العطلة الصيفية هي واحدة من أكثر الأوقات الممتعة التي نتوقع وصولها خلال العام لأنها تأتي بعد بذل الكثير من الجهد و العناء من جانبنا في خلال العام سواء في العمل أو في الدراسة ، و لذلك فالإجازة الصيفية من أحد الأمور الضرورية ، و بشكل عالي في استعادة الفرد لنشاطه من جديد عن طريق حصوله على الراحة ، و الاستجمام ...
الكمون هو نبات عشبي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض كما أنه من الضروريات في أي منزل لأنها تستخدمه في تحضير العديد من الأطعمة ويمكن أن تكون بمثابة مشروب ساخن الكمون الكمون هو نبات من النباتات العشبيّة الحولية المعطّرة، وهو أحد التوابل المشهورة والمستخدمة في كافّة مطابخ العالم ككل، بالإضافة ...
الدماغ هو الجزء الأكبر من جسم الإنسان الذي يستهلك الطاقة وهي الهيئة المسؤولة عن تنظيم جميع العمليات الفيزيائية والمعرفية على الرغم من أنه يمثل حوالي 2 بالمائة فقط من وزن الجسم فهو يستخدم 25 في المئة من إمدادات الطاقة . لكي يعمل الدماغ في ذروة الكفاءة ، فإنه يحتاج إلى ضخ ثابت من الفيتامينات و المعادن من الدم . إذا ...
عندما تكون الكلى غير قادرة على تصفية النفايات والسموم من جسمك بشكل صحيح فقد يتسبب ذلك في تراكم السموم في الدم مما يؤدي إلى تلف الكلى أو الفشل الكلوي هناك حاجة إلى الفيتامينات للحفاظ على وظيفة الكليتين على المستوى الأمثل . تقوم الكلى بتنظيم مستويات السوائل ، و تثبيت ضغط الدم ، و التحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ...
يمكن أن يساعدك تناول نظام غني بالفيتامينات على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية إذا كنت ترغب في تناول مكملات فيتامين للحفاظ على صحة قلبك فمن الأفضل أن تطلب من طبيبك أولا يتكون نظام الدورة الدموية من القلب و الأوعية الدموية ، و التي تعمل معا لتقديم الدم الغني بالأكسجين إلى أنسجة جسمك . الطعام الذي تتناوله يؤثر بشكل كبير ...
السبانخ من اشهر انواع الخضروات الورقية وتتمتع بفوائدها الصحية المتعددة فوائد السبانخ للجسم والمواد والعناصر الغذائية : من أبرز فوائد السبانخ للجسم أنه يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ذات الجودة العالية. وهي لازمة وضرورية لصحة وجسم الإنسان، حيث يعتبر نبات السبانخ من الخضروات الغنية بالماء والطاقة والألياف الطبيعية. كما أن السبانخ يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ...
حبة البركة او ما يسمى الحبة السوداء وهى نبات لها فوائد عظيمة اوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم حبة البركة , يقال بأنه الإسم الذي أطلقه عليها المسلمون القدامى, و الذين اتخذوا من هذه الحبوب ذات الفوائد الكبيرة دواءً لكثير من الأمراض و الأوجاع , هذا و قد تكلم عن فوائدها الكثير من العلماء المسلمين القدامى قبل مئات بل ...
نقص فيتامين ك يسبب مشاكل عديدة في جسم الانسان لما له من فوائد عظيمة ولابد من تناول وجباتٍ صحيةٍ متنوعةٍ فيتامين ك يُرمز إليه بفيتامين “k” بالإنجليزية وهو نوعٌ من أنواع الفيتامينات الضرورية لبناء الجسم، والمحافظة على الصحة العامة، فهو يحمي الإنسان من النزيف المستمر، ويساعد على التئام الجروح، ويتم امتصاصه من الدهون، كما أنه يذوب في الماء بسهولة مما ...
