هناك نوعان من السكر في النظام الغذائي الأمريكي السكر الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفركتوز في الفواكه واللاكتوز في الحليب. يعد السكر البني من أفضل أنواع السكر نظرا للفوائد الصحية والخصائص المختلفة ، بالمقارنة مع السكر الأبيض الكريستالي العادي ، فيختلف التركيب الكيميائي للسكر البني ، كما يختلف رد فعل الجسم له قليلا بشكل إيجابي . ما هو السكر ...
هناك الكثير ممن يعيشون حياتهم دون البحث عن الرعاية المثالية للصحة ، لكنهم سيتعرضون للعديد من المشاكل الصحية خاصة أن هناك أشياء قد تكون بسيطة في الشكل العام ولكنها خطيرة للغاية على صحة الإنسان واليوم قد نوضح الكثير من العادات الخاطئة التي ربما يقع فيها البعض، دون دراية ولكنها في باطنها يوجد العديد من المشاكل المترتبة على فعلها ، خاصة ...
يمكن أن تكون روتينات الصباح جميلة إذا كنا محظوظين بما يكفي لاتباع العادات الصحية التي ننصح بمعرفتها سواء كنت شخصا يستيقظ مبكرا أم لا فإن الطريقة التي تبدأ بها يومك بشكل عام يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة المدى على قدرتك الإنتاجية وصحتك العامة أفضل عادات صحية ينصحنا العلم باتباعها كل صباح 1- تخطي استحمام الصباح بالنسبة لكثير من الناس ...
إن الحفاظ على أسلوب حياة صحي وصحي هو موضوع غني وغني ولماذا لا بعد أن انغمس هذا الجيل في أنواع متعددة من الرفاهية أصبح أكثر عرضة للسمنة والسمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب ولكن عندما يبدأ الشخص في الدخول في مرحلة الخطر يصبح التفكير في نمط حياة صحي ومثالي هو الحل وهذه العادات الصحية الخمس يجب أن تبدأ مع شخص ...
وبطريقة بسيطة فإن الأكل الجشع هو حالة يتم تشخيصها عن طريق تناول الكثير من الطعام في أوقات التوتر والضعف العاطفي غالبا ما يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من زيادة الوزن أو السمنة قامت ويكيبيديا بتعرف الأكل بشراهة بأنه “إن الأكل بشراهة هو عبارة عن نمط من اضطرابات الطعام ، والذي يتألف من نوبات من تناول الطعام ، والتي يصعب السيطرة ...
يحرم مرضى الكلى من العديد من أنواع الطعام التي تضرهم بالفعل وتجعلها أسوأ ولكن في دراسة أجراها بعض الباحثين لإيجاد علاقة بين الأمراض المزمنة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وجدوا أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة الناتجة من انطلاق الطاقة والتفاعلات الكيميائية في الجسم. يمكنك تضمين مضادات الأكسدة داخل وجباتك الرئيسية مع اتباع نظام غذائي كلوي تحت ...
يحرم مرضى الكلى من العديد من أنواع الطعام التي تضرهم بالفعل وتجعلها أسوأ ولكن في دراسة أجراها بعض الباحثين لإيجاد علاقة بين الأمراض المزمنة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وجدوا أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة الناتجة من انطلاق الطاقة والتفاعلات الكيميائية في الجسم. يمكنك تضمين مضادات الأكسدة داخل وجباتك الرئيسية مع اتباع نظام غذائي كلوي تحت ...
القطف من النباتات العشبية وتسمى السبانخ الحجازى او بقل الروم ولها فوائد صحية وتستخدم كعلف وعند اكتشاف فوائدها الكثيرة ، تم تخصيص مزارع لزراعتها لاستخدامها لأغراض علاجية ، وتتميز عشبة القطف بأوراقها الرمحية القلبية الشكل ، وتختلف ألوانها ما بين الأصفر ، والأخضر المائل قليلاً للحمرة ، والبنفسجي ، والأرجواني ، وتتشابه في طعمها مع السبانخ إلى حد كبير ، ...
ترى معظم النساء أن شعر أنف الرجل يقلل بشكل كبير من جاذبيته ناهيك عن وجوده فيها ونتيجة لذلك يلجأ الكثيرون إلى الانتقاء بمجرد إطالته ولكن يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية مخاطر استخدام الشمع أو نتف الشعر في إزالة شعر الأنف : لا ننصح في معظم الحالات باستخدام الشمع أو نتف الشعر لانه يُمكن أن يؤدي إلي سحب الشعر الفردي ...
من افضل الاطباق التي تمنحنا الدفء في فصل الشتاء وهو طبق الشوربة التي تعمل بالكثير من الطرق المختلفة طريقة عمل شوربة خضار صحية ستحتاجين إلى: 1 (بصلة متوسّطة الحجم). 1 بطاطا (متوسّطة الحجم). 2 جزرة (متوسطة الحجم). 1 حبّة من الكوسا. 1 ملعقة صغيرة من (عصير الليمون). 3 ملاعق كبيرة من (زيت الزيْتون). 1/2 مكعب من (مرق الدجاج). 1 ملعقة ...
