يمكن أن يسبب الإجهاض شعورا مثل نهاية العالم لمعظم النساء أثناء الحمل آخر شيء يتبادر إلى الذهن هو فقدان طفلك ولكن للأسف أصبح الإجهاض شائعا جدا بعد الإجهاض تحدث الكثير من الآثار للنساء جسديا وعاطفيا ولهذا السبب من المهم جدا أن تحصل المرأة على رعاية ذاتية إضافية بعد الإجهاض العناية الجسدية بعد الاجهاض : وهنا بعض طرق السهلة لكيفية الاعتناء ...
يجب على المغنين الاهتمام بأصواتهم مثل العديد من الرياضيين الذين يحافظون على أجسادهم ويعتنون بها الحلق هو الجزء المسؤول عن أصواتنا وعن صحتهم وسلامتهم لذا حافظ على نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا وعلى قوتها و صحتها .و تناول كميات وافرة و مناسبة من المكسرات و الخضروات و الفواكه المحتوية على فيتامينات A , C , E و ...
عندما يتقدم الناس في السن هناك العديد من الأشياء التي يحتاجون إلى أخذها في الاعتبار بدءا من أنواع الطعام الذي يتناولونه وكميات العناصر الغذائية التي يجب استهلاكها أثناء النهار وغيرها فالطعام الصحي يساعد على التحكم في ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع ، وعندما نتحدث عن العناصر الغذائية اليومية ، فإنك تحتاج أن تكون على وعي بالنظام الغذائي ...
هناك بعض الأنشطة التي يقوم بها الناس يوميا تساعدهم على البقاء بصحة جيدة لكنهم يبحثون دائما عن كل ما يجعل صحتهم أفضل أولا اللياقة البدنية: ١- الذهاب للخروج والتنزه في الصباح الباكر : الاستيقاظ مبكرا، والخروج للقيام بنشاطات الجري أو المشي أو حضور بعض السباقات الصباحية مع أحد المقربين ومنافسته كما يمكن ممارسة لعبة كرة القدم في الحديقة المجاورة مع العائلة ...
الرجال على عكس النساء لا يهتمون بصحتهم أو يتابعون مع الأطباء إلا في حالة الإصابة بمرض عضال لكن الطبيب والفحوصات الطبية تنسى الحالة طالما أنه في حالته الطبيعية ولكن المرأة دائما على اتصال بالطبيب في معظم سنها منذ البلوغ مروراً بالحمل و الولادة و ما بعد الولادة و تنظيم النسل ، و كذلك تتابع مع الطبيب لاطفالها و تتابع بعد ...
الشعير هو واحد من أكثر الحبوب المعترف بها بشكل شائع حيث أنه يستخدم عادة لعلاج العديد من الحالات الصحية بسبب تعدد فوائده الصحية ولكنه آمن بالنسبة للحامل الشعير لقد وصف الرسول عليه الصلاة والسلام حبّة الشعر بحديثه فقال: ” تذهب ببعض الحزن”. الشعير: هو نبات عشبي سنوي، ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر من أقدم المحاصيل الزراعية، التي كان يهتم الإنسان ...
التوست من انواع العيش الغربي التي يقدم في وجبات الفطار والعشاء لانه خفيف علي المعدة وهناك انواع كثيرة ممكن ان يقدم باطعمة كثيرة ومنها القرفة التي لها فوائد كثيرة لجسم الانسان ولها طعم لاذع ومميز المكوّنات توست أسمر – 8 حليب – نصف كوب بيض – 1 زبدة – 50 غرام قرفة مطحونة – معلقة صغيرة سكر بودرة – نصف معلقة صغيرة طريقة العمل 1- ...
هو من الوجبات الخفيفة السريعة التحضير ومكوناتها متواجدة في كل بيت وهي وجبة تنفع للفطار او العشاء البان كيك من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها في للافطار او العشاء الى جانب مشروب ساخن او بارد ، ويمكن تحضيره بحشوات مالحة او حشوات حلوة حسب الرغبة حيث يمكن تحضيره بحشوة الجبن او الزعتر او التونة أو اللحم تصبح وجبة مالحة ، ...
