المحتويات
كيفية مواجهة المواقف الصعبة في حياتنا
كيفية مواجهة المواقف الصعبة في حياتنا هو أهم ما يبحث عنه الشخص، وذلك في ظل ظروف الحياة العصيبة،
والتعرض للكثير من العقبات والصعوبات في الحياة، فنجد أنه يقوم باللجوء إلى البحث عن طريقة تساعده في تخطي
المواقف الصعبة، والعمل على البحث عن المواقف التي تحقق له السعادة، وبالتالي نجد أن أهم سؤال يسأله الشخص لنفسه
هو ما الذي يساعدني في مواجهة المواقف الصعبة؟ كيف يمكنني القيام بتخطي هذه المواقف؟ ما الأمر الذي يجعل الحياة
أكثر سعادة؟ كيف يمكنني تحقيق السعادة؟ كيف أسعى إلى تبديل المواقف؟ كيف أتصدى للعقبات والصعوبات؟
الاعتماد على الخيال في مواجهة المواقف الصعبة
قد يقوم الشخص بالاعتماد على خياله لمواجهة المواقف الصعبة، والقدرة على إيجاد حلول للمشاكل التي يتعثر عليه
إيجاد حلول لها، ونجد أن الخيال يساعد الشخص على التفكير بشكل إيجابي، والعمل على البحث عن الصور الجيدة
التي تساعده في تخطي الموقف الراهن بشكل مميز.
السلوك الجسدي الذي يقوم به الشخص قد يساعده في تخطي العقبات
حيث نجد أن قيام الشخص بتهيئة نفسه جسديًا؛ للقيام بمحاولة تساعده في الشعور بمشاعر جيدة بدلًا عن التي يشعر بها
نتيجة للموقف الحالي، فنجد أنه يقوم بالاسترخاء ومحاولة الاستمتاع بالحياة، والبعض يقوم بتناول الطعام بشكل كبير،
والبعض الآخر يقوم بالبحث عن أماكن طبيعية تشتمل على هواء ومياه وأماكن خضراء ويستمتع بها.
اللجوء إلى التعبير العاطفي
يلجأ بعض الأشخاص إلى التعبير العاطفي عن مشاعرهم، وذلك كأن يقوموا بالضحك بشكل مبالغ فيه، أو يقوموا
بالبكاء، حيث أن إفصاح الشخص عن مشاعره لمن حوله ومشاركته فيها تجعله يستطيع إخراج الكثير من الكبت
الموجود بداخله، وهناك أشخاص آخرين يقومون باستخدام طرق غير لفظية، ومن بينها العزف على الآلة، أو الرسم،
أو الرقص.
