الوسم: الحصول

الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية الفيتامينات تُعدّ الفيتامينات من أهم المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم باستمرار، خصوصًا أنها تعمل كمضادات أكسدة مفيدة جدًا، كما أنها تسيطر على العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ويسبب نقصها العديد من الأمراض الخطيرة، ولهذا يجب تناولها باستمرار خصوصًا الفيتامينات التي لا تُخزن في الجسم، وعلى ...

بناء العضلات يحتاج الى تعاون بين التمارين والاغذية التى تساعد واستخدام المكملات لبناء العضلات تعد تمارين سبارتوكس من أهم التمارين لكمال الأجسام ، وتم تسمية التمارين على اسم سبارتوكس ، وكان عبدًا ، يتم تدريبه على المصارعة في ملاعب خاصة ، من أجل مصارعة الوحوش ، لتسلية الإمبراطور الروماني ، وقام العبد بعمل ثورة من أجل المطالبة بالحرية ، من ...

الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية فيتامين هـ فيتامين هـ أو فيتامين E يلعب دور كبير في القضاء على الجذور الحرة ووقاية الخلايا من التلف، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين E أو هـ يعمل على تأخير الإصابة بمرض الزهايمر أو تطوره لدى المرضى، وفي عام 2014 نشرت مجلة جمعية القلب ...

التأمل نوع من الرياضات الذهنية التى تحفذ الذهن وتنقيه وتساعد على استرخاء الجسم أهمية ممارسة التأمل إننا نشعر بالسعادة إذا كانت كل أمورنا تجري بشكل صحيح عادة ، وعندما تسوء هذه الأمور نشعر بالغضب ؛ ولكن من خلال ممارسة التأمل بانتظام ، فإننا نصبح قادرين على السيطرة على تفكيرنا بغض النظر عن الظروف الخارجية ، وعندما نلتزم بممارسته يومياً سنشعر ...

الفيتامينات هى مواد مهمة لجسم الانسان ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية او صناعية ولها عدة انواع فيتامين ب1 يُقال إن فيتامين ب1 يُعزز نمو الجسم ويساعد على النمو لفترة أطول ، والكثير من الأطعمة التي نتناولها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب ، بالإضافة إلى ذلك فهي مفيدة للجسم ، ويتم الحفاظ على الجهاز الهضمي أيضاً عن طريق ...

الفلسفة من العلوم الانسانية التى تقوم بدراسة الاسئلة المتعلقة بالعقل والقيم والوجود ظهر مصطلح الفلسفة منذ القدم، على يد أشخاصاً رفضوا الواقع وتمرّدوا عليه وحاولوا فهم كل ما يجري حولهم، لم يقبلوا المسلّمات وآمنوا بأنّ كل شيء قابل للنقاش والتغيير إن أثبتوا عكس الحقائق. سقراط كان من أكبر الفلاسفة في عصره حرّض جميع الناس على الحرية والخروج عن المألوف والتحرّر ...

الراحة النفسية هى الاحساس بالسعادة وهى من علامات الصحة النفسية الراحة النفسية هي مسعى كل إنسان في الحياة و المحرك الأول لكل أفعاله ، فالأشخاص الذين يرغبون في التمتع بنعيم الدنيا لا يريدون هذا سوى من أجل الشعور بالسعادة النفسية و الراحة من الهموم و المشاكل وعيوب التي تؤرقهم و تجعلهم دائمي التفكير في المستقبل و ما يحمله من أشياء ...

النوم من العمليات الحيوية التى يقوم بها الانسان وله فوائد صحية لجسم الانسان لتجديد نشاط الجسم أوقات مكروه النوم بها حثنا الله عز وجل والرسول على الكثير من الأشياء في الحياة لابد من القيام بها والبعد عن كافة الأمور التي كرهها الله عز وجل والرسول حتى لا نقع في المحظورات أو في الأخطاء التي نأخذ عليها الذنوب بدون علم أو معرفة منا ...

الغراء هى مادة لاصقة تصنع من الدقيق والماء ولكن يستخدم للاشياء البسيطة لانه ضعيف غراء شراب الذرة يُمكن صنع هذا الغراء لاستخدامه في وقت الحاجة باتباع الخطوات الآتية:[١] المواد المطلوبة كوب ونصف ماء. ملعقتان كبيرتان من شراب الذرة الخفيفة. ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. نصف كوب نشا ذرة. طريقة التحضير سكب ثلاثة أرباع كوب من الماء في وعاء متوسط الحجم. إضافة كل ...