أظهرت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد أن الضحك يزيد من تخليق الدوبامين في الدماغ ، والدوبامين مادة كيميائية تعمل على تحسين الحالة المزاجية . كيف اقوم بتحسين مزاجي التمارين لا تقتصر التمارين على الاشخاص الذين يتبعون حمية تخسيس الوزن لمساعدتهم على فقدان المزيد من الكيلوغرامات بل ان التمارين احد افضل الطرق لتحسين المزاج حيث ان التمارين وحرق السعرات الحرارية يعمل على ...
وسائل للتغلب على المزاج السيئ نقدم حلول كيف تتخلص من مزاجك السئ يواجه الإنسان في بعض الأيام أوقات سيئة يشعر فيها أن كل ما حوله يتهاوى بشكل تدريجي ل تبدو أيامه سوداء قاتمة و قاحلة, و ربما قد يتخلص الإنسان من أوقاته الصعبة, إلا أنه يبقى مائلا إلى الشعور بالبؤس. و بينما يحاول البعض فهم الحالة المزاجية السيئة التي يمر ...
تعرف على كيفية تغيير مزاجك يتعرض مزاج الإنسان – ذكر اً كان أو أنثى – للتقلبات المستمرة حسب طبيعة الظروف المحيطة به ومدى تفاعله معها ، فحتى لو كان من الطبيعة المتفائلة فإنه قد يتأثر بسلبيات تحيطه كمرض عزيز أو فقدان مال أو توقيف عن العمل أو طلاق أو مشاجرة عائلية أو خلاف مع صديق إلى غير ذلك من مشكلات ...
تأتي فاكهة العاطفة وهو نوع مبطن من زهرة العاطفة الأصلية في البرازيل وباراغواي والأرجنتين اليوم يتم زراعته تجاريا في العديد من البلدان ذات المناخ الاستوائي وشبه الاستوائي إنه الفاكهة العطرية للغاية والتي لها نكهة حلوة ومنعشة بشكل كبيرة . الفواكه العاطفية لديها لب داخلي مع الكثير من البذور. عندما تنضج، تتحول جدرانها الخارجية الى اللون الأصفر أو الأرجواني تبعا للطائفة. ...
يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من العناصر المختلفة ومن بين هذه العناصر التي تشكل أساس العمليات في الجسم وعددا من أنواع الهرمونات المختلفة ويتم إطلاق هذه الهرمونات من قبل عدد من الغدد في جسم الإنسان التستوستيرون يفرز هرمون الاندروجين أو هرمون تستوستيرون من خلال الغدد الكظرية و المبيضين عند النساء ، و الغدد الكظرية و الخصيتين عند الرجال ، ...
هل سمعت عن القول المأثور أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ولكن هل تتبع هذا القول في محاولة لتقليل السعرات الحرارية تتجاهل نسبة كبيرة منا وجبة الإفطار ليس هناك شك في أن ترك الإفطار قد يؤدي إلى نتائج ولكن هذه مؤقتة فقط مخاطر عدم تناول وجبة الإفطار : 1. سيئ لقلبك : الناس الذين يتجنبون الإفطار سيكون لديهم زيادة ...
عشبة داميانامن الاعشاب الطبية التى تستخدم لتحسين المزاج وعلاج التوتر والاكتئاب وجد كثير من الأعشاب التي كانت تستخدم قديما في العلاج وتحسين المزج، فمثلا عشبة داميانا، فهي لها تاريخ طويل في استخدامها كمنشط جنسي في أمريكا الوسطى والجنوبية، والتي يعود تاريخها الى زمن الازتيك القديمة، وأيضا شعوب المايا والذين عاشوا في المكسيك في الحصر الحديث، وكثير منا يتساءل ماذا تفعل ...
