بناء العضلات يحتاج الى تعاون بين التمارين والاغذية التى تساعد واستخدام المكملات لبناء العضلات تقوية وتنمية العضلات بالأعشاب قد تعاني عضلات الجسم من بعض الضعف و التعب و الإرهاق بحيث يصعب تحريكها وهناك الكثير من الطرق ووصفات التي تعمل على تقوية وتنمية العضلات ومنها : 1- ممارسة الرياضة واستمرار الحركة وخاصة تمرينات شد العضل التي تعمل على تقوية وتنمية العضلات . ...
البطاطا من الاغذية عالية القيمة الغذائية وتحضر كطبق حلو مغذى وشهى ويتم اعدادها بالبطاطا والحليب مكعبات البطاطا الحلوة المكونات بيضتان. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة. كوبان من الحليب السائل. كوب من جوز الهند المبشور. نصف كوب من الزبيب. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. مكسرات محمصة مشكلة. طريقة التحضير نغسل البطاطا جيّداً ونسلقها إلى مرحلة النّضج، ثم ...
الهجاء هو نوع من انواع الشعر العربى وشعر الهجاء كان مهم لتغيير سياسات بعض الدول الشعر وأغراضه يُقسَم الأدب في اللغة العربية لشعر ونثر، والشعر هو كلام منظوم على وزن وقافية معينين، ويُعرَض عادةً كأبيات بشكل قصيدة، وقد اشتهر العرب منذ القدم بفصاحة لسانهم وقصائدهم المُعبرة التي يُعبِّر بها الشاعر عن إحساسه ومشاعره تجاه الأشخاص والأشياء من حوله، من مشاعر ...
مصر من الدول العربية التى لها تاريخ عريق وتحتوى على اثار ومعالم تاريخية كبيرة 9 معلومات تمثل تاريخ مصر تتميز مصر بتاريخها القديم، ومناخها الصحراوي، وأهراماتها الشامخة، ومن المعلومات التي من الممكن أن نتعرف عليها هي الآتي: 1- تقع جمهورية مصر العربية في الناحية الشمالية الشرقية من القارة الإفريقية، وتعتبر القاهرة هي عاصمة البلاد، والقاهرة أسسها الحاكم الفاطمي المعز لدين ...
التغذية مهمة في رياضة كمال الأجسام وممارس رياضة كمال الاجسام يحتاج كل يوم الى تناول وجبات صحية جيدة رياضة كمال الأجسام تعتمد رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزيّة: Bodybuilding) بشكل رئيس على تضخيم عضلات الجسم الظّاهرة كعضلات الصّدر، والظّهر، والذّراعين، والكتفين، والسّاقين، وتتمّ المُنافسة في هذه الرّياضة على أساس ضخامة العضلات، وبروزها، وتفصيلها، ويودّي مُمارسو هذه الرّياضة تمارين مُعيّنة لإرهاق العضلة وشدّها، ويستفيدون من ...
دواء بيتافوس هو علاج ستيرويدي له دور مهم في ضبط معدل بناء البروتين نبذة عن دواء بيتافوس إن الاسم العلمي للدواء بيتافوس هو بيتاميثازون بيتاميثازون هو علاج ستيرويدي له دور مهم في ضبط معدل بناء البروتين وتقليل الالتهابات وذلك عن طريق تثبيط هجرة كرات الدم البيضاء والعمل علي عكس زياده نفاذيه الشعيرات والعمل علي ثبات الليسوسوم على مستوى الخلية لمنع أو التحكم ...
القلب عبارة عن عضو مهم فى جسم الانسان لضخ الدم فى الجسم ويزوده بالاكسجين وازالة مخلفات عملية التمثيل الغذائى ان تناول ملعقتين من عسل النحل يوميا يعد افضل عذاء يحفظ عضلة القلب ويساعد على تقويتها , كما يساعد على عمليه إصلاح, وتجديد انسجه الجسم. وهو ماينصح به الاطباء دآئمآ وينصح أيضآ لمرضى القلب عمل حمام ساخن للقدمين ويستفيد منها كثيرآ ...
فيتامين سى او ج من الفيتامينات المكملة غذائيا مهم لمنع مرض الاسقربوط ولاعادة نمو الجسم فيتامين C يعرف بحمض الأسكوربيك ، وهو مادة غذائية يحتاجها الإنسان ليؤدي وظائفه بشكل جيد والمحافظة على صحته ، وفيتامين C ضروري للنمو وصحة الجهاز المناعي وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء . تعرف على ما هى فوائده ؟ .. الإنسان بطبيعة جسمه لا ...
