يحمي التفاح الجسم من مرض السكري لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والألياف وفيتامين ج ومضادات الأكسدة
كما يحتوى أيضًا على مادة البيكتين التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والفاضلات وطردها إلى الخارج.
هذا بالإضافة إلى تقليل نسبة الأنسولين لمرضى السكري بنسبة تصل إلى 35%.
كما يحمى الجسم من الإصابة بالأزمات القلبية ويقلل خطورة الإصابة بالسرطان أو الأمراض المتعلقة بالعين المنتشرة بنسبة كبيرة بين مرضى السكري بدرجة عالية.
مؤشر مستويات السكر في الدم ( من 30 : 50). يوصى بتناول ثمرة صغيرة أو متوسطة الحجم يوميًا.
فوائد الكرز في علاج مرض السكري
تلك الحبات اللذيذة تعتبر أقل أنواع الفواكه التي تعمل على تقليل مؤشرات مستويات وكذلك علاج مرض السكر عند 22%.
كما تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وعنصر بيتا كاروتين وفيتامين سى والبوتاسيوم والحديد والماغنسيوم وألياف وحمض الفوليك.
هذا بالإضافة إلى أنها تحتوى على أنثوسيانينس وهو يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم من خلال زيادة مستويات الأنسولين بنسبة 50 % في الجسم.
كما تساعد على محاربة كل الأمراض القلبية والسرطانية المنتشرة بصفة عامة بين مرضى السكر بدرجة كبيرة.
يمكنك تناول حبات الكرز الطازجة أو المعلبة أو المحفوظة أو المجففة.
يمكنك تناول نصف كوب من حبات الكرز يوميًا.
الجريب فروت يساعد في علاج السكري
يعتبر الجريب فروت من أكثر الفواكه التي ينصح بتناولها منظمة داء السكر الأمريكية.
حيث تحتوى ثمرة الجريب فروت على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين سى وتقلل مؤشر نسبة السكر في الدم عند 25.
هذا بالإضافة إلى احتوائه على الفلافونويد مما يساعد على زيادة استشعار الجسم بمادة الأنسولين.
كما يساعد على إنقاص الوزن أو يحافظ على الوزن الصحي، وهو عامل مهم حيث يعمل على حماية الجسم من مرض السكر والسيطرة عليه.
كما يمكنك تناول نصف ثمرة جريب فروت كبيرة الحجم يوميًا مما تساعد على التحكم على مستويات السكر في الدم.
احرص على تناول هذه الفواكه بشكل منتظم للعمل على علاج مرض السكر والتحكم فيه.
