لفيتامين ب فوائد عديدة وتوجد في عدة صور مختلفة سوف نتعرف علي بعض فوائدها ومصادرها الفيتامينات المختلفة هي : – فيتامين B1 (الثيامين) – فيتامين B2 (ريبوفلافين) – فيتامين B3 (النياسين) – فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك) – فيتامين B6 (البيريدوكسين وبيريدكسامين) – فيتامين B7 (البيوتين) – فيتامين B9 (حمض الفوليك أو حمض الفوليك) – فيتامين B12 (كوبالامين) هناك حاجة إلى فيتامين (ب) لحسن كل العملية التي تحدث ...
الطماطم السوداء من الخضروات المفيدة تزرع في الولايات المتحدة الامريكية ومن فوائدها التخلص من مرض السرطان والحد منه الطماطم السوداء الطماطم السوداء أو النيلي روز Indigo Rose هي نوع جديد من الطماطم، ومن أغنى السلالات المنبثقة عن الخلط بين الطماطم الأرجوانية والطماطم الحمراء العادية، تتميز بلونها الأسود الفحمي من الخارج، والأرجواني المحمر من الداخل، وعلى الرغم من أن هذا اللون غير معتاد ...
الحياة الصحية هى عادات يقوم بها الانسان تساعد على الحفاظ على صحته كالاكل الصحى او الرياضة شرب 4 او 5 اكواب من الشاي كل يوم يؤدي الى انخفاض نسبة الاصابة بسكتة قلبية وذلك بنسبة تصل الى 69 %. تناول اللوز مفيد جدا لجسم الانسان حيث ان تناول مجموعة من اللوز يبلغ عددها 25 حبة تقوم بتوفير حوالي 12 ...
طلع النخيل هو نتاج عملية التلقيح بالنخيل الذى يتحول الى البلح وهو مادة دقيقية لونها ابيض يميل للصفرة عرف الإنسان منذ القدم باستخدام النباتات والأعشاب؛ للتداوي والعلاج، وهي تعتبر الأساس لما يعرف اليوم بعلم العقاقير، وقد استخدم قديماً الصفصاف والكتان؛ للتخلص من الآلام وعلاج و دواء الأورام، والخردل؛ لمنع الإمساك وتساقط الشعر، واشتهر الرازي بكتابه الأبنية؛ تحدث فيه عن الأعشاب ...
ارتفاع ضغط الدم هو زيادة تدفق الدم بالاوعية الدموية مما يسبب اضرار صحية بالغة ضغط الدم المقصود بضغط الدم Blood pressure عمومًا هو القوة التي يندفع بها الدم على جدران الأوعية الدموية التي تعتبر الوسيلة الأساسية لانتقال الدم من وإلى القلب ، أما ضغط الدم المرضي فهو الذي يكون أقل كثيرًا أو أعلى كثيرًا من المعدل الطبيعي ، حيث أن ...
نجيب محفوظ كاتب روايات مصرى الجنسية حصل على جائزة نوبل فى الادب وله الكثير من المؤلفات والروايات الادبية الرواية العربية تعدّ الرواية تشکيلًا من الروائيّ للحياة، ينقل بها أحاسيسه بما يدورُ حوله من وقائع من خلال أحداث تقوم بها شخصيّات متفاعلة في وسط وزمان معيّنين، حتّى تصل في النهاية إلی رؤية شخصية أو كونية اجتماعية أو سياسية أو فلسفية، وقد جاءتالرواية ...
تشتهر البروكلي بطعمها اللذيذ تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن ذات فوائد صحية عديدة فوائد البروكلي متعددة ويجب ان يندرج البروكلي في الاطباق الرئيسية للوجبات، والبروكلي ينتمي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، والتي تشمل اللفت، والقرنبيط، وبراعم البروكسل، والملفوف، والروتاباج، وهذه الاطعمة محملة بالعناصر الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة. اذا كنت ترغب في تناول الاطعمة الصحية فيجب ان تكون الخضراوات الصليبية ...
للطماطم فوائد عديدة تعود على الجسم بمنافع صحية وهى من أهم الخضراوات وتستخدم في إعداد معظم الأطعمة الطماطم من الناحية الفنية تعتبر من الفواكة ، إلا أنها تصنف من الخضراوات، ومن فوائد الطماطم الصحية انها تعتبر المصدر الغذائي الرئيسي لمادة الليكوبين المضاد للاكسدة والتي هي مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما أن الطماطم مصدر كبير لفيتامين C، والبوتاسيوم، ...
البولي فينولات هى مركبات الكيميائية موجودة فى الفاكهى والخضار وبعض النباتات الاخرى ولها فوائد صحية وللبولي فينول صفات مضادة للأكسدة Antioxidant، ومضادة للالتهاب Anti-Inflammatory، ومضادة للسرطان Anti-carcinogenic وغيرها من الخواص البيولوجية الأخرى. كما أنها يمكن أن تحمي من الإجهاد المؤكسد Oxidative Stress وبعض الأمراض. وتقسم البولي فينولات إلى عدد من الفئات Groups، تعد واحدة منها الفلافونوئيدات Flavonoids. تصنيف البولي ...
الحمل بالنسة لاى ام هو حلم وطالما تحقق تسعى كل ام ان تحافظ على جنينها وتتبع النصائح المقدمة اليه لتحافظ عليه كيف تحمي نفسك وطفلك قبل وأثناء الحمل ؟ يزداد تلوث البيئة بتربتها ومائها وهوائها مع تقدم الزمن في معظم أنحاء العالم . وبسبب تلوث التربة والمياه يزداد تلوث أجسام الكائنات الحية من نبات وحيوان بالملوثات المختلفة التي يقع في ...
