الرياضة هي الحل الامثل لتخفيف الوزن بكل صحة وتكسب الجسم طاقة وحيوية ويجب بعد ممارسة ان نتناول وجبات صحية التمارين الرياضيّة من أهم الأنشطة التي يقوم بها الإنسان للمحافظة على صحته هي التمارين الرياضيّة التي تجنّبه الإصابة بالعديد من الأمراض، وتُحافظ على المظهر الخارجي المقبول والصحي، وللحصول على الفائدة الكاملة من هذه التمارين يجب إلحاقها بوجبةٍ صحيّةٍ متكاملة، والتي يفضَّل ...
ممارسة الرياضة تجعل الجسم صحي والرياضة تقي الجسم من بعض الامراض وتساعج في تحسين النفسية الرياضة هناك العديدُ من الأشخاصِ الذين اتخذوا من ممارسة الرّياضة أسلوباً معتمداً لحياتهم، وذلك لإيمانهم بأهمّيتها لأجسامهم، ولم لا؟ فممارسة الرياضة تساعد في التّحكم في وزن الجسم، وتخفض من خطر إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ومرض السّكري من النّوع ...
عند ممارسة الرياضية يجب ان يكون الانسان جائع ولان الانسان يبذل جهد كبير ولتعويض الجسم ما يفقده من طاقة يجب شرب العصير الطازج التمارين الرياضية تحتاج التمارين الرياضية التي يمارسها كثيرون إلى جهد وطاقة عالية، والتي بدورها تستهلك جهداً كبيراً من الإنسان المتمرن؛ لذلك لا بدّ له من تعويض هذه الطاقة التي خسرها بعد التمرين بشكل مباشر، ويكون ذلك من ...
الصيام هو فريضة الله علينا ويجب علي المسلم ان يفطر علي التمر واللبن وهي سنة عن رسولنا الكريم ويجب ان الفطار يكون صحي الصوم فرضَ الله تعالى على عباده صومَ شهرِ رمضان، وجعله رُكناً من أركان الإسلام، وقد قال في القرآن الكريم: ‘”(شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَن ...
السحور هي الوجبة التي نتناولها قبل الفجر ويجب ان يكون السحور خفيف وصحي ولا يتعب المعدة ولا يعطشنا شهر رمضان يُعتبرُ شهرُ رمضان المبارك أحدَ أهمّ شهور السنة، ففيه يتقرّب المسلمون إلى الله سبحانه وتعالى بأداء العبادات المختلفة، حيث إنّهم يقومون في هذا الشهر الفضيل بالصلاة والصيام وأداء العديد من العبادات الأخرى، مثل قراءة القرآن، والزّكاة، والقول الطيّب وغيرها الكثير ...
الفاكهة هي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن وكمان الفاكهة يحبها الاطفال وتساعد في بناء أجسامهم وتقويتها تغذية الطفل يحتاج الأطفال إلى رعايةٍ خاصةٍ في غذائهم من أجل بناء أجسامهم صحيةً قويةً تخلو من الأمراض، ولعل ما يحتاجه الأطفال في أول عمرهم هو الحليب كغذاءٍ أساسي، ولكن بعد عمر الستة شهور يصبح بإمكان الأم أن تنوع من غذاء الطفل وإدخال الفواكه إلى ...
يحتاج بعض الاطفال احيانا الى استخدام المكملات الغذائية لتساعد على النمو بشكل طبيعى واليكم اهم وافضل المكملات الغذائية التى يمكن ان تقدمها للطفل المكملات الغذائية إضافةً للعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الطفل من معادن وفيتامنيات وبروتينات غيرها، قد يحتاج الطفل في بعض الأحيان إلى تناول مكملات غذائية أخرى تساعده على النمو بشكل أفضل، وتشكل لديه حمية طبيعية من الإصابة ...
يعتبر ملح البحر من أنقى أنواع الملح وذلك لخلوه من الملوثات والمركبات الكيميائية ولذلك له اهمية وفوائد كثيرة سنتعرف عليها خلال المقال التالى يؤكد العديد من خبراء التجميل أن اضافة ملح البحر إلى الصابون بشكل كبير في تقشير البشرة وتلطيف ملمسها، وعلى هذا يتم تصنيع صابون مميز من ملح البحر ولكن هذا يحتاج لخبرة نحاول سويا معرفة كافة تفاصيلها لأن ...
يعانى كثير من الاشخاص من خشونة المفاصل التى تسبب الكثير من الالام وفى هذا المقال سنتعرف على علاج رائع لعلاج خشونة الركبة والمفاصل خشونة المفاصل يعدّ مرض خشونة المفاصل من الأمراض الشائعة والمزمنة، ويسمّى بالاعتلال المفصلى (arthrose )، وهو عبارة عن التهاب يصيب المفاصل؛ حيث إنّه لا يسبب إعاقةً تامّة ولكنّه قد يؤدي إلى انخفاضٍ في القيام بالأنشطة الحياتيّة اليوميّة ...
نعرف جميعا شهر رمضان وكم هو من الاشهر العظيمة والمفضلة عند الله عز وجل وفرض فيه الصيام وكل الاعمال فى هذا الشهر الكريم لها ثواب كبير واليكم افضل الاعمال التى يمكن القيام بها فى شهر رمضان شهر رمضان شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران، وأعظم موسم للعبادة والتقرب لله تعالى، ويُعتبر شهر رمضان من الأشهر العظيمة عند الله سبحانه وتعالى، ...
