تعليمات تفيدك لنجاح رجيم القرفه والعسل انتشر مؤخراً رجيم القرفة و العسل و عرفه العديد من الناس و ذلك لأنه أثبت فعاليته مع الكثيرين في التخلص من الوزن الزائد حيث يعتبر هذا الرجيم أحد أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها للقيام برجيم صحي و مفيد للجسم ، و يساعد هذا الرجيم على فقدان حوالي ثلاثة كيلوجرامات أسبوعياً و ذلك بواسطة تناول الوصفة مرتين فقط يومياً .
طريقة عمل وصفة القرفة و العسل للتخسيس :
تتميز هذه الوصفة بسهولة عملها في المنزل ثم تخزينها في الثلاجة لتناولها في أي وقت ، و يستطيع الشخص الاستعانة بالعديد من أنواع و نكهات العسل المختلفة ، و كذلك الأمر مع القرفة و ذلك حتى يكون مذاقها مقبولاً و نكهتها جيدة .
تتشكل مكونات هذه الوصفة من ملعقة صغيرة من عسل النحل ، و نصف ملعقة صغيرة من القرفة ،و يتم إضافة كوب من الماء المغلي إلي القرفة و تركها منقوعة في الماء لمدة نصف ساعة ، و عندما يبرد الماء يتم وضع العسل .طريقة استخدام رجيم القرفة مع العسل :
بعد الانتهاء من تحضير وصفة القرفة مع العسل يتم تناول نصف مقدار من الخلطة ليلاً قبل النوم ، ثم تُترك باقي الوصفة في الثلاجة و عند الاستيقاظ يتم شرب ما تبقى منها قبل تناول وجبة الافطار ، حيث يكون لهذا الأمر تأثيراً فعالاً على الجسم .يجب أن ينتظم الشخص في شرب تلك الوصفة حيث من الضروري أن يتم الالتزام بشربها قبل النوم مباشرةً و بعد الاستيقاظ مباشرة ، كما يجب مراعاة أن يكون كل من العسل و القرفة مختلطين مع بعضهما البعض بشكل جيد في الماء .معلومات هامة عن رجيم القرفة و العسل :
– يرى المتخصصون أنه يجب الحرص على إضافة العسل الخام بعد أن يبرد الماء و ليس أثناء الغلي ، و ذلك حتى يظل العسل محتفظاً بفوائده الغذائية و لا يفقدها .– من المفترض أن الشخص عندما يتبع هذه الوصفة فإنه سيخسر على الأقل من 1.5 إلى 2.5 كيلوجرام خلال الاسبوع الأول ، و ذلك بدون أن يتبع أي نظام غذائي محدد .
– تختلف أنواع القرفة الموجودة في الأسواق فهناك القرفة السائلة و قرفة كاسيا و القرفة الاندونيسية ، و تختلف قرفة كاسيا عن باقي الانواع لذلك فمن الممكن أن تعطي نتائج مختلفة ، فيجب مراعاة تجنب استخدام جرعات كبيرة لمدة طويلة .
تأثير وصفة القرفة و العسل على الجسم :
– تعمل وصفة القرفة و العسل على إنقاص الوزن خلال مدة زمنية قصيرة ، حيث تعتبر من أكثر الطرق الفعالة لهذا الأمر .
– تساعد تلك الوصفة على منع تراكم الدهون في الجسم حتى إذا كان الشخص يتناول وجبات تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية .
– إن وصفة القرفة و العسل هي بمثابة مطهر للجسم و ذلك لدورها في تنظيف الجهاز الهضمي و تطهيره و القضاء على ما به من بكتيريا و فطريات .– تعمل وصفة القرفة بالعسل على إمداد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة كما أنها تساهم في منح شعور بالراحة النفسية و تحسين المزاج .
– تساهم هذه الوصفة في خفض نسبة الكوليسترول و التأثير على معدل السكر في الدم ، مما يعني وقاية الجسم من أمراض القلب المختلفة .
نصائح هامة بجانب وصفة القرفة و العسل :
يجب العلم بأنه على الرغم من فعالية تلك الوصفة و مدى تأثيرها على الجسم و إنقاصها للوزن بشكل سريع ، إلا أنها ليست الحل الوحيد حيث لا يجب الاعتماد عليها بشكل كلي ، فهي لا تصلح أن يتم اتباعها لفترة طويلة الأمد و ذلك وفقاً لدراسات الباحثين .يجب أن يتم اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب هذه الوصفة لكي يعزز من عملية فقدان الوزن ، كما يُفضّل ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في انقاص الوزن كذلك يجب مراعاة تجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية .
