تعتبر الرياضة من أهم الأشياء المفيدة للجسم خاصة عندما تمارس بشكل منتظم. كما أنه يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة لكن من الضروري اختيار التمارين المناسبة للجسم والمحافظة في الوقت ذاته على ما يتم تناوله من طعام قبل التمرين وبعده، حيث تساهم التغذية السليمة في قبل أداء التمرين بالحصول على الطاقة والقوة المطلوبة لكي يتم أداء التمرين ...
التمرين مهم للغاية بالطبع لأن الانتظام في التمرين المفيد سيكون له تأثير كبير على الصحة كما أنه يساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض ، إلى جانب بناء الجسم القوي ، وبناء عضلات جيدة للجسم ، والاهم هو الحفاظ على الوزن الجيد والمثالي ، وتجنب السمنة والبدانة ، وما يمكن أن تسببه من أمراض كأمراض القلب ، والسكري ، وغيرها ...
صحة الإنسان هي أثمن ما يمتلكه من أجل الحفاظ على هذه النعمة والتمتع بصحة جيدة وجسد متناغم وصحي يجب عليه ممارسة الرياضة بانتظام و كانوا قديما يدرسون لنا مقولة العقل السليم في الجسم السليم و هي بالفعل من أثمن نصائح المداومة على التمرينات الرياضية تمتع الجسم بوزن مثالي ومشدود، كما تزيد من شعور الثقة بالنفس والشعور الدائم بالحيوية والنشاط، كما ...
يعتبر اللبن أو اللبن الرائب من أهم المنتجات الحيوانية التي توفر تغذية عالية ومفيدة للجسم و هو منتج من منتجات الحليب الذي تأتي عملية تصنيعه عن طريق عملية التخمر ، و هو يتميز بمذاقه الحمضي ، و ذلك راجعاً إلى نسبة بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة به ، و هو على عكس الحليب الطازج فهو لا يتلف أو يفسد بشكلاً سريعاً ...
صفات العرب قبل الإسلام بما في ذلك الصالح والمذموم ولهم مثل جميع الشعوب أخلاق تتوافق مع طبيعة أن الله كسر الطبيعة البشرية وقد شوهوا الرذائل التي لا تتفق مع الغريزة التي يقولها الله قد غزونا والإنسانية التي دعت إليها الأديان السماوية صفات العرب قبل الإسلام عانى العرب قبل الإسلام من الجاهلية، لذا فقد بعث الله سيدنا محمدًا لينزع عنهم رداء ...
هناك العديد من المعالم الأثرية الموجودة في العديد من مناطق العالم تلك الآثار التي تعود إلى عصور ما قبل التاريخ وهذه الآثار هي عدد كبير منها في مصر والهند والعراق على وجه الخصوص معبد حتشبسوت يقع معبد حتشبسوت الجنائزي ، التي حكمت مصر من حوالي 1479 قبل الميلاد حتى وفاتها في 1458 قبل الميلاد ، تحت المنحدرات في دير البهاري ...
يرتبط الأكل المتأخر في وقت النوم بالعديد من الأضرار الصحية وأشهرها زيادة الوزن والسمنة بالإضافة إلى أهمية فترة النوم لجسم الإنسان حيث تبدأ الأعضاء وأنظمة الجسم في الراحة والعمل على طرد السموم واتمام العمليات الحيوية التي تتم خلال فترة النوم ، لذا عند تناول الطعام قبل النوم يستمر الجهاز الهضمي في عملية الهضم والتي تحتاج لمزيد من سريان الدم خلاله ...
الفواكه هي أفضل الخيارات لتناول الطعام قبل النوم بدلامن تناول أي أنواع أخرى من الطعام والآيس كريم والمزيد ولكن من الأفضل قياس السعرات الحرارية التي يتم تناولها من الفاكهة لتجنب الإفراط في تناول السكر الزائد في السعرات الحرارية في المساء فوائد الفاكهة قبل النوم تعتبر الفواكة من الوجبات الغذائية الخفيفة ، والمناسبة لتناولها قبل النوم بإعتبارها من الوجبات الصحية . ...
تحتاج الكلى أيضا إلى بعض السوائل الصحية لبدء أداء وظائفها في الصباح وتناول المشروبات الصحية في الصباح يخدم غرضين آخرين الأول هو أنه يساعد في تقليل شهيتك مما يساعد على فقدان الوزن والثاني هو أن الجسم يوفر بعض العناصر الغذائية في حالة تناول العصائر الخضراء أو العصائر الخضار هل تستطيع قضاء الساعات القادمة من يومك بدون شرب الماء أو أية ...
إذا كنت تخطط لإجراء عملية جراحية فقد ينصحك طبيبك بتجنب الأكل والشرب لمدة 8 إلى 12 ساعة قبل الإجراء من المهم جدا اتباع هذه التعليمات لتجنب المضاعفات أثناء وبعد الجراحة ما لم ينصحك طبيبك بتناول الدواء قبل الجراحة مع بعض رشفات الماء أسباب منع المريض من تناول الأكل و الشرب قبل العمليات الجراحية : 1. منع الشفط الرئوي : هل ...
