على البكتيريا الحيّة أو ما يعرف بالبروبيوتيك، أو تتم إضافتها بعد عمليّة البسترة. 1 – يساعد على تقوية جهاز المناعة تساهم بكتيريا البروبيوتيك في ...
الرز البخاري الاصلي من أشهر وصفات المطبخ السعودي ويحضر باكثر من طريقة طرق إعداد الأرز البخاري الأرز البخاري الأبيض مكونات الأرز البخاري الأبيض – 2 كوب من الأرز طويل الحبة الأبيض. – 1/2 كوب من الماء – ملعقة صغيرة من الملح الكوشير (اختياري) خطوات تحضير الأرز البخاري الأبيض -ضع الأرز بمصفاة شبكية رفيعة و قم بشطفه تحت الماء البارد. – ضع الأرز مع الماء ...
تمارين الصباح لها فوائد عديدة منها المحافظة على نشاط الجسم ومرونته المشي الصباحي يعد المشي الصباحي من الممارسات المناسبة لمختلف الأعمار البشرية، ويتعيّن البدء بالمشي لمدّة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة، ثمّ العمل على زيادة الوقت بشكل تدريجيّ، وعلى سبيل المثال يمكن المشي مع صديق من 15-20 دقيقة في كلّ صباح.[١] اليوغا يمكن بدء اليوم بتمارين المرونة والتوازن، وذلك من خلال ممارسة ...
القولون هو عبارة عن الامعاء الغليظة والامعاء الدقيقة بالجهاز الهضمى وهو يساعد فى عملية الهضم ازدادت في الفترة الأخيرة الإصابة بمرض القولون العصبي أو كما يُطلق عليه البعض (متلازمة القولون المتهيج)، والذي يُعرّف بأنّه اضطراب الحركة العصبيّة للقولون، والتي تنتج عنها سرعة أو بطء في حركة القولون الذي يؤثر على عمليّات الامتصاص والهضم. أصبح القولون العصبيّ من أكثر الأمراض التي ...
قرحة المعدة هى جروح تحدث فى المعدة نتيجة اصابة المعدة بانواع من البكترياويمكن التخلص منها عن طريق الاعشاب الطبيعية تعرّف قرحة المعدة أو ما يسمى بالقرحة الهضمية على أنها جرح في جدار المعدة ينتج عن التهاب المعدة بنوع من البكتريا العصوية المسماة بالبكتيريا الحلزونية. وتعالج هذه القرحة بأنواع خاصة من الأدوية. نتناول في هذا المقال بعض الأعشاب والوصاف المنزلية المستخدمة في علاج قرحة المعدة. بالرغم من فوائد ...
