أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى ليست ما تشتريه من الصيدلية المحلية بل خلال النظام الغذائي فالخطة الغذائية المتوازنة المليئة بالخضروات والفاكهة ، منخفضة الدهون ، الغنية بالسوائل ، الزيوت الصحية ، البروتينات الجيدة والحبوب الكاملة يمكن أن تفي بالغرض . والكثير من كبار السن يجدون صعوبة في تطبيق الأنظمة الغذائية الصحية . وهناك عدة أسباب لهذه المشكلة ...
التمارين الرياضية مهمة لجسم الانسان حيث تمنح الانسان الحيوية والنشاط ويحافظ على صحة الجسم تُعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء الضرورية التي يجب أن يحرص الإنسان على أدائها أكثر من مرة في الأسبوع ، و ذلك لما لها من فوائد كبيرة لجسم الإنسان حيث أنها تعمل على تعزيز النمو و الحفاظ على الرشاقة و القوة و حرق الدهون ، كما أنها ...
صباغة الملابس هي حرفة يتم تغيير فيه لون الملابس بطريقة معينة وهي تجعل تجديد الملابس القديمة ممكنة يعاني الكثيرون من بهتان ألوان الملابس وخفوت لونها الأصلي، ودائمًا ما تبحث الزوجة أو الأم عن طريقة لإعادة اللون الزاهي المشرق للملابس، وغالبًا ما يحدث ذلك مع البناطيل خاصة الجينز منها، حيث يكون البنطلون بحالة جيدة بينما لونه قد بهت وزال، لذلك فإننا ...
تسحروا فان للسحور بركة ومن اهم الاطباق في السحور هو طبق الفول الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة للصيام وجبة السحور واحدة من الوجبتان الرئيسيتان خلال شهر رمضان والتي تعد بمثابة الوقود التي تعمل على تزويد جسم الإنسان بالمزيد من الطاقة خلال فترة الصيام، والجدير بالذكر فان تناول وجبه السحور تعد من بي السنن التي أسنها رسول الله صلى الله علية ...
ممكن ان تعمل ربة المنزل بعض الاغراض المنزلية مثل ملمع الزجاج والاسطح وتوفير كل المواد اللازمة لعمل ملمع الزجاج المكونات: 1. يحتاج الي 0.5 ميللي من حمض السلفونيك، ولكن احرص علي عدم زياده هذا المقدار لأن حمض السلفونيك يساعد علي حدوث الرغوه واذا كانت الرغوه كثير يصعب ازالتها. 2. مقدار 0.25 ميللي من ثلاثي ايثانول أمين. 3. مقدار 150 ميللي ...
الاخطبوط من الحيوانات البحرية وله كثير من الفوائد الصحية الكبيرة للجسم ونسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم سنتعرف عليها من خلال هذا المقال يعتبر الإخطبوط حيوان بحري من مجموعة الرخويات، و يعتبر أيضا من مجموعة اللافقاريات بسبب عدم احتوائه على عمود فقرين يمتلك الاخطبوط ثلاثة قلوب و ثمانية أذرع، يعتبر من أذكي الحيوانات التي تعيش في البحر، يتغير ...
السمسم من النباتات الزيتية التى يستخرج منها زيت السمسم المفيد للصحة والبشرة والشعر فوائد زيت السمسم الصحية للجسم يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات اللازمة للجسم حيث يحتوي على النحاس والزنك والمغنسيوم والفسفور وفيما يلي نعرض أهم فوائد زيت الفسفور : يعزز صحة العظام ويقويها ويقلل فرص الإصابة بهشاشة العظام. يقلل من أعراض التهابات المفاصل وخاصة مرض الروماتويد. ...
الصابون من مواد التنظيف التى يمكن تصنيعها بالمنزل باقل التكاليف وارخص المواد الخام لتصنيع صابون جيد مكونات صناعة الصابون الصلب: 960 جرام من زيت الزيتون، 480 جرام من زيت الزيتون، 400 جرام شحم او دهن حيواني، 276 جرام من الصودا الكاوية، 720 جرام من المياة الساقعة، زيت جوز هند عطري خال من الكحل، مادة ملونة تشتري من محلات الكيماويات. الادوات اللازمة لصناعة ...
زيت الحشيش الأفغاني من الزيوت المفيدة التى له اهمية كبيرة فى علاج مشاكل الشعر المقادير والمتطلبات اللازمة: عبوة واحدة صغيرة من زيت الجرجير الاصلي. عبوة واحدة صغيرة من زيت الخروع الاصلي. ربع كيلو جرام ريحان اسود هندي مطحون جيداً. عبوة واحدة صغيرة من زيت السمسم. ملاحظة: يمكنك شراء كافة المتطلبات السابق ذكرها من احدي العطارات الكبري الموثوقة والمعروفة بجودة منتجاتها. طريقة عمل ...
الزنجبيل من النباتات الطبية التى تعالج العديد من الامراض والتى ذكر فى القران الكريم المقادير اللازمة لعمل زيت الزنجبيل: 4 قطع من الزنجبيل الاخضر الطازج وفي حالة عدم توافرة يمكنك الاعتماد على الزنجبيل المجفف. نصف كأس من زيت الزيتون او الذرة او دوار الشمس او اى نوع من انواع الزيوت النباتية بشرط ان يكون نقي وغير مغشوش. طريقة تحضير زيت الزنجبيل النقي ...
