رياضة

كرة القدم هى اللعبة الشعبية الاولى فى العالم وهى انجليزية المنشا ولها اصول يابانية ايضا   لعبة كرة القدم تُعتبر كرة القدم هي اللّعبة الرياضيّة الأولى على مُستوى العالم من حيث الشعبيّة والمتابعة، وترجع نشأة هذه اللعبة إلى إنجلترا عام 1863 عندما بدأت اللّعبة بالظهور بعد تأسيس أول اتّحاد لكرة القدم في العالم وهو الاتّحاد الإنجليزيّ، ويعود أصل كرة القدم ...

كرة القدم هو من الالعاب الجماعية تلعب بين فريقين كل منهم يتكون من 11 لاعب وهى اللعبة الشعبية فى العديد من دول العالم كرة القدم كرة القدم من الألعاب الرياضيّة التي تُلعَب جماعيّاً، وهي أكثر الألعاب انتشاراً وشعبيّةً؛ حيث يمارسها أكثر من 250 مليون شخصٍ حول العالم، ويُقدَّر عدد متابعيها حول العالم بأكثر من مليار شخصٍ، وأصبحت اللّعبة الأولى عالميّاً؛ لما ...

رياضة الريشة الطائرة هى رياضة لها تاريخ قديم اول من مارسها ضباط الجيش البريطانى والان لها بطولات خاصة بها معلومات عن رياضة الريشة الطائرة – رياضة الريشة يتم اللعب فيها باستخدام المضرب ويمكن ممارستها من خلال المنافسة مع شخص أو أكثر ، فهذه اللعبة قد تكون لاعبان ويتنافسان أو قد تكون زوجي حيث تكون مكونة من 4 لاعبين ، حيث ...

يسعى الكثير خاصتا النساء للحصول على بطن مسطح جميل وهو من اساس الرشاقة ويتم ذلك عن طريق مجموعة من التمارين من الضروري لجسم الإنسان و صحته ممارسة الرياضة بجميع أنواعها حتى و إن كانت بسيطة فهي مهمة جدآ لصيانة العضلات ومفاصل الجسم لأن الرياضة تعد مفيدة جدآ لصحة الجسم . ومن المؤكد و الذي يجب علينا معرفته أن الرياضة ليست ...

من اهم عضلات الجسم واكبرها عضلات الفخذين وهى تمنح مظهر جمالى لدى الرجال التمرين الأول : ينقسم هذا التمرين إلى 4 مجموعات كل مجموعة 10 تكرارات قف مستقيما مع جعل المسافة بين القدمين غير كبيرة ثم الصعود والهبوط معتمد على الركبتين ويجب ان يظل الظهر مستقيماً . التمرين الثاني : النوم أرضاً مع مراعاة ان يكون الظهر مستقيماً ثم ترفع قدم واحدة ...

من اهم احلام الشباب الحصول على اجسام رياضية وصحية وعضلات قوية ومحاربة الامراض نحن نعلم إن كل عمل نقوم به يحتاج الى قوة حركة اليدين من قيادة السيارة وحتى ربط الحذاء، كلها تحتاج إلى قوة ومرونة اليدين والرسغين والزندين، ويجب الانتباه إلى أن كل تلك الأعضاء تتعرض دوما إلى الجهد البدني الذي يمكن أن يلحق الضرر بالأعصاب والأوتار العضلية والعضلات ...

عضلات الجسم هى من اهم دعائم الجسم وهى حماية الجسم من الامراض وهناك عدة تمارين تساعد فى تقوية الظهر إن أكبر ثاني مجموعة عضلية في الجسم هي عضلات الظهر, وهي عضلة مهمة جدآ لانها تعطي الجسم عرضآ رائعآ وتقسيم عضلات الظهر يجعل الجسم يبدو رائعآ . لذلك فإن فرص تهيئتها لممارسة وظيفتها وتقويتها تصبح أكبر من خلال بذل بعض الجهد ...

لعبة كرة القدم هى الرياضة الاكثر شعبية ويقام لها دوريات عالمية وحدث عالمى هو كأس العالم أهميّة كرة القدم لكرة القدم كما لباقي الرّياضات باختلاف أشكالها أهميّة كبيرة لمن يقوم بممارستها؛ فهي كما نعلم جميعاً تقوّي عضلة القلب وتساعد على تحسين اللياقة البدنيّة، بالإضافة إلى مساعدتها على إنقاص الوزن لمن يبحثون عن ذلك، كما أنّها تساعد على تقوية وتنمية العضلات ...

كرة القدم من الالعاب الشعبية المعروفة عالميا وهى من اهم اهتمامات معظم شعوب العالم أمّا لمن يحبون هذه الرياضة ويحبون تعلمها لامتلاكهم مواهب في لعبة كرة القدم، فمن المهم في البداية تعلم مهارات كرة القدم الأساسية فلتعلم أي نوع من أنواع الرياضات أو أي مهارة أخرى يجب إتقان الأساسيات في البداية إتقاناً كاملاً ففي البداية يجب إتقان التحكم والسيطرة على ...

اول ما يهتم به الرجل الرياضى هو التغذية السليمة التى تمنحه عضلات وجسم قوى أولاً: وجبة الإفطار – تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحتاجها الجسم؛ للتزود بالطاقة اللازمة والتي تمنحه الحركة طوال اليوم، ولهذا فلابد من الاعتناء الكبير بهذه الوجبة المتميزة، وإننا نقترح عليك تناول الآتي في وجبة الإفطار: – كوب من اللبن الطبيعي، فكما أشارت الدراسات أن ...