ما هي تمارين اليقظة التامة؟ ما هي تمارين اليقظة التامة؟ ونجد أن اليقظة التامة هي عبارة عن حالة يكون فيها الإنسان واعي بشكل كبير بكل ما يحدث حوله، ونجد أن قيام الفرد بالتخطيط وحل المشكلات وأحلام اليقظة يجعل الفرد يمر بحالة من حالات تشتيت الانتباه، وذلك لأنه يفكر بشكل مبالغ فيه، واليقظة التامة هي تأمل للفرد لما يوجد ويدور حوله ...
طرق تنظيف العقل طرق تنظيف العقل و هل يمكن تنظيف العقل؟ وكيف يمكننا القيام بهذا الفعل؟ إن إعمال العقل لوقت طويل يجعلنا نشعر بالتوتر الدائم والتعثر بشكل كبير؛ لأن الفرد لا يستطيع التخلص من الأفكار السلبية الموجودة في داخل رأسه، وذلك لكثرة تراكم هذه الأفكار والتفكير فيها بشكل كبير؛ لذا يجب على الفرد أن يدرك أهمية التفكير بعقلانية، والبحث عن ...
الاستماع إلى المشاعر الغريزية الاستماع إلى المشاعر الغريزية يجب أن يكون موجود لدينا، ولكن يبقى السؤال الهام ما هي هذه المشاعر؟ ولماذا يجب علينا أن نستمع لها؟ ونجد أن الشعور الغريزي هو عبارة عن رد فعل للجسد، وعندما يواجه الفرد إحساسًا غريزيًا فإن جسده يبدأ في تنفيذ استجابة للمعلومات اللاشعورية، والغرض من الشعور الغريزي هو الحماية، وهذا الشعور يعتبر الحاسة ...
كيف أتعامل مع الشخص الانطوائي؟ كيف أتعامل مع الشخص الانطوائي؟ من هو الشخص الانطوائي؟ كيف أعرف أن من أمامي انطوائيًا؟ نجد أن الانطوائي هو الشخص الذي لا يستطيع التعامل مع الآخرين، والتفاعل معهم، ويظهر هذا التأثير في حياته المهنية والشخصية، حيث نجد أن الشخص المنطوي يعاني من مشاكل نفسية مثل: الاكتئاب أو الانفصام، ولا يتمكن من التعامل مع الآخرين بالشكل ...
أمور يجب القيام بها قبل الخلود للنوم أمور يجب القيام بها قبل الخلود للنوم للاستمتاع بنوم هانئ، ونجد أن آخر ما يقوم به الفرد هو ما يثبت في ذهنه ويؤثر على مزاجه وعلى طاقته طوال اليوم، ويجب على الفرد أن يحصل على قسط كاف من النوم؛ لكي يتمكن من ممارسة يومه بشكل منتظم بعيدًا عن الضغوط والمشاكل، ونجد أن الطقوس ...
الشعور بالمشاعر الإيجابية السامة الشعور بالمشاعر الإيجابية السامة التي يتعرض لها الكثير من الأفراد في الوقت الحالي، وهناك عدة أشكال وصور توضح أن الفرد مصاب بالإيجابية السامة، حيث يقوم الفرد المصاب بهذه الإيجابية بتجاهل المشاعر الحقيقية، والاستهزاء من مشاعر الآخرين والتقليل منها، واستخدام العديد من العبارات التحفيزية الإيجابية في موضع غير موضعها مما يجعلها مصطنعة، وعلى هذا الأساس نجد أن ...
الذكاء العاطفي وأهميته الذكاء العاطفي وأهميته جاءت فور انتشار هذا المصطلح في التسعينيات، وهناك العديد من التعريفات التي تدل على هذا المصطلح، ونجد أن هذا الذكاء هو روح العصر، وهو نوع من أنواع الموضة، ونجد أن الذكاء العاطفي هو قدرة الفرد على التعامل مع المعلومات العاطفية عن طريق استقبال العواطف، والقدرة على استيعابها، وهناك جوانب محددة خاصة بالذكاء العاطفي، ومن ...
كيف أختار الوظيفة التي تناسبني؟ كيف أختار الوظيفة التي تناسبني؟ ما هي الطريقة التي يمكن على أساسها اختيار المهنة المناسبة؟ ما هي الوظيفة التي تلائمني بشكل أكبر؟ يتساءل الكثير من الأفراد هذا السؤال نظرًا إلى قلقهم بشأن الوظيفة التي يبحثون عنها، حيث نجد أن الفرد يبدأ في البحث عن العمل الذي يناسبه ويرغب في الحصول على وظيفة مناسبة له، ويجب ...
ما هو التوحد؟ ما هو التوحد؟ وكيف يمكنني علاج الطفل المصاب به؟ وما هي أعراض هذا المرض؟ ونجد أنه عبارة عن اضطراب في النمو العصبي، ويؤدي إلى ضعف التفاعل الاجتماعي، ونجد أن مرض التوحد يصاب به طفل أو طفلين بين كل ألف طفل في العالم، ونجد أن الأولاد أكثر عرضة للإصابة بالتوحد من البنات، وقد تم تمييز مرض التوحد بثلاث ...
كيف يمكنني تكوين صداقات ناجحة؟ كيف يمكنني تكوين صداقات ناجحة؟ ما هي الطريقة التي يمكنني أن اعتمد عليها في تكوين الصداقات؟ هل يمكن تكوين صداقات ناجحة بسهولة؟ إن تكوين الصداقة مع الآخرين يمكن أن تكون ناجحة في حالة القيام باتباع عدة نصائح بسيطة وسهلة، حيث أن الفرد يجب عليه أن يكون صادقًا في مشاعره مع الآخرين؛ لكي تبقى علاقة الصداقة ...
