أضرار تناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية

تلجأ بعض النساء لتناول المسكنات اثناء فترة الحيض الشهرية بسبب شدة الالام التى تتسبب فيها لكن هذه المسكنات هل لها تاثير على الصحة هذا ما سنتناوله فى هذا المقال

–

أضرار تناول المسكنات أثناء الدورة الشهرية

تؤثر على الكبد.

تؤثر على الكلى.

قد تؤدي إلى فشل في الكبد و الكلى.

طرق العلاج البديلة

سيتم عرض بعض طرق العلاج التي تساعد على تقليل التشنجات و التقلصات الرحمية أثناء الدورة الشهرية و عندها بكل تاكيد سيقل الآلم و بعض هذه الطرق هي:

المشروبات الدافئة مثل القرفة.

كمادات دافئة على البطن.

عمل جلسات تدليك لكونه فعال جداً في علاج الآلام.

شرب الماء بكثرة لأن نقصه يعتبر مسبب للآلام.

اشغال النفش بعمل أي شيء ينسي الآلام.

الزنجبيل من خلال إضافته للطعام يصبح عنصر أساسي لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

التركيز على طريقة التنفس بشكل صحيح.

أطعمة يجب تناولها قبل و أثناء الدورة الشهرية

يجب تناول ما هو غني بالحديد قبل موعد الدورة الشهرية بعدة أيام.

تناول أطعمة مليئة بالفيتامينات من بداية الدورة الشهرية إلى يوم انتهائها.

البقوليات تساعد على قليل تشنجات و تقلصات الرحم مثل الخضروات الخضراء و الفول.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم و الكالسيوم و المنغنيز لأنها تساعد على استرخاء الآلام أثناء الدورة الشهرية.

البروكلي و السبانخ يساعدوا المرأة على إعطائها بعض الاسترخاء النفسي، أي الأطعمة تحتوي على دهون الاوميجا ثري مثل الجوز و بذور الكتان و السلمون.

أنواع الفاكهة المليئة بالمنغنيز كالأناناس.

أي نوع سوائل لا يحتوي على الكافيين كالماء.

بدائل المسكنات بشكل عام

في حالة الصداع يفضل النوم أو شُرب القهوة فهي أقل ضرر من المسكنات.

في حالة نزلات البرد يفضل شُرب فيتامين سي أو بعض المشروبات الدافئة.