اليود هو معدن أساسي لتحسين عمل الغدة الدرقية الغدة الدرقية مسؤولة عن إدارة عملية النمو والتمثيل الغذائي في الجسم ماهو اليود ونقص اليود يمكن أن يسبب أعراض وامراض كثيره مثل التعب، وارتفاع الكولسترول ، والخمول، والاكتئاب، وتورم في الغدة الدرقية. ويمكن منع هذا النقص الخطير عن طريق تناول كمية مناسبة من الأطعمة الغنية باليود كل يوم. اطعمة غنية بمعدن اليود ...
يعد الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي تبدأ يومك ويجب أن يحتوي على جميع الأطعمة الصحية التي تمنحك الطاقة والحيوية اللازمة لمنعك من تناول الكثير من اليوم 1- البيض أظهرت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية في الوجبات المقبلة ويساعد على الحفاظ على نسبة السكر ومستويات الأنسولين ثابتة في الدم ...
الأطعمة المضادة للالتهابات هي واحدة من الطرق الطبية الطبيعية المستخدمة لعلاج التهابات الأمعاء والقولون واضطرابات الجهاز الهضمي و تم انتشارها كعلاج لجميع الالتهابات الداخلية في الجسم ، هذه الاطعمة تكون غنية بالالياف التي تعمل على تقليل الالتهابات من الجسم ، و ذلك لان الابحاث العلمية الاخيرة أكدت ان الالتهابات التي تحدث في الجسم تكون واحدة من الاسباب الرئيسية في الاصابة ...
عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم وإزالة السموم الضارة المرتبطة به فإن الطعام يأتي كأفضل دواء هناك العديد من الأطعمة التي تعمل بكفاءة لإزالة السموم وتنظيف العديد من أجزاء الجسم مثل الكبد والكلى والأمعاء والجلد لذلك دعونا نتعرف عليها 1- التفاح يحتوي التفاح على كمية كبيرة من البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان في الماء ويقوم بربط الكولسترول في الدم ...
يحتاج الطفل إلى التغذية الكافية من أجل نمو الجسم السليم وتنميته لذلك يجب أن يحصل بانتظام على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى وعلاوة على ذلك الأطفال يجب تجنب استهلاك الأغذية المصنعة والوجبات الخفيفة مع كميات زائدة من السكر المكرر وهذه يمكن أن يضعف نظام المناعة لديهم ، مما يؤثر سلبا على صحتهم بمرور الوقت الغذاء والتغذية للأطفال تختلف ...
هل تعبت من استخدام العديد من منتجات التجميل المكلفة وغير الفعالة حان الوقت للابتعاد عن كل هذه المنتجات غير الفعالة والبدء في تناول الأطعمة للحصول على بشرة مثالية يمكن الحصول على الأطعمة المناسبة بتكلفة أقل من خلال التحول إلى منتجات الثمن . في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم بشرتك ، بينما يمكن للبعض الآخر يعمل على ...
يظهر ما نأكله على أسناننا لأن العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسبب اللويحات مما يؤدي إلى تلف خطير للأسنان حيث أن المادة التي تترسب وتسمى اللويحات عبارة عن مادة لزجة مملوء بالبكتيريا، تساهم في أمراض اللثة وتسوس الأسنان، فبعد تناول وجبة خفيفة أو وجبة سكرية، تتسبب السكريات في إطلاق البكتيريا للأحماض التي تهاجم مينا الأسنان، وعندما تنهار المينا يمكن ...
الشعر هو تاج المرأة وصحته وقوته وحيويته شيء ضروري ومهم حتى نحافظ عليه وبريقه ومظهره ونقف أمام العوامل الخارجية التي تشمل التعرض لأشعة الشمس والغبار واستخدام من مجففات الشعر بشكل متكرر و لذلك لابد من الإهتمام جيدا بالشعر و الحفاظ عليه ، و أولى خطوات الإهتمام به هو الحصول على التغذية المناسبة و التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها لصحة ...
الغذاء والتغذية للأطفال يختلف عن الكبار يحتاج الأطفال الصغار إلى الكثير من السعرات الحرارية وكميات صغيرة من الطعام لينمووا بشكل صحيح في حين أن النظام الغذائي قليل الدسم هو الأفضل للأطفال الأكبر سنا والبالغين يحتاج الطفل التغذية الكافية لكي تنمو وتتطور صحة الجسم ، لذلك ينبغي أن تتاح لهم بانتظام الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، وعلاوة على ...
وفقا لمايو كلينيك يعاني واحد من كل ثلاثة رجال من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب في مرحلة ما من حياتهم يحدث الانتصاب عندما يصبح الرجل متحمسا جنسيا ولكن في بعض الأحيان لا يملأ قضيبه ما يكفي من الدم ليسبب الانتصاب الرجل لا يمكن ان قوم بالمحافظة على الانتصاب لفترة كافية لإتمام الفعل الجنسي . قد يحدث ضعف الانتصاب لعدة مرات ...
