المحتويات
الأضرار الناجمة عن عدم ممارسة التمارين الرياضية
الأضرار الناجمة عن عدم ممارسة التمارين الرياضية كثيرة؛ لذا نجد أن ممارسة التمارين الرياضية هامة بشكل كبير
لجميع الأفراد؛ لأنها تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، كما أنها تجعل جسده أكثر لياقة ومرونة، وبالتالي
يصبح أقدر على القيام بالكثير من المهام في يومه، ولكن عدم ممارسة التمارين يؤدي للإصابة بالخمول والكسل، وقد ينجم
عنه زيادة في جسم الشخص بشكل كبير، والكثير من المخاطر الأخرى التي تهدد حياة الشخص؛ لذا كان من الضروري
على كل فرد أن يقوم بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر؛ لأنها تساعده في صحة أفضل.
فقدان التركيز من أضرار عدم ممارسة الرياضة
عدم قيام الشخص بممارسة التمارين الرياضية ينجم عنها في فقدان قدرته على التركيز مع مرور الوقت، وقد يتسبب ذلك
في فقدان للذاكرة، حيث أن النشاط البدني والذهني يرتبطان مع بعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا كما نجد أن عدم ممارسة
التمارين ينجم عنه ضعف في الجهاز المناعي، وعدم قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين بالشكل الصحيح، وتتراكم
الدهون في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
ضعف في العضلات
يحدث ضعف في العضلات بسبب قلة التمارين الرياضية فنجد أن الشخص الذي لا يقوم بممارسة التمارين يشكو من آلام عديدة في ظهره، وقد يصاب بهشاشة العظام؛ لأن جسمه خامل عن الرياضة، بينما الشخص الذي يقوم بممارسة الرياضة يتمتع بعضلات مرنة قوية تساعد في حماية المفاصل.
أمراض متعلقة بقلة الحركة
هناك العديد من الأمراض الناجمة عن قلة الحركة، ومن بينها الإجهاد، وهو من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم،
بينما إذا قام الفرد بممارسة الرياضة سوف يتخلص من هرمون الإدرينالين، ويعمل على تحفيز هرمون الأندروفين، وهو
الهرمون المسؤول عن السعادة.
