الوسم: فوائد تناول المياه

كمية المياه التي يجب تناولها بشكل يومي كمية المياه التي يجب تناولها بشكل يومي  هي أهم ما يشغل بال الفرد، وخاصةً في فصل الشتاء؛ لأن الكثير منّا يغفل بشكل كبير عن تناول المياه بشكل دائم، وخصوصًا في أثناء برودة الجو، وهناك كمية أساسية من المياه يجب علينا أن نتناولها بشكل يومي، وألا نهمل في تناولها؛ لأن الجسم يحتاج إلى هذه ...

 تناول المياه أثناء ممارسة الرياضة   تناول المياه أثناء ممارسة الرياضة هو أهم ما يبحث عنه الرياضي؛ لأن المياه أساسي ومكون من مكونات الجسم، ولا يمكن لأحد أن يستغني عن تناول المياه، وتصل نسبة المياه في الجسم إلى 90%، وهو عنصر هام من أهم العناصر للوظائف الحيوية في الجسم، ويحصل الجسم على المياه عن طريق الأطعمة التي يتناولها أو عن ...