يعتقد بعض الناس أنه لا يجب شرب الماء المثلج مع الوجبة لكن الكثير منهم غير متأكد من هذه المعلومات وتجد أيضا أن العديد من الأشخاص الآخرين لا يعتقدون أن شرب الماء المثلج أو المشروبات الباردة الأخرى مع أي وجبة يمكن أن يضر بالهضم
كان الصينيون أول من يعرف ويفهم أن شرب الماء المثلج مع الوجبة يمكن أن يضر عملية الهضم ، فكانوا يختارون شرب المشروبات الدافئة أو الساخنة ، مثل الماء الفاتر والشاي ، مع وجباتهم الغذائية
كيف يؤثر الماء البارد على عملية الهضم الخاصة بك :
الماء البارد قد يجعلك غير قادر على هضم الطعام ويمكن أن يكون ضار لك بالعديد من الطرق المختلفة ، جسمك يجب ان يقوم بتحويل الغذاء إلى طاقة التي تستهلك من أجل عمل أجهزة الجسم بشكل صحيح وتعطيك الطاقة التي تحتاجها لأداء مهامك اليومية ، أيضا جسمك يقوم باسترداد الفيتامينات والمعادن الأساسية من الطعام الذي تتناوله ، إذا كان جسمك لا يمكن أن يعمل بشكل صحيح لاسترداد هذه العناصر ، فسوف تعاني ، ويضعف الجهاز المناعي الذي يعمل على محاربة نزلات البرد وغيرها من الأمراض ، ويمكن أيضا ان تعاني من سوء الهضم لأنك لا تملك الطاقة التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح
كيف للمياه البارده ان تسبب الأضرار بعملية الهضم :
الماء البارد يمكن أن يكون ضار لقدرة الجسم على هضم الطعام والشراب بشكل صحيح ، يمكن لشرب المشروبات الباردة مع الوجبة إبطاء إجراءات الهضمي السليم في الجسم ، يمكنك التفكير في الأمر على نحو تجميد الدواخل تقريبا مؤقتا بحيث لا تستطيع أن تفعل ما يتعين عليهم القيام به في تلك اللحظة . لذلك يمر الطعام المهضوم بشكل غير صحيح ، ويصبح الجسم غير قادر على استرداد المواد المغذية والطاقة التي يحتاجها جسمك من خلال خفض نشاط الجهاز الهضمي ، كما ان المشروبات الباردة تسرق التغذية من الطعام الذي تأكله
أيضا عند شرب المشروبات الباردة ، يستخدم الجسم الطاقة من أجل احماء السائل داخل جسمك ، ويتم سرقة الطاقة لذلك بدلاً من معالجة الطعام الذي تأكلة بشكل صحيح . بدلا من العمل للحصول على كل التغذية من المواد الغذائية ، الجهاز الهضمي بدلا من ذلك يعمل على تنظيم درجة حرارة المشروب البارد
الماء البارد وبناء المخاط :
شرب الماء البارد بعد تناول وجبة يخلق المخاط الزائد في الجسم ، المخاط الزائد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في وظيفة الجهاز المناعي ، مما يجعل من الاسهل الاصابة بنزلات البرد والأمراض ، يوصي بشرب الشاي الدافئ بدلا من الماء البارد لتجنب تراكم المخاط
ماذا يجب أن تشرب بدلا من المياه الباردة :
بدلا من الماء المثلج أو المشروبات المثلجة الأخرى ، عليك أن تختار تناول المشروبات بدرجة حرارة الغرفة أو حتى السوائل الدافئة ، مثل الماء الدافئ أو الشاي الساخن ، لا تشرب المشروبات مباشرة من الثلاجة ، إذا كان يجب أن تبقى المشروبات مثلجة من اجل الحفاظ عليها ، تأكد من صب الكوب الخاص بك ثم الانتظار حتى يتحسن إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشرب
شرب السوائل الدافئة يساعد الجهاز الهضمي من خلال زيادة نشاطه . هذا وفي المقابل يسمح لجسمك بامتصاص كمية مناسبة من الطاقة والتغذية من الأطعمة التي تستهلكها
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث إلى أن شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة أو درجة حرارة الجسم هو أفضل من شرب الماء البارد ، لأن الجسم ينفق الكثير من الطاقة لتسخين الماء البارد لدرجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان بعض الماء ، من ناحية أخرى بعد المجهود البدني يجب شرب الماء البارد لأنه سوف يساعد على تبريد الجسم بشكل أكثر فعالية من الماء بدرجة حرارة الغرفة ، كذلك اذا كان الشخص مصاب بالحمى الماء البارد يساعدة على خفض الحمى ، أو يساعد شخص مصاب بضربات الشمس
