كثير من الأشخاص يشعروا بالتعب عندما يستقظون في الصباح دون معرفة السبب وفى هذا المقال نتعرف على سبب هذا الشعور وإذا كنت تستيقظ متعبًا جدًا، على الرغم من أنك نمت جيدًا، فقد يكون السبب هو نقص فيتامين ب 12، وفقا لموقع “loveandwisdom”. ويعتقد الخبراء أن أسلوب الحياة النباتي، الذي يتبعه الكثير يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين، لأن معظم مصادره ...
اليوم ، أصبح استهلاك الطعام جانبا أكثر استدامة للحياة من الحفاظ على وزن صحي وقد يؤدي تناول بعض الأطعمة المصنعة مثل البطاطس المقلية أو البرجر بالجبن إلى إشباع ذوقك ولكنه ليس جيدا للبطن لذلك تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من الملح والدهون في هذه الأطعمة الشعور بالجوع بسرعة إن تناول الأطعمة غير الصحية يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشعور ...
تقوم الكلى بتصفية الدم وإخراج الفضلات والسوائل الزائدة في البول عندما يتأثر أداء الكليتين يتراكم الفضلات والسوائل الزائدة في الجسم مما قد يكون خطيرا آثار فشل الكلى يمكن تقسيم الآثار المترتبة على فشل الكلى إلى أعراض ومضاعفات يأتي بيانها فيما يأتي: أعراض فشل الكلى لا تظهر أيّ أعراض واضحة في المراحل المبكرة من الإصابة بأمراض الكلى، وفي بعض الحالات قد ...
فيتامين دال من الفيتامينات المكونة لجسم الانسان ومهمة لتكون عضلات وعظام الجسم ونقصه يسبب اعراض مرضية مصادر فيتامين D في الواقع، يوجد فيتامين D بشكل كبير في أشعة الشمس الصباحية، حيث وجدت معظم الدراسات أن التعرض للشمس لمدة 10_15 دقيقة في الأيام المشمسة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع كافيا للحصول على الاحتياجات من فيتامين D، ولهذا السبب غالبا ما ...
سموثي الموز بالنعناع من المشروبات الباردة الصحية وهو من اشهى المشروبات لضيوفك وصفة سموثي الليمون بالنعناع بالصور المكونات: 2 ثمرة موز ناضجة. حفنة من أوراق النعناع الطازجة. حفنة من أوراق الكزبرة الطازجة. حوالي 1/ 4 كوب من السكر. الخطوات : ضعي كل من أوراق النعناع وأوراق الكزبرة والسكر في وعاء للطحن. بعد ذلك، ضيفي كمية من الماء وطحن المكونات للحصول ...
